Температура упала до 34 у взрослого что делать в домашних условиях
Нормальной считают температуру в диапазоне от 35,5 до 37 градусов. Утром показатель обычно более низкий, вечером он выше. На температурный режим оказывает влияние окружающая среда, физическая и умственная активность, стрессовые состояния и т. д. Если показатели падают ниже 35 градусов, то можно говорить о таком явлении, как гипотермия. Отметка на градуснике 34,5 свидетельствует о легкой степени гипотермии.
Симптомы
- Слабость, утомляемость;
- Бледная кожа;
- Человека постоянно клонит в сон;
- Зябкость, дрожь конечностей;
- Заторможенность;
- Низкие показатели артериального давления.
- Тошнота;
- Чувство тревоги, страха;
- Возможны обмороки.
Женский журнал woman-club.su обращает ваше внимание на то, что у человека могут быть свои особенности организма, поэтому иногда наличие стабильно пониженной температуры до 34,5 градусов не является поводом для беспокойства.
Индивидуальные особенности
- У некоторых людей низкие температурные показатели являются нормой. У них хорошее самочувствие, не наблюдаются негативные последствия;
- Низкие температурные показатели характерны для людей пожилого возраста. Причиной их являются возрастные процессы;
- Низкие показатели могут быть обусловлены особенностями телосложения. Люди невысокие, хрупкие, с бледной кожей и медленными процессами внутреннего обмена отличаются стабильно низкими показателями;
- Снижен температурный режим у женщин во время беременности, в возрасте от 45-50 лет во время климакса. Не требуется обращение к врачам, когда у женщины хорошее самочувствие и она может сама повысить температурные показатели до комфортного уровня.
О гипотермии как о патологии можно говорить, если имеются негативные внутренние факторы, провоцирующие это состояние. Если температурные показатели были нормальными, а стали стабильно низкими, — необходимо обращение к врачу.
Болезни, провоцирующие гипотермию
- Нарушения эндокринной системы. При гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз) к характерным признакам гипотермии добавляются низкий уровень сахара в крови, возникновение отеков и лишнего веса, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
- Хроническая анемия, пониженный гемоглобин;
- ВИЧ;
- Простудные заболевания;
- Грипп;
- Депрессивные состояния;
- Воспалительный процесс;
- Искажения пищевого поведения – анорексия, булимия;
- Хронические болезни в период обострения.
Внешние факторы, провоцирующие гипотермию
- Переохлаждение;
- Продолжительный стресс;
- Шоковое состояние;
- Постоянный недосып;
- Голодание или недостаточное поступление питательных веществ при жестких диетах;
- Злоупотребление алкоголем;
- Отравления ядами, химическими веществами, лекарствами;
- Температура обычно снижена после операций;
- Ожог, повреждения кожных покровов;
- Авитаминоз.
Способы повышения температуры
Общие рекомендации — соблюдать режим дня, полноценно питаться, принимать витаминные комплексы, не переутомляться, повысить физическую активность.
Как можно быстро повысить температуру?
- Несколько капель йода нужно капнуть на кусочек хлеба, сахара и принять;
- Выпейте крепкий кофе или чай с ложечкой меда, с малиной. Можно взять 1-2 ложечки кофе в виде гранул и прожевать его. Запивать не требуется, можно следом съесть ложку меда;
- Съешьте горячий суп, в него хорошо добавить щепотку черного перца;
- Можно съесть картофель, рис, а также шоколад, лучше черный. Продукты содержат много углеводов, на их переваривание выделяется энергия, которая повышает температуру тела;
- Можно съесть грифель от простого карандаша. Чтобы зубы не окрасились в серый цвет, поломайте грифель на кусочки и запейте водой. Способ нужно использовать с осторожностью, поскольку температура повысится резко и может доходить до 40 градусов;
- Помогают отвары эхинацеи, шиповника, женьшеня, мяты;
- Примите теплую ванну;
- Помогает теплая ножная ванночка. В воду добавляются 3-4 ложки горчицы;
- Натрите подмышечные впадины молотым перцем, горчичным или чесночным порошком;
- Если вы себя нормально чувствуете, поделайте физические упражнения, которые стимулируют кровообращение.
Чаще всего температура 34,5 у взрослых возникает при переохлаждении из-за длительного нахождения на морозе или в холодной воде.
Первая помощь
- Сменить мокрую одежду на сухую, если человек находился в воде;
- Укутать человека как можно теплее, конечности растереть мягкой тканью;
- Дать выпить горячий сладкий чай;
- Постараться как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу.
В заключение надо отметить, что все рекомендации по коррекции самочувствия при гипотермии должен давать врач. Не увлекайтесь самолечением.
Загрузка…
Источник
Нормальная температура тела для человека колеблется в пределах 36-37 градусов. Если значения повышаются или понижаются за пределы установленных норм, необходимо обратиться в больницу и пройти обследование. Комплексная диагностика и консультация врача терапевта поможет установить причину температуры 34,5 у взрослого и подобрать максимально эффективное лечение.
Норма температуры тела у взрослых
Нормальные показатели у каждого человека в течение всего дня периодически меняются. Самые низкие цифры наблюдаются в утренние часы, самые высокие – вечером. На изменение температуры тела влияют многочисленные факторы, среди которых возраст человека, окружающие условия, внутренние источники и климатические особенности.
Нормальные показатели температуры тела в зависимости от возраста следующие:
| Возраст | Нормальные показатели (t0С) |
| Новорожденные | 36,8 |
| 6 месяцев | 37,5 |
| 1 год | 37,5 |
| 3 года | 37,5 |
| 6 лет | 37,0 |
| Взрослые | 36,8 |
| Пожилые люди | 36,3 |
Незначительное падение градуса указывает на переутомление или стресс. Значительное снижение температуры тела может быть следствием развития серьезной патологии, поэтому необходимо обратиться в больницу.
Причины температуры тела ниже 35,0
Для некоторых людей 35 градусов – это нормальная температура тела. Но если ртутный столбик не поднимается выше 34,5 градусов, необходима консультация врача и тщательное обследование. Существуют многочисленные причины, на фоне которых возникает такое патологическое состояние.
Анемия
Заболевание характеризуется недостатком железа в организме человека.
Патологические процессы сопровождаются следующими клиническими признаками:
- общая слабость в теле;
- головокружение;
- ногти становятся ломкими и неровными;
- усиливается процесс выпадения волос;
- меняются вкусовые пристрастия (человеку хочется сырого мяса);
- на поверхности слизистой оболочки языка развивается воспалительный процесс;
- снижается трудоспособность;
- бледнеют кожные покровы;
- наблюдается быстрая утомляемость;
- мерзнут нижние и верхние конечности;
- наблюдается недержание мочи.
Лечение при анемии подбирает врач терапевт. Пациенту необходимо принимать лекарственные препараты и придерживаться определенного рациона. Дифференциальная диагностика предусматривает оценку уровня гемоглобина в крови.
Гормональный дисбаланс
Эндокринная система влияет на функционирование всего человеческого организма. Существуют многочисленные причины, на фоне которых нарушается гормональный фон.
Патологическое состояние провоцирует появление следующих клинических признаков:
- увеличивается масса тела;
- снижается работоспособность;
- возникает слабость в теле;
- появляются отеки;
- кожа становится сухой и бледной;
- выпадают волосы, ломаются ногти;
- беспокоит постоянная сонливость;
- снижается концентрация внимания;
- ухудшается память;
- беспокоят регулярные запоры;
- замедляется пульс.
Для постановки точного диагноза проводится анализ тиреотропного гормона. Полученные результаты необходимы врачу, чтобы дифференцировать заболевание и подобрать максимально эффективную схему лечения.
Печеночные патологии
Температура 34,5 у взрослого (причины поможет установить врач терапевт, назначив комплексное обследование человеку) часто возникает при поражении печени.
Патологические процессы сопровождаются характерными клиническими симптомами:
- снижается масса тела;
- ухудшается аппетит;
- появляется тошнота, иногда рвота;
- возникает сонливость;
- ухудшается память;
- желтеют кожные покровы и склеры зрительных органов;
- меняется цвет каловых масс.
Пациенту необходима полная диагностика и своевременная терапия, чтобы предупредить возможные осложнения.
Болезнь Аддисона
Заболевание, которое возникает в результате аутоиммунного разрушения коры надпочечников. Основная причина – это генные мутации. Патологическое состояние характеризуется сниженным уровнем в крови альдостерона и кортизола.
Заболевание развивается длительное время, человека беспокоят клинические признаки, на которые он совершенно не обращает внимания:
- хроническая усталость;
- плохой аппетит;
- общая слабость;
- снижение артериального давления;
- падение уровня глюкозы.
Многие люди списывают признаки патологии на усталость после тяжелого рабочего дня. Лечение предусматривает прием глюкокортикоидов.
Существуют также внешние и внутренние факторы, на фоне которых возникает гипотермия:
| Название | Описание |
| Внешние факторы |
|
| Внутренние причины |
|
Многие заболевания сопровождаются низкой температурой тела, установить которые поможет своевременная диагностика, назначенная врачом. Не стоит заниматься самолечением, поскольку можно спровоцировать серьезные осложнения.
Дифференциальная диагностика гипотермии
Комплексное обследование пациента поможет лечащему врачу установить точный диагноз и подобрать максимально эффективный метод лечения.
При пониженной температуре тела человеку назначаются следующие диагностические мероприятия:
| Название | Описание |
| Общий анализ крови | Исследование поможет выявить воспалительный процесс в теле человека, уровень лейкоцитов и скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Анемия характеризуется низким уровнем гемоглобина и недостатком железа в крови. При паразитарном инфицировании повышается концентрация эозинофилов. |
| Электрокардиография | Диагностический метод, который поможет оценить функционирование сердца, исключить или подтвердить патологические процессы. |
| Рентгенография | Обследуются органы дыхательной системы. |
Измеряется также температура тела и артериальное давление. Врач осматривает больного, проводит опрос и записывает присутствующие жалобы. Важно дифференцировать заболевание, поскольку снижение температуры тела влечет за собой серьезные последствия.
При необходимости человеку понадобится консультация других профильных врачей (невропатолога, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога).
Как повысить показатели
Метод повышения температуры тела определяется врачом, принимая во внимание состояние пациента. Специалист назначает комплексное обследование и, учитывая полученные результаты, подбирает терапевтические средства. Лекарственные препараты рекомендуется принимать строго по назначению врача, поскольку могут появиться побочные эффекты.
Методы экстренного повышения температуры
Температура 34,5 у взрослого (причины можно установить при помощи тщательного обследования) в некоторых ситуациях требует экстренной помощи. Существуют многочисленные способы, которые помогут увеличить градусы, но результат после таких действий не будет продолжительный.
Эффективные методы экстренного повышения температуры тела у взрослого:
- Применение аптечного йода. В чистом виде средство нельзя принимать, поэтому рекомендуется разбавить несколько капель в 0,5 ст. воде или нанести его на кусочек сахара.
- Карандашный грифель. Необходимо съесть кусочек стержня и запить водой.
- Перец, горчица, чесночный порошок. Указанными средствами рекомендуется натирать подмышечные впадины, чтобы повысить температуру тела.
- Водка или уксус. В этих растворах необходимо смочить носки, надеть их и укутаться шерстяным одеялом.
- Быстро повысить температуру тела помогают пирогенные средства, которые специально предназначены для восстановления теплоотдачи организма.
- Активные физические нагрузки, усиленная подвижность человека также способствуют повышению градусов. Особенно, если различные движения или упражнения выполнять в теплой одежде.
- Можно съесть 2-3 ч.л. растворимого кофе, чтобы быстро устранить гипотермию.
Важно аккуратно и осторожно использовать методы повышения температуры тела в экстренной ситуации, поскольку всегда присутствует вероятность появления серьезных осложнений.
Медикаментозные средства
Температура 34,5 у взрослого лечится в зависимости от причины, на фоне которой изменился градус тела. Лекарства подбирает лечащий врач, учитывая состояние человека, результаты комплексной диагностики и особенности организма.
| Группа лекарств | Название | Применение |
| Тонизирующие препараты | Пантокрин, Нормоксан | Лекарства укрепляют защитные силы организма, повышают иммунитет и температуру тела. Средство рекомендуется принимать внутрь, предпочтительно в первой половине дня. Стандартная дозировка для взрослого составляет 30-40 капель 2-3 раза в сутки. Курс лечения продолжается 3-4 недели. |
| Спазмолитики | Но-Шпа, Баралгин | Взрослым пациентам назначают по 40-80 мг 2-4 раза в сутки. |
| Антигистаминные средства | Тавегил, Супрастин | Таблетки рекомендуется принимать 1 раз в день перед едой. |
| Дезагреганты | Пентоксифиллин Трентал | Лекарство рекомендуется принимать по 2-4 таблетки 2-3 раза в сутки после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. |
| Диуретики | Фуросемид, Маннит | Суточная дозировка для взрослого пациента составляет 40-80 мг. Лекарство следует принимать перед едой. |
| Лекарства для поддержания сердечно-сосудистой системы | Рибоксин, Кофеин | Взрослым пациентам назначают по 25-50 мг 2 раза в день на протяжении 2-х недель. |
Ускорить процесс прогревания и десенсибилизации помогает раствор хлорида кальция, который вводят пациенту внутривенно по 5-10 мл, учитывая состояние человека. Назначается также раствор бикарбоната (5%) в объеме 200-300 мл, чтобы устранить ацидоз. Лекарства лечащий врач подбирает, учитывая причину низкой температуры и состояние больного.
Народные методы
Рецепты нетрадиционной медицины можно использовать при понижении температуры тела, но строго после консультации с лечащим врачом. Необходимо установить точную причину патологического состояния и со специалистом подобрать максимально эффективное лекарство.
Температура 34,5 у взрослого (причины поможет определить полноценная диагностика) восстанавливается при помощи следующих народных методов:
| Название | Рецепт приготовления | Применение |
| Витаминная смесь | Замочить в холодной воде по 300 г кураги, изюма и чернослива на 5-6 часов. Затем все компоненты промыть в горячей воде и высушить. Измельчить сухофрукты при помощи мясорубки. Добавить также сок одного лимона, натуральный мед и орехи. | Готовое средство рекомендуется употреблять внутрь по 2 ст.л. каждое утро. Витаминная смесь хорошо поддерживает иммунитет. Принимать ее следует на протяжении 30 дней. |
| Эхинацея | Цветки растения (1 ч.л.) залить горячей водой (1 ст.). Полученную массу остудить и процедить. | Готовый напиток следует употреблять внутрь по 0,5 ст. 2 раза в сутки. |
| Травяной сбор | Смешать одинаковыми пропорциями иван-чай, двудомную крапиву и цветки гречихи. Залить 3 ст.л. травяного сбора крутым кипятком (500 мл), выдержать 3 часа и процедить. | Полученный отвар рекомендуется пить перед едой за 20 минут на протяжении всего дня. |
В течение дня на протяжении месяца пациентам с низкой температурой тела рекомендуется пить настойку женьшеня или элеутерококка. Можно также употреблять теплый отвар ромашки или чабреца.
Другие способы
Поддерживать нормальные показатели температуры тела помогут простые рекомендации специалистов:
- Каждый день необходимо заниматься физическими упражнениями и принимать контрастный душ.
- Проветривать жилое помещение перед сном.
- Сбалансировано и рационально питаться, каждый день пить не меньше 2-х литров чистой воды. Отдавать предпочтение черному шоколаду, пить крепкий кофе или чай с добавлением малины, теплое молоко с медом.
- Укрепить иммунитет помогут витаминные комплексы.
- Необходимо полностью избавиться от вредных привычек (спиртные напитки, табачные изделия).
- Рекомендуется избегать стрессов, эмоциональных всплесков на работе и дома. Больше отдыхать и хорошо высыпаться.
- Необходимо носить одежду из натуральных материалов, всегда одеваться по погоде.
- Без назначения врача нельзя лечить самостоятельно различные болезни и принимать лекарства.
Профилактические меры нужны не только для того, чтобы предупредить падение температуры тела, но и вывести шлаки, токсины из организма. Уход за здоровьем помогает расширить сосуды, восстановить метаболические процессы и активизировать кровообращение.
Как поднять температуру при простуде
В большинстве случаев простудные и вирусные заболевания сопровождаются высокой температурой тела, что указывает на развитие воспалительного процесса в организме.
В некоторых ситуациях развивается гипотермия, для устранения которой необходимо выполнить следующие действия:
- Важно любыми способами согреть человека (тепло одеть, укутать одеялом, растереть тело, подложить грелку, напоить горячим чаем или сделать горячую ванну для ног).
- Обеспечить больному полноценный отдых и покой. Сну необходимо отводить 8-10 часов.
- Составить для пациента сбалансированное и витаминизированное меню (нежирные сорта мяса и рыбы, компоты, соки, отвар шиповника, бульон, супы, свежие овощи, зелень и фрукты, также различные крупы).
Не рекомендуется принимать при простуде горячие ванны, выполнять физические нагрузки или употреблять спиртные напитки. Такие методы помогут повысить температуру, но в качестве осложнения градусы снова упадут, только в этот раз еще ниже.
Если на протяжении 2-3 дней температура не стабилизируется, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Патологические изменения в организме могут спровоцировать возникновение галлюцинаций, нарушение памяти и речи. Тревожным признаком также является посинение кожных покровов.
Что делать при упадке сил?
Температура 34,5 у взрослого (причины поможет выявить лечащий врач) часто возникает в случае снижения иммунитета.
В такой ситуации рекомендуется придерживаться простых правил, которые помогут активизировать защитные силы:
- Вести здоровый и активный образ жизни.
- Проветривать помещение и выполнять влажную уборку.
- Соблюдать режим отдыха и сна. Рекомендуется укладываться спать не позже, чем 24-00.
- От всех вредных привычек необходимо избавиться, без исключений.
- Чаще гулять на свежем воздухе.
- Принимать контрастный душ.
- Правильно питаться с добавлением в рацион овощей и фруктов, богатых на витамины.
Необходимо также избегать стрессовых ситуаций. Упадок сил часто возникает после простуды или тяжелого рабочего дня, в результате недосыпа или физического истощения. В первую очередь, чтобы поправить здоровье специалисты рекомендуют изменить именно рацион.
Помощь при низкой температуре из-за панических атак и психических расстройств
Понижение температуры тела в результате панической атаки или психического расстройства является симптомом развития вегетососудистой дистонии. Человеку не хватает воздуха, учащается пульс и повышается артериальное давление. Появляется страх смерти, поскольку пациент накручивает себя. В этой ситуации многие даже теряют сознание.
Нарушение терморегуляции организма поможет устранить полноценный отдых и сон. При необходимости лечащий врач прописывает успокоительные лекарства (Персен, Глицин).
Гипотермия является неприятным симптомом, от которого можно быстро избавиться. Но если температура 34,5 у взрослого присутствует на протяжении длительного времени, необходима комплексная диагностика и правильно подобранная терапия. Определить причину поможет врач терапевт, самостоятельно не рекомендуется принимать лекарства, чтобы предупредить негативные последствия.
Видео о низкой температуре
«О самом главном» — низкая температура:
Источник