Можно ли гулять с ребенком при простуде если нет температуры

Польза свежего легкого ветерка при любом заболевании неоспорима: ультрафиолетовые лучи, приток живительного кислорода губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы. Поэтому на вопрос «Можно ли гулять при ОРВИ?» единственный ответ: «Не только можно, но очень важно проводить некоторое время на улице, однако, с некоторыми ограничениями».

Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
Предотвращение репликации вирусов.
Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность воздуха помещения максимально снижается.

Внимание! Важно помнить о противопоказаниях выхода на улицу при остром течении ОРВИ, а также при наличии тяжелых симптомов болезни.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Выйти погулять разрешается исключительно при отсутствии высоких значений температуры у малыша (свыше 37,4 градуса). Причина заключается в том, что под воздействием холодного воздуха образуется спазм кожных сосудов и капилляров, что вызывает уменьшение теплоотдачи, соответственно, происходит еще большее увеличение температуры тела.

Кроме того, проявление физической активности во время гуляния при лихорадке вызывает дополнительный расход энергии, столь необходимой для инактивирования вирусов, ребенок теряет жизненные силы.

Помимо того, существуют другие серьезные противопоказания для проведения прогулок при ОРВИ:

Сильные порывы ветра. Нарушают терморегуляцию тела, препятствуют нормальному дыханию.
Морозный воздух (при –10 градусов и ниже). Угроза бронхоспазма.
Мощный ливень. Излишняя атмосферная влажность приводит к намоканию одежды, опасности переохлаждения. Моросящий сетчатый дождик очень полезен для избавления от насморка и кашля.
Жара. Угроза теплового удара.
Пыльные бури. Опасность раздражения воспаленных слизистых дыхательных путей инородными включениями аллергенов пыльцы, а также песчинок и химических реагентов.
Болезнь протекает на фоне выраженной негативной симптоматики: дыхательной недостаточности, мышечной слабости, нарушении сердечного ритма, перепадов давления, появления судорог (угроза потери сознания).

Если в инструкции к лекарственным препаратам, назначенным доктором для лечения ОРВИ, прописана необходимость строгого соблюдения постельного режима, выходы для променада на свежем воздухе не рекомендуются.

Как правильно гулять при ОРВИ, советы Комаровского Е.О.

Обожаемый многими мамами добрый доктор заостряет внимание о большой пользе времяпрепровождения больных детей на улице, поскольку свежий чистый воздух лечит лучше лекарственных препаратов.

По его мнению, гулять во время ОРВИ крайне важно, если температура малыша в норме, озноба, лихорадки, слабости нет. Вот только игры на природе должны быть спокойными, без лишних телодвижений. А одежда – обязательно соответствовать сезону.

Основные рекомендации корифея отечественной педиатрии Комаровского об условиях проведения прогулок при ОРВИ таковы:

При насморке перед выходом на прогулку следует очистить носовые пазухи, чтобы дыхание было правильным, не через рот.
Запрещается кутать ребенка в многослойные одежды, во избежание перегрева и потения.
Допускать переохлаждения из-за недостаточно теплой курточки (штанишек, ботиночек) также нельзя.
Следует временно ограничить общение с посторонними людьми, если болезнь заразна для окружающих. Помимо того, при близких контактах малыш подвергается опасности контакта с носителями бактериальной инфекции.
Если воздух холодный (до –10 градусов), начинать гулять нужно с 5 минут, постепенно увеличивая прогулку до 15 мин.
Допустимый временной период гуляния при ОРВИ осенью, весной, летом, если погода теплая: от получаса до 40 минут, не более за раз.При незначительном дожде – 15 минут.
Лучше, если процедуры аэротерапии проводятся дважды в день, особенно если ребенок страдает от приступов непродуктивного кашля. Если воздух влажный, то слизь из дыхательных путей начинает отделяться быстрее.
Не следует в случаях ОРВИ выводить гулять малыша из помещения при неблагоприятных климатических условиях.
Солнечные лучи активно уничтожают вирусы, но пусть воздействие ультрафиолета будет рассеянным: сквозь листву кустарников, деревьев, навес веранды.

Когда ОРВИ у малыша (подростка) протекает на фоне резкого повышения температуры, необходимо выждать двое суток после ее снижения и только тогда можно погулять возле речки, на лужайке в парке, а лучше в сосновом бору.

Но не на оживленной улице и дворовой площадке. Поскольку при контакте с людьми ребенок может дополнительно заразиться бактериальной инфекцией, что вызовет ухудшение его состояния, либо подвергнуть опасности заболевания окружающих.

Важно! При температуре свыше 37,4 градуса терморегуляция малыша нестабильна, поэтому риски переохлаждения и перегревания значительно возрастают, прогулки обычно не рекомендуются. Но если в комнатах +30 градусов, а за окном летом в тени +20 градусов (или зимой –5), конечно, больному лучше несколько раз за сутки погулять.

Какую угрозу таят прогулки при ОРВИ

Несоблюдение вышеназванных условий во время гуляния при ОРВИ опасно тяжелыми последствиями:

Перегревание малыша может спровоцировать обморок.
При переохлаждении из-за промокания одежды под дождем либо по причине воздействия морозного ветра возникает риск пневмонии.
Если ребенок дышит зимой ртом, это чревато развитием ангины, бронхита.
Общение с незнакомыми животными опасно возникновением аллергических реакций.
Близкие контакты с чужими людьми приводят к бактериальным заражениям.
Нужно отказаться от пребывания на улице при ОРВИ либо можно гулять, надев на нос (и рот) защищающую повязку в периоды активного цветения растений. Борьба иммунных телец с аллергенами пыльцы значительно ослабит организм уже больного ребенка.

Не следует выводить на прогулки ребенка, если он не желает покидать комфортные условия квартиры. Стрессовая ситуация, возникающая при настаивании на необходимости гулять, пагубно скажется на его здоровье, усугубит болезненное состояние. Лучше поочередно открывать фрамуги форточек дальних комнат либо кухни, не допуская сквозняка.

Заключение

Особое внимание Комаровский и другие авторитетные педиатры обращают на обстоятельства, когда можно начинать гулять после окончания ОРВИ, либо во время болезни:

Состояние ребенка должно быть стабильно удовлетворительным.
Слабости, озноба, лихорадки не отмечается.
После острого периода ОРВИ прошло не менее 2 суток.
Ребенок не заразен для окружающих.
Ореолы пыльцы в воздухе не образуются.
Природные катаклизмы отсутствуют.
Атмосферный воздух не сухой и горячий, а прохладный, влажный.

В ситуациях, когда малыш после лечения при прогулке капризничает, заметно, что сильно бледнеют кожные покровы, синеет область носогубного треугольника, либо краснеет личико, нужно срочно уходить с улицы. Изменения внешнего вида свидетельствуют о нарушении терморегуляции. Возможно, появилась опасность рецидива ОРВИ либо развития другого инфекционного заболевания. Нужна консультация врача, можно ли продолжать гулять при острой респираторной вирусной инфекции.

Источник

Многих мам волнует вопрос: можно ли гулять при простуде? В каких случаях нельзя, а когда необходимо?

Прогулки с ребенком при простуде

Когда при простуде гулять можно?

Разрешается выходить на улицу, если простуда уже проходит. Температура тела спала и прошли другие симптомы острого состояния. Однако в этот период малыш может представлять угрозу заражения для окружающих, поэтому необходимо выбирать время, и конечно же, учитывать длительность прогулки. После болезни начинать нужно с короткого промежутка времени — не дольше 10 минут, затем постепенно увеличивать.

Когда гулять нельзя?

Выходить на улицу при острой форме простудного заболевания не желательно. Вирусы, активно размножаясь, влияют на самочувствие ребенка. В момент начала болезни, не только ходить и бегать трудно, но и надевать верхнюю одежду.
В острый период заболевания настоятельно рекомендуется постельный режим и его лучше придерживаться. Ведь в таком состоянии прогулки не принесут ребенку должной пользы и удовольствия. Хотя открывать окно на некоторое время, чтобы проветрить и поддержать нормальный уровень влаги не только можно, но и нужно.

Можно ли гулять с ребенком, если у него температура, насморк или кашель?

Здоровому ребенку гулять очень полезно. Болезненное состояние не дает полноту ощущений и, тем более, пользы от пребывания на улице. Присутствие температуры, особенно высокой требует постельного режима, ведь все силы детского организма идут на борьбу с недугом.
Если повышенной температуры тела уже не наблюдается или она не выше 37 и 5, то прогуляться можно при приемлемых погодных условиях.
Наличие кашля и насморка не накладывают никаких ограничений на уличные прогулки детей. Наоборот, дыхательные пути быстрее приходят в норму под воздействием свежего воздуха. Скорее отходят мокроты и слизь, нормализуется состояние желез и слизистых оболочек.

Выходить на улицу или нет, какие факторы следует учесть:

погодные условия

Не всякая погода для прогулок подходит и здоровому ребенку, не говоря уже об ослабленном простудным заболеванием, детском организме. Оптимальной внешней температурой для прогулок в холодное время года является от 0 до -8, а в жаркое не выше +25-30 градусов, с условием, что температура тела ребенка нормализовалась.
Дождь или снег не являются препятствием к осуществлению прогулок. Важно правильно по погоде одеваться и следить за состоянием малыша, чтобы он не замерз и не намок. В ветреную погоду все же лучше воздержаться от прогулок, особенно после простудных заболеваний дыхательных путей.

возраст ребенка

Чем ребенок старше, тем больше препятствий для прогулок во время простуды. Связано со многими факторами. В частности, новорожденные дети мало двигаются, в основном спят, поэтому не потеют. Ни с кем не общаются, а значит получить дополнительную дозу инфекции не могут.
Старшие детки простудные заболевания, особенно с повышением температуры тела, переносят не так легко. Становятся вялыми, малоактивными, им в это время необходимо соблюдать постельный режим и прогулки на время прекратить. Всего на несколько суток.

самочувствие ребенка

Тянуть ребенка на улицу, когда он плохо себя чувствует не надо. Лучше дождаться, когда пройдет острая фаза заболевания и малышу станет намного легче. В таком состоянии прогулки пойдут только на пользу и не принесут неприятностей или того хуже, осложнений.
Так же имеет значение как ребенок будет гулять — сидеть во дворе и ковыряться в песочнице или гонять на велосипеде. Активные прогулки требуют большей отдачи и энергии, нормальной работы органов дыхания. Соответственно, сразу после болезни лучше отказаться от активных видов прогулок.

длительность предстоящей прогулки

Продолжительность прогулки после простудного заболевания следует возобновлять постепенно, начиная с 15-20 минут. При условии, что погодные условия позволяют проводить такое количество времени на улице. При этом исключить слишком активное движение, чтобы не спровоцировать рецидив. Задача прогулок на свежем воздухе не в проведении подвижных игр, а в восполнении кислорода в организме и очищении органов дыхания.

Польза от прогулок для ребенка во время простуды

Когда детский организм идет на поправку, он нуждается в свежем воздухе, который дает не только возможность быстрее прийти в норму, но и устранить остатки заболевания в виде насморка и кашля, а так же подзарядится энергией. Дети на улице активно двигаются, чем улучшают обмен веществ и насыщают организм кислородом, что способствует более быстрому очищению органов дыхания и восстановлению иммунной системы.

Основные правила прогулок при простуде

Если ребенок перенес простудное заболевание, при пребывании на свежем воздухе, необходимо:

Избегать больших физических нагрузок.
Сторониться мест большого скопления людей.
Перед выходом на улицу промыть нос.
Не превышать время пребывания.
Учитывать погодные условия.
Одевать по погоде и максимально удобно.

Так же следует обращать внимание на самочувствие малыша.
Прогулки не просто полезны при простуде, но и являются частью терапевтических мероприятий, но обязательно учитывать все факторы, упомянутые выше, чтобы не ухудшить состояние ребенка.

Источник

Прогулки во время простуды
Чаще всего заболевший ребенок полностью исчезает из общественной жизни: он не появляется в садике или школе, не выходит во двор погулять. Только иногда можно увидеть его печальное лицо в окне квартиры, откуда он грустно смотрит на игры других детей.

Еще лет двадцать назад считалось, что больного ребенка следует окружать теплом, родители боялись лишний раз открыть форточку, не разрешали снимать шерстяные свитера и носки, бережно укутывали в огромные шарфы, чтобы ребенок быстрее поправлялся. О том, чтобы отправиться на прогулку с ребенком, больным ОРВИ, никто даже и не думал.

Однако сейчас все чаще можно увидеть гуляющего в стороне от других детей ребенка, который кашляет или сморкается в заботливо предложенный ему родителем платок.

Можно ли гулять ребенку при ОРВИ? Или это приведет к ухудшению его состояния?

Польза прогулок при борьбе с вирусной инфекцией

Удивительно, но оставлять ребенка в теплой, непроветриваемой комнате при вирусной инфекции гораздо опаснее, чем отвести его гулять на улицу. В чем же польза прогулок с больным ребенком?

Солнце. Ультрафиолетовые лучи естественным способом лишают вирусы возможности размножаться. Это не значит, что простуженного ребенка нужно немедленно вести на солнце и постоянно держать на солнечном свету. Оптимально будет гулять в тени деревьев, где есть рассеянный солнечный свет.
Воздух. Свежий воздух гораздо полезнее, чем спертый воздух квартиры. Он насыщает клетки кислородом, избавляет от головных болей, дает возможность заснуть после прогулки сладким сном, тем самым ускорить выздоровление. Также свежий воздух помогает отхаркивать мокроту, именно поэтому многие дети, выходя впервые из дома после болезни, начинают сильно и долго кашлять. В этом нет ничего страшного – воздух помогает легким избавиться от слизи. Оптимально гулять в хвойном лесу, поскольку выделяемые хвойными деревьями фитонциды не только уничтожают вирусы, но и препятствуют их размножению. А квартиру за время прогулки ребенка можно проветрить, не боясь сквозняков.
Движение. Во время движения, даже ходьбы, у ребенка улучшается кровообращение, обмен веществ, соответственно, организм быстрее начинает избавляться от вредных веществ и выздоравливает.
Настроение. Солнце, воздух, яркие краски, смена обстановки, общение с природой, новые впечатления – все это добавит положительных эмоций, так необходимых для выздоровления.
Прогулки также укрепляют иммунитет и помогают быстрее справиться с вирусом.

Разумеется, это не значит, что едва заболевшего ребенка с температурой 38 °С следует немедленно вытаскивать на прогулку в лес, чтобы дышать целебным хвойным воздухом. Существуют правила для прогулок во время ОРВИ, и дополнительно всегда желательно проконсультироваться у лечащего врача, ведь каждая ситуация индивидуальна.

Как правильно гулять при ОРВИ

Прежде всего нужно понимать, что при температуре выше 37,4 °С прогулки нежелательны – скорее всего, они принесут только вред. При такой температуре прогулка будет не в радость: даже взрослый человек будет чувствовать дискомфорт и вместо любования природой захочет присесть, закутаться в плед, выпить горячего чая, а уж для ребенка необходимость двигаться может и вовсе оказаться серьезным испытанием.

Следует отложить оздоравливающие прогулки до того момента, когда температура спадет и будут только остаточные явления – насморк, кашель, больное горло.

Как же правильно гулять ребенку при ОРВИ:

С удовольствием. Во время болезни ни в коем случае не следует добавлять отрицательных эмоций. Если ребенок не хочет идти гулять, а родители силой будут заставлять его одеваться, собираться, выходить на улицу, это в результате приведет к истерике и последующей обиде. Негативные эмоции серьезно приостановят выздоровление, а иногда на фоне стресса может вернуться температура и другие симптомы ОРВИ. Никакой пользы прогулка в этом случае не принесет. Кроме того, если ребенок возражает против выхода на улицу, есть вероятность, что ему его тяжело дается физическая активность и пока рано гулять.
Без друзей и знакомых. К сожалению, общение с другими детьми, их родителями, да даже случайно встреченными людьми опасно для обеих сторон. Больной ОРВИ может заразить других людей в течение 5-7 дней, поэтому для здоровых такая встреча является практически гарантией предстоящей болезни. И для больного ребенка общение опасно, поскольку его иммунитет угнетен, и любой дополнительный вброс вирусов или бактериальной инфекции приведет к новому витку болезни. Поэтому выбирать места для прогулок лучше подальше от детских площадок и скопления людей.Адекватно оценивая погодные условия. Несмотря на слова известной песни, у природы есть плохая погода. Ливень, гроза, сильный порывистый ветер, очень низкая или слишком высокая температура, град, сильный снегопад, глубокие лужи после дождя – все это причины, чтобы остаться дома и не идти на запланированную прогулку. Даже здоровый человек в такую погоду может почувствовать себя на улице плохо, поэтому не следует подвергать опасности выздоравливающего ребенка.
Одевать ребенка по погоде. Закутывать ребенка в несколько свитеров очень опасно, как и допускать переохлаждение. Поэтому одежда должна быть обычной, соответствующей погодным условиям. Можно на всякий случай взять дополнительную куртку или шарф – они могут пригодиться, если похолодает. Важна и обувь – она должна быть непромокаемой, надежной и теплой.
Дыхание через нос. Ни охлаждать горло, ни допускать встречу с бактериями и вирусами нельзя. Поэтому даже в том случае, если насморк еще не прошел, ребенку желательно высморкаться перед выходом из дома и взять бумажные салфетки с собой. Есть и другая альтернатива, которая частично заменит прогулку по хвойному лесу с его обеззараживающим воздухом – использовать эфирные масла. Например, несколько капель Масла Дыши® на шарф ребенка во время прогулки не только будут способствовать его выздоровлению, но и защитят от дополнительных бактериальных и вирусных инфекций. Благодаря сочетанию эфирных масел, входящих в состав Масла Дыши®, дышать ребенку станет легче!

В случае, если ребенок заболел в сезон цветения или ветер поднимает пыль, желательно на улице надеть на ребенка защитную маску, чтобы не допустить попадания потенциальных аллергенов в организм в период пониженного иммунитета.

Риски от прогулок при ОРВИ

От рисков не застрахован никто, поэтому лучше всего заранее уточнить у лечащего врача, следует ли гулять ребенку при ОРВИ. Если доктор строго рекомендует постельный режим, прогулки нежелательны и даже опасны.
Риски возникают вследствие несоблюдения правил:

Мокрая одежда может усилить риск пневмонии.
Неправильное дыхание с открытым ртом из-за насморка может привести к ангине, бронхиту, трахеиту, увеличит риск попадания в организм новых вирусов и бактерий.
Общение на прогулке с другими людьми также несет риск заражения другой инфекцией, которая разовьется очень быстро на фоне слабого иммунитета.
Если ребенок будет слишком тепло одет или начнет слишком активно двигаться на прогулке, он может вспотеть, что спровоцирует переохлаждение и новый виток болезни.
Переохлаждение также не пойдет на пользу больному, поэтому одежда должна быть подходящей под погодные условия.

Крайне важно следить за реакцией ребенка. Если его лицо покраснело или побледнело, а руки и шея слишком горячие или слишком холодные, желательно как можно быстрее отправиться домой.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Ограничения для прогулок при ОРВИ следующие:

температура тела выше 37,5 °С (можно выходить на прогулку только после того, как температуры не было два дня подряд);
лихорадка, озноб, сильное ощущение слабости;
осложнения при ОРВИ;
прописанный постельный режим;
сильная аллергия на пыльцу в период цветения;
суровые погодные условия: жара, сильный мороз, осадки (дождь, снег) или резкий ветер.

В случае, если ограничения отсутствуют, ребенку можно позволить прогуляться по парку или лесу, подышать целебным воздухом, подставляя лицо солнцу, наслаждаясь чудесным днем, защищая от повторного заражения с помощью эфирных масел Дыши®. Пусть ребенок выздоравливает с удовольствием!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник