Температура для купания ребенка 5 лет
При закаливании водой детей нужно начинать с местных процедур: умывания, мытья ног перед сном, игр с водой.
С раннего возраста следует приучать детей к прохладной, но не очень холодной воде. При местных водных процедурах начальная температура воды должна быть 28-30 °С. Затем постепенно ее снижают через каждые 3-4 дня на 1-2 °С. От местных процедур переходят к кратковременным общим – обтирание, обливание, душ, ванна, купание в открытых водоемах.
Особое внимание следует уделить детям самого раннего возраста. Академик Г. Н. Сперанский (цитата по Антроповой М. В., 1982) рекомендовал начинать их закаливание с сухих обтираний, которые выполняют следующим образом: чистой, проглаженной фланелью легко протирают все тело ребенка до появления небольшой красноты, ежедневно.
Спустя 2 недели можно приступить к влажным обтираниям. Губку или рукавичку из махровой ткани смачивают в воде и немного отжимают. Сначала обтирают руки от пальчиков к плечу, затем ноги, живот и спину. Обтирание продолжается 2-3 минуты, а затем тело ребенка вытирают сухим мягким полотенцем и делают легкий массаж до появления умеренного покраснения.
С раннего возраста следует приучать детей к прохладной (но не слишком холодной) воде. Снижать температуру воды можно на 1°С каждую неделю, доводя до определенного минимума (таблица 1) (Лаптев А. П., 1986).
Таблица 1
Примерная температура воды для влажных обтираний детей, °С
Возраст | Начальная | Предельная | ||
зимой | летом | зимой | летом | |
3-6 мес. 7-12 мес. 1-3 года 4-5 лет 6-7 лет | 36 34 33 32 30 | 35 33 32 30 28 | 30 28 26 24 22 | 28 26 24 22 18-20 |
Кратковременные общие процедуры – обливание, душ – детям до года проводятся при температуре воды 35-36 °С. В течение 3-х недель ее снижают до 28 °С. Для детей от одного года до 6 лет начальная температура воды составляет 33-34 °С. Затем в течение 25 дней ее доводят до 26 °С зимой и 24 °С летом (таблица 2.).
Для обливания используют лейку или кувшин. Струю воды высотой 40-50 см направляют ребенку на шею, плечи, руки, ноги (голову не мочат). Продолжается процедура 20-30 с. Сразу же после обливания тело ребенка обтирают насухо (Лаптев А. П., 1986).
Таблица 2
Примерная температура воды для обливания детей, °С
Возраст | Начальная | Предельная | ||
зимой | летом | зимой | летом | |
9-12 мес. 1-3 года 4-5 лет 6-7 лет | 36 34 33 32 | 35 33 32 30 | 30 28 26 24 | 28 24-25 22-24 20-22 |
Душ в целях закаливания длится 1-1,5 мин. Более продолжительной процедурой является ванна (5 мин). Температуру воды при этом обычно не снижают: для детей до 1 года она составляет 37 °С. В теплые летние дни процедуру проводят на улице; в холодные, сырые и ветреные – в помещении с температурой воздуха не ниже 18°С.
Гигиеническую ванну дети в возрасте до 6 мес. получают ежедневно. Следует помнить, что ребенок должен получать от ванны удовольствие. Нельзя погружать его в воду насильно, невзирая на плач: этим можно травмировать психику младенца, привить ему отвращение к воде. Можно использовать такой стимул: положить в ванну игрушки, и ребенок сам потянется за ними.
Закаливающий эффект усилится, если завершить купание такой процедурой: в конце ванны делается “холодовое пятно” – зона с более холодной температурой, куда вводят и выводят малыша 1-2 раза. день ото дня увеличивая число таких заходов.
Если закаливающая процедура по какой-либо причине не выполнялась более 10 дней, то при ее возобновлении надо вернуться к исходному уровню нагрузок.
В возрасте старше одного года , когда дети уже уверенно ходят, можно применять специальные закаливающие процедуры для ног. Ножные ванны – прекрасное средство против простуд. Процедуру проводят перед ночным сном. В таз наливают столько воды, чтобы она покрывала только нижнюю часть голеней. Начальная температура воды для детей до 3-х лет – 33-35 °С. Постепенно еженедельно снижая температуру воды на 1°С, доводят ее до 22-24°С и ниже. Во время процедуры ребенок шевелит стопами, как бы перебирая ногами по дну таза.
Обливание ног производится так: ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду нужно лить из ковша или кувшина на нижнюю треть его голеней и на стопы. Длительность обливания 20-30 с. Температура воды вначале 27-28°С. Конечная температура не ниже 18°С. Через каждые 10 дней ее снижают на 1-2°С. После ножной ванны, обливания или обмывания ног их вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.
Купание в открытых водоемах – самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Начинать могут дети уже с 2–3-летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой. Температура воды должна быть не менее 22-23°С, воздуха – 24-25°С. Время пребывания в воде на первых порах составляет 3 мин, а потом изо дня в день увеличивается до 6-8 мин. Купаться достаточно 1 раз в день.
Рекомендации купаний в открытых водоемах для детей ясельного возраста изложены в таблице 3 (Лаптев А. П., 1986).
Таблица 3
Схема купаний детей ясельного возраста
Дни | Температура воды, °С | Время охлаждения. с |
Начальный режим | ||
1-5 6-10 11-15 16-20 21-25 | 37-36 36-34 34-32 32-31 30 | 180-200 180-200 180-200 180-200 150-180 |
Оптимальный режим | ||
26-30 31-35 36-40 41-45 46-50 | 29 28 27 26 25 | 150-180 150-180 120-150 120-150 90-120 |
Специальный режим | ||
51-55 56-60 61-65 66-70 71-75 | 24 23 22 21 20 | 90-120 90-120 90-120 60-90 60-90 |
Родители часто спрашивают: можно ли одновременно закалять ребенка несколькими способами? Ответ прост: воздушные и водные процедуры проводить в один день не только можно, но и полезно. Избежать ошибок при закаливании детей поможет примерная схема закаливающих процедур для детей до 7 лет (таблица 4).
Таблица 4
Закаливающие процедуры в режиме дня ребенка
Процедура | Время проведения | Продолжительность | |
до 3 лет | от 3 лет до 7 лет | ||
Прогулка и игры на воздухе | Утром и днем | Осенью и зимой не реже 2 раз по 2 ч, летом 6-8 ч | Осенью и зимой по 2-2,5 ч, летом как можно дольше |
Дневной сон на воздухе | Утром или после обеда | Грудные дети 2-3 раза по 1,5-2 ч, а старше – 1 раз то же время | 1 раз по 1,5-2 ч |
Воздушные ванны | Утром или после дневного сна | Осенью и зимой в комнате 2-3 раза по 2-15 мин и дольше, летом на воздухе 30-60 мин | Осенью и зимой с 5-10 мин до 30-60 мин 2 раза в сочетании с гимнастикой, играми. Летом – воздушно-солнечными ванны по 10-60 мин и дольше |
Солнечные ванны | В средней полосе 9-11 ч | Детям старше года начинать с 1-2 мин на все стороны тела | 4-40 мин на все стороны тела |
Обтирание | Рано утром или после дневного сна | 1-2 мин | 2-3 мин |
Обливание | Утром после гимнастики, воздушной и солнечной ванны (летом) | 30-40 с | 30-90 в зависимости от возраста |
Душ | Утром перед едой или перед дневным сном | Детям старше 1,5 лет по 30-40 с | Не дольше 90 с |
Купание в реке, озере | 9-11 ч | Детям старше 2 лет по 2-6 мин | 6-8 мин |
Массаж и гимнастика | Грудным детям утром через 40-60 мин после еды | 1-2 раза по 5-12 мин в зависимости от возраста | |
Гимнастика | Через 20-30 мин после завтрака | Детям 1,5-2 лет по 8-10 мин, до 3 лет по 12-15 мин | Детям 3-4 лет по 12-15 мин, 5-6 лет по 20 мин, до 7 лет по 25-30 мин |
Воспитывая ребенка, нужно использовать любую возможность для проведения закаливающих процедур, постепенно и систематически приучать его организм к изменяющимся условиям внешней среды.
Литература
- Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. – М.: Медицина, 1982.
- Иванченков В. А. Тайны русского закала. – М.: Молодая гвардия, 1991.
- Кабанов А. Н., Чабовская А. П. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1969.
- Колгушкин А. Н. Целебный холод воды. – М.: Физкультура и спорт, 1986.
- Колесов Д. В. Физическое воспитание и здоровье школьников. – М.: Знание, 1983.
- Лаптев А. П. Азбука закаливания.– М.: Физкультура и спорт, 1986.
- Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. – М.: Медицина, 1991.
- Маршак М. Е. Физиологические основы закаливания организма человека. – Л.: Медицина, 1965.
- Минх А. А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта. – М.: Медицина, 1976.
- Мир детства: Подросток / Под ред. А. Г. Хрипковой; Отв. ред. Г. Н. Филонов. – М.: Педагогика, 1982.
- Полиевский С. А., Гук Е. П. Физкультура и закаливание в семье. – М.: Медицина, 1984.
- Саркизов-Саразини И. М. Основы закаливания. – М.: Физкультура и спорт, 1953.
По материалам сайта www.fizkulturaisport.ru
Источник
Важнейшей гигиенической процедурой с первых дней жизни ребенка является купание. Казалось бы, дело это обычное, но в то же время у молодых родителей может возникать целый ряд вопросов, ответы на которые им необходимо получить, чтобы уход за новорожденным ребенком не превратился и для них, и для него в сплошной стресс. А ведь задача купания не только гигиеническая. Вода способствует расслаблению, дает ребенку новые ощущения и может стать отличным способом настроить малыша на здоровый сон. Именно поэтому опытные родители и педиатры рекомендуют купать ребенка вечером, перед сном. Так что, если вы хотите, чтобы ваша дочка или сын полюбили воду и чувствовали себя в ней комфортно, ваша собственная уверенность в том, что вы делаете, станет лучшим для этого стимулом.
Научиться купать ребенка не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Со временем вы обязательно освоите эту науку, и когда ребенок подрастет, еще будете скучать по временам, когда он помещался у вас на предплечье. Мы же по мере своих сил постараемся помочь вам, предоставив полезную информацию.
Безопасность и еще раз безопасность
Нахождение ребенка в воде должно быть полностью вам подконтрольно и никаких «но» здесь быть не может! Случается, что в ходе купания родителя может отвлечь какое-либо неотложное дело (пришла соседка, звонит начальник и пр.). Даже если это дело кажется вам минутным и незначительным, оставлять малыша в ванночке без должного присмотра ни в коем случае нельзя. Для того чтобы новорожденный утонул уровень воды не обязательно должен превышать три сантиметра. Поэтому не поленитесь вынуть малыша из ванночки, решить все ваши вопросы и затем вернуться к процессу купания.
Температура воды. При купании крайне важно соблюдать температурный режим. Температура воды в ванночке, где вы купаете ребенка, не должна превышать 45-48 градусов по Цельсию, иначе малышу может быть слишком горячо, а превышение шестидесятиградусной отметки чревато значительными ожогами. Так что следите и за этим тоже. Вообще оптимальной температурой для купания маленького ребенка считается близкая к температуре тела – тридцать шесть градусов.
Когда окунать ребенка. Прежде чем окунать ребенка в воду, подготовьте все необходимое для купания. Не стоит делать это до того момента когда вы нальете воду и отрегулируете температуру, поскольку струя воды может оказаться слишком горячей или слишком холодной и напугать ребенка.
Как часто купать малыша?
Многие родители убеждены, что до достижения малышом годовалого возраста, его следует купать ежедневно. Стремление к поддержанию чистоты, конечно, похвально, но и усердствовать, особенно смысла нет. Достаточно купать младенца три раза в неделю. За исключением тех случаев, если погода слишком жаркая и у ребенка повышено потоотделение.
Как подобрать средство для купания?
Кожа новорожденных детей очень нежная, поэтому к выбору средства для купания нужно подходить особенно тщательно. Во-первых, следует избегать так называемых антибактериальных средств. Да, от микробов они избавляют, но обладают при этом подсушивающим эффектом, что негативно сказывается на коже малыша. Обычное мыло тоже использовать нежелательно. Самым лучшим вариантом будет специальная детская пенка для купания или мыло, предназначенное именно для нежной кожи ребеночка. Время от времени в воду можно добавлять травяные настои или немного воды с предварительно растворенной в ней морской солью. Но не следует забывать, что после этой процедуры нужно обдать тельце ребенка простой чистой водой.
Процедура купания
1) Для начала убедитесь, что в комнате, где вы будете купать ребенка, достаточно тепло и нет сквозняков. Затем разложите все необходимые для купания принадлежности: мочалку, ватные шарики, пенку или мыло для купания, подгузник, мягкое полотенце, распашонки, кувшин с теплой водой (чтобы поливать ребенка) и, собственно, ванночку.
2) Наберите в ванночку воду и отрегулируйте температуру. Количество воды должно быть таким, чтобы доходило до уровня груди малыша. Если нет термометра, погрузите в воду локоть – вода должна быть комфортной.
3) Снимите с ребенка одежду и, придерживая его головку и шею рукой, медленно погрузите в воду. Обычно этот процесс не вызывает недовольства малыша, но если он беспокоится, можно попытаться окунуть его вместе с пеленкой. Знакомая вещь придаст крохе уверенности.
4) Начинайте купать младенца с головы, постепенно спускаясь вниз. Не нужно усердно тереть его мочалкой или намыливать. Это может вызвать раздражение на коже. Завершив процесс мытья, нужно несколько раз облить ребенка чистой водой из кувшина.
5) После купания заверните малыша в полотенце и аккуратно промокните. Затем на уже сухую кожу можно нанести немного специального крема или лосьона, и лишь затем приступать к его одеванию.
Источник
Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье Вы узнаете, можно ли купаться ребенку в море и с какого возраста. Вам станет известно, когда лучше ехать с малышом. Выясните, при какой температуре воды ребенок может купаться. Познакомитесь с ценными советами касательно отдых на море.
Когда ехать
Задумываясь над вопросом, когда детям можно купаться в море, нужно учитывать то, что малыши чувствительно относятся к смене климата, особенно детки до годика. Они тяжело переносят период акклиматизации. Не стоит отправляться на море зимой в страны, где в это время тепло. С ребенком лучше посещать курорт со схожим климатом, как в городе, в котором он проживает. Также можно отправиться на юг в бархатный сезон. В это время на пляже будет меньше людей и не такая жара. Нужно понимать, что отправляясь в отпуск с маленьким ребенком, не обязательно его купать в море, достаточно прогулок по берегу. Малыш сможет подышать целебным воздухом, включающим в себя множество ценных микроэлементов, благоприятно влияющих на нервную систему ребенка, оказывающих профилактику патологий щитовидной железы. Родители должны понимать, что больше всего йода содержится в воздухе утром и вечером.
Важно учитывать и время, проводимое с ребенком на море. Дело в том, что детки адаптируются к новым условиям на протяжении трех, а иногда и до десяти дней. Поэтому, если хотите ехать с целью получения какой-то пользы от поездки, необходимо оставаться на морском побережье хотя бы три недели.
С какого возраста
- С малышом до 18 месяцев не нужно отправляться в путешествие, особенно если у него не хватает прививок. Исключение — близкое расположение к морского побережью. В противном случае, не исключено, что он остро отреагирует на смену климата, сможет подхватить кишечную инфекцию или простуду. Кроме того, Вы будете вынуждены держать малыша на руках, а это заставит неудобства, как ему, так и родителям. Важно предварительно поинтересоваться, есть ли на базе отдыха условия для грудничков. Самое главное, чтоб имелись квалифицированные врачи.
- Годовалого ребенка можно взять с собой на море, так как риска для его здоровья становится меньше. Однако, родители должны следить за тем, чтобы малыш не перегрелся. Но оказаться в морской воде в таком возрасте может быть чревато переохлаждением. Если у карапуза нет проблем со здоровьем, то знакомство с морем может ему понравиться.
- Если малышу уже исполнилось два года, то важно смотреть за тем, чтоб малыш не проводил много времени под открытым солнцем. Также нужно помнить о правильном питании ребенка. Рекомендуется предварительно узнать, имеются ли на базе отдыха, куда Вы отправляетесь, магазины с продуктами, к которым карапуз привык. Знакомство двухлетнего малыша с морской водой допустимо, но лучше, чтоб оно было непродолжительным и недалеко от берега.
- Ребенок в три года, уже может активно резвиться в воде, но нужно контролировать время нахождения и оптимальную температуру.
- В четыре – пять лет купание начинает приносить удовольствие. Плавать малыш может с использованием надувного круга.
Мой сын впервые оказался на море, когда ему было шесть лет. Раньше не было возможности, да и здоровье у него было слабое, склонность к частым простудам. В шестилетнем возрасте он перерос это состояние и был готов посетить морское побережье. Впечатления ребенка были непередаваемыми, он получил большое удовольствие и от лепки песочных замков, и от знакомства с медузами, и от купания в морской воде. Я считаю, что этот возраст был идеальным для первого знакомства с морем. Если Вашему малышу позволяет здоровье, то и в четыре года у него будет масса эмоций и поездка на море запомнится надолго.
Родители должны понимать, что с каждым годом отпуск с ребенком будет становиться легче, но все равно будет сохраняться волнение за его здоровье.
Оптимальная температура воды
- Для очень маленького ребенка оптимальным будет показатель в 27 градусов, также это касается деток, которые дома купаются в ванне с 30-градусным подогревом. В данном случае лучше брать с собой надувной бассейн, заполнять его морской водой и ждать подогрева до нужной температуры.
- Если малыш привык купаться дома в более прохладной воде, то оптимальным для него будет показатель в 24 — 25 градусов.
- Если ребенок уже ходит в школу, для него подойдет вода 22 градусов, особенно если он закаленный.
Если вода достаточно прохладная, то ребенок должен находиться в ней совсем мало времени. Указывать на то, что малыш замерз и ему пора выходить из воды может наличие посиневших губ, легкая дрожь в теле. Выйдя на берег, ребенок должен находиться на солнце минут 15, не меньше, прежде, чем снова зайдет в воду.
Важно знать, что риск обгорания повышается, если карапуз не вытирается после купания и сохнет под прямыми лучами солнца.
Советы
Знакомство с морем должно происходить постепенно, чтоб ребенок не испугался
- Перед тем, как отказаться на море, посетите педиатра.
- У ребенка на голове обязательно должна быть панамка или кепка.
- Если у малыша склонность к заболеваниям ушей, то на время купания необходимо одевать специальную шапочку, предотвращающую попадание воды в ушные раковины.
- Нельзя пускать малыша в воду до того, как будет проверена безопасность дна.
- Важно, чтобы температура воды для купания была не ниже 24 градусов.
- Первое знакомство ребенка с морем и морской водой — не дольше трех минут.
- Купания карапуза должно осуществляться до десяти часов утра и после четырех часов вечера, в часы, когда нет сильного солнца.
- Важно чтобы малыш всегда находился в поле зрения родителей. Ребенку нельзя отправляться в воду одному, только в сопровождении взрослого.
- Важно, чтоб на карапузе был купальник или плавки, ведь необходимо соблюдать интимную гигиену, чтоб избежать проблем с мочеполовой системой в будущем.
- После того, как малыш побывал в соленой морской воде, необходимо сполоснуть его, отправившись в душ. Если такой возможности нет, то нужно хотя бы подмыть ребенка.
- Недопустимо плавать сразу после еды. Лучше подождать часок. Если малыш хочет перекусить, предложите ему фрукты или ягоды.
- Отправляясь на пляж, запаситесь питьевой водой.
- Помните о необходимости использования солнцезащитного крема, предназначенного для детской кожи.
- Важно, чтобы водные процедуры ребенка начинались с легкого омовения или купания в детском бассейне, наполненном морской водой. Важно учитывать тот факт, что некоторых детей может напугать большой объем воды в море.
- Придя на пляж, не нужно торопиться с тем, чтобы завести малыша в воду. Лучше пусть он какое-то время посидит в тенечке на песочке, поиграет пасочками.
- Желательно, чтоб малыш находился под каким-то навесом. Можно взять с собой зонт или детскую палатку.
- Избегайте поездок в плацкартном вагоне, также длительных путешествий в машине.
- Кормить ребенка необходимо только привычной для него едой, не нужно давать ему никаких экзотических фруктов.
- Старайтесь, как можно реже надевать малышу памперс.
Теперь Вы знаете, при какой температуре моря можно купаться детям. Необходимо помнить об индивидуальных особенностях ребенка, ведь кто-то может быть закаленным, прекрасно себя чувствовать и при температуре в 21 градус, а кто-то мерзляком, для него и 24 градуса покажутся диким холодом. Помните, что важно следить за тем, чтоб малыш не переохлаждался, когда находится в воде и не перегревался под солнцем.
Источник