Ребенку год при температуре вздрагивает во сне
Каждый взрослый человек был когда-то ребенком, поэтому когда у наших детей возникают неприятные симптомы, мы вспоминаем, как же лечили нас родители. Одним из немногих симптомов, свидетельствующих о наличии заболевания, является температура. Повышенная температура бывает не только у детей, но и у взрослых, только вот для последней категории людей она не столь опасна, как для детей. Это связано с тем, что взрослый человек может сообщить о том, что у него жар или его знобит, а вот определить температуру у ребенка сможет не каждый человек. В материале уделим внимание вопросу о том, что же означает вздрагивание малыша во сне и при температуре, и к чему это может привести.
Основные причины вздрагиваний
Каждому человеку свойственно вздрагивать во время сна, вот только за собой мы этого не замечаем, чего не скажешь о детках. Часто родители попросту наблюдают за своими крохами, особенно в то время, когда они болеют. Дети в любом возрасте вздрагивают во сне намного чаще, нежели взрослые. Причины таких вздрагиваний известны, и именно в них мы разберемся.
Изначально следует отметить, что простые и нечастые вздрагивания во сне не несут особой опасности, но не во всех случаях. Некоторые причины вздрагиваний спящего могут свидетельствовать о том, что у пациента имеются патологические отклонения.
Вздрагивания детей при температуре
Если у малыша высокая температура, то родителям необходимо контролировать сон малыша. Вздрагивания во время сна при температуре могут обозначать наличие заболеваний. Нередко частые вздрагивания свидетельствуют о наличии судорожного синдрома. При такой патологии у ребенка очень быстро увеличивается температура до критических показателей свыше 39 градусов.
Важно знать! При температуре свыше 38 градусов необходимо давать детям жаропонижающие лекарства, а свыше 39 уже необходимо вызывать скорую.
Если при температуре кроха дергается во сне, то не исключено, что у малыша имеются расстройства психики или повреждения коры головного мозга. Допускать повышения температуры до критических показателей очень опасно, даже на непродолжительное время. Если у детей имеются проблемы с сердцем, то даже кратковременное повышение температуры свыше 39 градусов может спровоцировать фатальный исход.
Температура тела обычно повышается в ночное время, поэтому если ребенок болеет, то родителям необходимо контролировать ее значения. Для понижения температуры требуется применять жаропонижающие препараты, которые пользуются огромным успехом. Зачастую такие жаропонижающие препараты представлены в виде таблеток, сиропов или ректальных свечей. Быстродействие наблюдается от применения ректальных свечей.
Фебрильные судороги – это одна из самых больших проблем, которые встречаются у детей. Зачастую судороги появляются по причине ослабленности ЦНС, что диагностируется примерно у 30% всех детей. Повышение температуры до 39 градусов также может спровоцировать развитие судорог. При появлении фебрильных судорог родителям необходимо следить за состоянием малыша. Судороги характеризуются не только вздрагиваниями во сне, но еще и появлением пены во рту, а также выделением рвотных масс. При обнаружении судорог от родителей требуется только одно – вызвать немедленно скорую помощь.
До момента прибытия скорой помощи, следует запомнить продолжительность данного явления, а также характерную симптоматику. Эти сведения позволят врачу сделать вывод о том, как проводить купирование данного отклонения. Недостатком такого явления можно назвать тот факт, что субфебрильные судороги встречаются достаточно часто, поэтому родителям следует всегда быть на чеку, особенно когда у ребенка имеется повышенная температура.
Что делать при вздрагиваниях малыша
Хороший и крепкий сон – это залог здоровья. Для того, чтобы даже при температуре ребенок не имел возможности вздрагивать во сне, ему необходимо создать более комфортные условия. Дети любят спать не просто в шикарной кроватке, но еще и рядом с родителями. Если малыш болеет, то следует класть его на ночь с собой, что позволит своевременно среагировать при повышении температуры.
Если ребенок вздрогнет во сне при высокой температуре, то спешить вызывать скорую не следует. Вздрагивания могут возникнуть и по причине плохих снов, которые возникают часто при заболеваниях. Детям, которые вздрагивают во сне, требуется уделить особое внимание. Рекомендуется посетить врача и проконсультироваться о возможных причинах такого явления, описав специалисту симптоматику.
Уделить особое внимание малышу необходимо при наличии следующих симптомов:
- частые вздрагивания во сне;
- просыпание от испуга;
- ежедневное повторение вздрагиваний;
- вздрагивания и крики во сне;
- судороги у детей.
Когда обращаетесь к врачу с характерной симптоматикой, то обязательно описывайте признаки в тончайших подробностях. Причин, почему дети вздрагивают во сне, достаточно много, к примеру, дефицит кальция и железа. Но в таком случае, у малыша наблюдаются подергивания ног во время сна.
Ставить диагноз детям самостоятельно – это категорически запрещается. Если вы желаете только добра малышу, то при явных признаках вздрагиваний следует обратиться к врачу. Возможно понадобится более детальный осмотр врача-невролога. В каждом конкретном случае нужно разбираться более детально на практике, но не в теории.
В завершении важно отметить, что от родителей требуется только контролировать температуру. Причин повышения температуры у детей множество:
- инфекционные заболевания;
- лезут зубы;
- вирусные недуги;
- аллергия;
- заболевания почек.
Пока родители будут самостоятельно определять, что дает высокую температуру, у ребенка могут начаться осложнения. Исключить осложнения можно только при помощи своевременного вызова врача или обращения в стационар.
Источник
На чтение 5 мин.
Появление ребёнка в семье всегда приносит радость и счастье молодым родителям. Именно на них теперь ложится ответственность по уходу за крохой. Новоиспечённые мамы и папы быстро учатся менять подгузники, кормить, купать и совершать другие действия. Но существуют некоторые моменты, которые могут пугать новоиспечённых родителей. Одним из них являются вздрагивания во сне.
Вздрагивание во сне чаще всего результат незрелости нервной системы
Длительность явления
Дети могут начать вздрагивать уже с начала первого месяца жизни и до достижения годовалого возраста.
Педиатры уверяют, что происходящее явление вполне нормально и молодым родителям не стоит впадать в панику и переживать. Но с причинами, по которым их кроха вздрагивает, всё же стоит разобраться.
Вздрагивания могут наблюдаться даже у новорожденных с нескольких недель
Причины беспокойного сна у младенцев
Причин, почему малыш дёргается во сне, может быть множество. Совсем маленьких деток может беспокоить дискомфорт в животике в виде коликов. Ребёнок постарше вздрагивает во сне из-за неприятных ощущений, которыми сопровождается прорезывание зубов.
Прорезывание зубов – одна из причин беспокойства во сне
Неврологические причины вздрагиваний у детей от года
Дети, которым уже исполнился один год, также могут спать беспокойно. В таком случае кроха дёргается из-за изменений нервной возбудимости, которые происходят при переходе с одной стадии сна в другую. В итоге ребёнок может разбрасывать во сне ручки с ножками и тем самим будить себя.
Ещё одна причина, по которой малыш в год дёргается во сне – недостаточная сформированность нервной системы. В таком случае её тормозные механизмы ещё не могут нормально функционировать и останавливать непроизвольные мышечные движения. Но в скором времени всё придёт в норму.
Плохое самочувствие крохи
Если малыш в год вздрагивает во время сна, это может свидетельствовать о его плохом самочувствии. К примеру, кроха может ощущать боли в животике, дискомфорт из-за прорезывания зубов (у некоторых этот процесс может продолжаться даже поле двухлетнего возраста).
Температура и болезнь – причины вздрагиваний. Но они могут вызывать и судороги у малыша
Также вздрагивания могут наблюдаться при заложенности носа или повышении температуры. В последнем случае важно не спутать их с судорогами!
Действие внешних факторов
Ребёнок может вздрагивать во сне и из-за чрезмерной нервной возбудимости. Почему это происходит? Этому обычно способствуют слишком активные игры в вечернее и ночное время.
Кроме этого, кроха может быть голодным либо, наоборот, покушал слишком плотно. Как показывает практика, это тоже может стать причиной того, что малыш вздрагивает.
Когда стоит обратиться к врачу?
Несмотря на безобидность явления, существуют всё же некоторые ситуации, когда становится необходимым визит к педиатру и неврологу. К ним можно отнести случаи, когда ребёнок в год вздрагивает очень часто – не менее 10 раз за время сна. Кроме этого, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья крохи в случаях, когда малыш (независимо от того, 2 месяца ему или уже больше года) не только вздрагивает во сне, но и выглядит после этого сильно испуганным либо вовсе плачет.
Малыш испуганный и плачет – повод посетить невролога
Что делать родителям?
В первую очередь – не паниковать. Если ребёнок, которому один год, дёргается во сне – в этом нет ничего страшного. Родители должны помнить, почему это происходит, и по возможности устранять факторы, спровоцировавшие появление вздрагиваний.
Если мама видит, что кроха проявляет беспокойство и вздрагивает – не нужно сразу же бежать к нему и брать на руки, так как это только усугубит ситуацию.
Почему так? Дело в том, что в этот момент малыш находится в состоянии полудрема и может попросту испугаться. Касается это как детей, которым уже исполнился год, так и тем, которым ещё нет даже одного месяца.
Мама должна успокоить малыша, но только если он проснется
Вместо этого, лучше нежно погладить кроху по ручке или голове, посидеть рядом до момента полного засыпания. В момент вздрагивания можно пошипеть (“Тшшш”), чтобы малыш быстрее успокоился и его организм не просыпаясь перешёл в фазу глубокого сна.
Меры профилактики
Всем известно, что проще избежать появления проблемы, чем потом с ней бороться. Нужно помнить основные причины, почему малыш в год дёргается во время сна, и не допускать их появления.
- Активные игры лучше оставить на дневное время, а вечером порисовать, полепить пластилином или почитать сказки.
- Как можно раньше начать вырабатывать режим дня, чтобы кроха не успел переутомиться и его нервная система не перевозбудилась.
- Обязательно следить за состоянием здоровья малыша и в случае чего начинать своевременное лечение.
- Для улучшения качества сна можно купать кроху в отваре полезных успокаивающих трав: мелисса, мята, лаванда и так далее.
Используйте успокоительные отвары для купания
При наличии подобной проблемы не стоит ожидать мгновенных изменений. Родителям стоит запастись терпением и просто пережить эти моменты. Как только нервная система крохи окончательно сформируется, он научиться спокойно и без вздрагиваний переключаться с одной фазы сна в другую. Стоит только немножко подождать и поддержать своего малыша всеми возможными способами.
Источник
Просмотр полной версии : ВЗДРАГИВАНИЯ всю ночь, у кого было? ПАААНИКА!!!
~Svetik~
18.10.2009, 15:30
Вобщем лезут зубы, ночью 38.9, всю раздела, свечу, 38.2 и только через 1,5 часа температура скинулась. Но основная проблема в другом, пока бодрствовала с температурой ребенка слегка передергивало и всю оставшуюся ночь ребенка во сне прям подкидывало, спит, а вся через каждых секунд 10 прям вздрагивает. Может хоть кто ни будь с таким сталкивался? Зубы, температура, это все понятно и излечимо, но что за вздрагивания. :(:(:(
ЕленаМихайловна
18.10.2009, 15:42
Вызовите невролога из той же поликлиники на дом (попросите педиатр договориться за отдельную плату) для начала.
Здесь вам точно никто диагноз не сможет ни поставить, ни подтвердить, ни опровергнуть. Вообще, когда болью лезут зубы, то ребенок может во сне вздрагивать…
~Svetik~
18.10.2009, 15:49
Я ни в коем случае не прошу ставить мне диагноз, это мы будем делать у специалистов, я хочу понять было ли у кого так же когда ни будь или нет, может кто то сможет мне рассказать объяснить, кто сталкивался с этим, знает и тд, вобщем нужна любая информация. А невропатолог из поликлинники пусть лесом катится, мы как поправимся пойдем к нормальному специалисту.
У нас так было при высокой темпе. Тоже перепугалась,раза 2 за ночь неотложку вызывала,боялась что судороги начинаются((( Хотели в больницу забрать,. Но мы отказались,справились дома. Грели ноги,руки,растирали водкой с водой,больше не повторялась! Скорее озноб.
это от температры – у подруги так было
надо постоянно сбивать и контролировать темп
~Svetik~
18.10.2009, 16:44
это от температры – у подруги так было
надо постоянно сбивать и контролировать темп
Так вот именно, температура спала уже через 2 часа, а вздрагивания продолжались почти до утра 🙁
Осенняя Леди
18.10.2009, 16:51
это озноб.. Температура резко видимо скакала.. У нашей вот наднях такое было..Кака начало колотить.. ступни и ладошки посинели и пятнами пошли… перепугались жуть вызывали тоже неотложку, только пока она приехала, у нас все прошло.. предлагали в больницу, но мы не согласились.. так как ги чих пыхов, ни соплей ни кашля не было.. просто темпа была и нацеплять что то не оч хотелось..
Хорошо помогает обтереть водой с уксусом, на стакан воды чайную ложку уксуса. Вода должна быть чуть чуть кисловатой
это реакция на темпу, “тряска” ребенка свидетельствует о том что скоро будет новый скачок темпы и надо срочно дать жаропонижающее, а если еще руки и ноги холодные, то по корвалол(столько капель, сколько полных ле), 1,4 но шпы и надеть на ноги шерстяные носки, ребенка раздеть до трусов, открыть форточки или окно в комнате
у дочки при высокой температуре такое бывает. Вздрагивает так, что сама себя будит, если в этот момент спит. И наш врач говорит, что при высокой Т такие однократные “вздрагивания” – явление нормальное.
~Svetik~
18.10.2009, 20:58
девочки, вы сбиваете температуру после скольки градусов? У дочи вот уже опять 38, я не выдержала свечу поставила иначе опять этих судорог боюсь. А врач сказала после 38 сбивать.
ЕленаМихайловна
18.10.2009, 21:34
Нужно смотреть по ребенку. Я сбиваю уже при 38, если вижу, что он уже совсем уставший, капризный и т.п.
Вы сегодня ночью обязательно контролируйте температуру, не полагайтесь на свои ощущения, меряйте градусником!!!! Даже если температура спала, следите за ней.
И еще вопрос возник – а точно это зубы то???
Короче, в вашей ситуации я бы сбивала уже при 38!!! Держитесь!!!
semichvika
18.10.2009, 21:50
не поникуйте, не накручивайте себя, у подружкиной дочки что-то было с судорогами, но не эпилепсия. счастья вам.
девочки, вы сбиваете температуру после скольки градусов? У дочи вот уже опять 38, я не выдержала свечу поставила иначе опять этих судорог боюсь. А врач сказала после 38 сбивать.
Я тоже как 38,сбиваю,а то она быстро до 39 поднимается,а свечка,как показала практика через 30мин начинает действовать,как раз за это время и скакнет! По нам лучшее жаропонижающее сироп нурофен.
это озноб.. Температура резко видимо скакала.. У нашей вот наднях такое было..Кака начало колотить.. ступни и ладошки посинели и пятнами пошли… перепугались жуть вызывали тоже неотложку, только пока она приехала, у нас все прошло.. предлагали в больницу, но мы не согласились.. так как ги чих пыхов, ни соплей ни кашля не было.. просто темпа была и нацеплять что то не оч хотелось..
Хорошо помогает обтереть водой с уксусом, на стакан воды чайную ложку уксуса. Вода должна быть чуть чуть кисловатой
Либо вода с водкой! Я один раз ночью каждые пол часа протирала,даже не смотря на то что высоко не успевала подниматься,так за всю ночь так и не поднялась! Главное тепленькой водичкой!
~Svetik~
18.10.2009, 22:13
Нужно смотреть по ребенку. Я сбиваю уже при 38, если вижу, что он уже совсем уставший, капризный и т.п.
Вы сегодня ночью обязательно контролируйте температуру, не полагайтесь на свои ощущения, меряйте градусником!!!! Даже если температура спала, следите за ней.
И еще вопрос возник – а точно это зубы то???
Короче, в вашей ситуации я бы сбивала уже при 38!!! Держитесь!!!
Спасибо! как сказала врач, горло краснючее и куча зубов лезет одновременно.
~Svetik~
18.10.2009, 22:14
Спасибо большое всем за ответы!!!!!!!:flower:
Tuchka79
18.10.2009, 22:16
Хочу еще вам посоветовать.Если такие вздрагивания повторяться постарайтесь снять на видео.Чтобы при возможности все таки показать специалисту.По своему опыту могу сказать,что нам это помогло избежать диагноза”судорожный синдром”.И в больницах врачи просят по возможности заснять.
Стефания♥
18.10.2009, 22:19
Автор, здоровья вашей малышке@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Автор, а почему нельзя нормального невролога (не из поликлиники) домой позвать? И не нужно будет ждать выздоровления, и страхи свои развеете. Тем более, раз у вас мысли такие плохие. Пусть это будет всего лишь реакция на темпу. Поправляйтесь:flower:
~Svetik~
18.10.2009, 22:41
Хочу еще вам посоветовать.Если такие вздрагивания повторяться постарайтесь снять на видео.Чтобы при возможности все таки показать специалисту.По своему опыту могу сказать,что нам это помогло избежать диагноза”судорожный синдром”.И в больницах врачи просят по возможности заснять.
Ночью как раз были такие мысли. Если не дай Бог, сниму. Но сегодня плотно изучала детский судорожный синдром, есть надежда, что это из за температуры, вобщем 50 на 50. Спасибо всем за поддержку. А если идти к специалисту, то думаю надо сразу делать и ЭЭГ, поэтому лучше наверно в клинику. Но это все будет только при повторе, если повторного удастся избежать, думаю все таки виной была температура. Буду молиться за это!
Libellule
18.10.2009, 22:46
Если вечером почти 38-лучше дать жаропонижающее и не ждать когда поднимется до 38.Если ребенок так реагирует на температуру-сбивайте уже после 37.5.Поправляйтесь!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Источник
Ночной сон важен для каждого человека. Детей это касается особенно, потому что растущий организм развивается, происходит формирование нервной системы. Нарушения отражаются на здоровье, поэтому родители волнуются, если чадо часто просыпается по ночам, беспокойно спит, вздрагивает. Ребенок дергается во сне – норма или патология.
Психологические особенности отклонений в разном возрасте
Разная возрастная группа характеризуется своими особенностями в развитии и проявлении психических процессов. Они, в свою очередь, накладывают отпечаток на деятельность детей и ночной отдых. До 2-3-х лет они особенно привязаны к матери, если в это время контакт отсутствует или не хватает материнской ласки и внимания, то это все находит отражение в поведении, страдает психика, что сказывается на качестве ночного отдыха.
Ребенок после засыпания подергивается, просыпается среди ночи, некоторые даже плачут. Начиная с возраста 4-5 лет, развитие идет очень активно, любые стрессовые ситуации негативно скажутся на психике. При наличии проблем в детском учреждении или дома в семье психологи отмечают у детей заикание, появление ночных кошмаров, не удивительно, что ребенок вздрагивает во сне и просыпается.
Этой возрастной группе неврологи часто ставят диагноз гиперактивность. При его наличии, например, в 6 лет можно подозревать, что ребенку будет сложно в первом классе долго усидеть на месте, уловить материал, появятся проблемы в учебе.
Далее, все нарастает как снежный ком: родители ругают, подрастающая личность нервничает, появляются психические расстройства, которые приводят к отклонениям во время ночного отдыха, в том числе вздрагиваниям.
В 7-8 лет маленький человечек уже стремится самоутвердиться в коллективе среди сверстников, если это не получается, то реальное общение заменяется виртуальным, психические расстройства от этого не исчезают, а еще больше накапливаются. Излучение от компьютера оказывает на развивающийся мозг далеко не положительное воздействие, что может спровоцировать даже припадки, особенно при эпилептическом статусе.
Подросток во сне может вздрагивать по причине развития неврозов, появлении страхов, появившихся в результате психологических проблем. А в этом возрасте их можно ожидать как в школе, так и дома.
Влияние фаз сна
В течение ночи сон человека проходит через несколько фаз, которые сменяют друг друга. Каждая характеризуется своими особенностями. Быстрый и поверхностный через некоторое время сменяется глубоким и медленным. Именно в эту фазу человек крепко спит, чего не скажешь о внешних проявлениях: ребенок может не только дергаться, но и всхлипывать, разговаривать, даже жестикулировать.
В быструю фазу снятся сны, которые могут быть довольно эмоциональными. Это провоцирует подергивания, мышцы сокращаются, вызывая движения ногами, руками.
Маленькие дети могут еще не ощущать позывов в туалет ночью, и происходит непроизвольное мочеиспускание, сопровождаемое вздрагиванием.
Глубокое погружение в царство Морфея характеризуется появлением даже в норме гипнагогических судорог, а в детском возрасте они более выражены, что может беспокоить родителей, если по ночам наблюдается дергание головой или конечностями.
Постепенно с возрастом быстрая фаза сокращается, и просыпания после вздрагиваний сходят на нет.
Чаще всего подергивания во сне у детей связаны с особенностями развития их нервной системы. Как правило, к 10 годам все процессы нормализуются, в том числе и сон.
Частые причины беспокойного сна у детей
Если ребенок вздрагивает во сне, причины могут быть разные, но среди них можно отметить следующие:
- Нарушение метаболических процессов в детском организме. До конца несформированная нервная система еще не может в полную меру контролировать обменные реакции. Могут отмечаться несоответствия между принятыми и затраченными калориями. Постепенно это приводит к развитию других патологий, сопровождающихся судорогами и спазмом мышц.
- У детей не полностью сформирован желудочно-кишечный тракт, поэтому погрешности в питании обязательно скажутся на состоянии здоровья, психических процессах и качестве сна.
- Дефицит кальция – еще одна причина возможных подергиваний. Микроэлемент важен для развития опорно-двигательного аппарата, при появлении проблем страдает нервная система.
- У детей часто неврологи отмечают повышение внутричерепного давления. Эта патология нарушает ночной отдых, ребенок может проснуться от головной боли.
- Нарушение режима дня. В этом часто виноваты сами родители. Если дитя ложится спать, когда захочет, перед сном смотрит телевизор, играет в шумные игры, то неудивительно, что ночью он может плакать, вздрагивать или смеяться.
- При некоторых патологиях нервной системы у детей может наблюдается синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Это отклонение при отсутствии лечения приводит к психологическим проблемам, страдает учеба, появляются неконтролируемые движения как днем, так и ночью.
- Для маленьких детей важно чувствовать себя защищенными и любимыми. Если этого ощущения нет, то недалеко до развития неврозов, психических отклонений. В результате ребенок может пугаться, всхлипывать.
- Махать ручкой, несколько раз просыпаться ребенок может по причине сильного эмоционального перенапряжения. Любые конфликты в семье между родителями, в школе с учителями или сверстниками травмируют детскую психику.
Если ребенок подергивается при засыпании и во сне лишь изредка, то причин волноваться нет, если это наблюдается постоянно, то нужна консультация невролога и психолога.
Инструкция для родителей
Если в ночное время наблюдаются подергивания, небольшой тремор конечностей, то не всегда это означает серьезные неврологические проблемы. Но родители должны знать, когда стоит бить тревогу.
Когда можно не волноваться
Отсутствие патологии можно утверждать, если наблюдаются потрясывания руками и ногами изредка, и родители могут объяснить их следующими причинами:
- Бурно проведенным временем перед сном.
- Погрешностями в питании.
- Эмоциональным перенапряжением.
- Некоторыми соматическими проблемами, например, у ребенка болит живот.
- Режутся коренные зубы.
- Спазм мышц наблюдается во время ночного мочеиспускания.
Если мама заметила закономерность между ночными сокращениями мышц и перечисленными факторами, то повода для беспокойства нет. Важно только устранить их, чтобы все нормализовалось.
Без помощи специалиста не обойтись
Спровоцировать ночные вздрагивания могут и более серьезные патологии, которые требуют срочной врачебной помощи. Волноваться родители должны, если:
- Ребенок непросто дергает головой, вздрагивает, но и просыпается, при этом сильно плачет, кричит. Наблюдается это подряд несколько ночей.
- При появлении не обычных вздрагиваний, а дрожания. Это уже больше напоминает судороги, оставлять без внимания нельзя.
- Не может длительное время успокоиться, если проснулся ночью.
Лучше посетить врача и лишний раз перестраховаться, чем пропустить начало развития серьезной патологии, например, эпилепсии или других нарушений в нервной системе.
Неврология имеет в своем арсенале лекарственные средства, которые помогут избавиться от проблем и улучшить качество отдыха ночью, но и общее развитие организма.
Рекомендации по нормализации ночного сна
Вздрогнуть может ребенок и взрослый, при наличии частых просыпаний по ночам можно порекомендовать родителям постараться создать комфортные условия для ночного отдыха. Потребуется:
- Исключить из жизни ребенка стрессы.
- Подобрать удобную пижаму.
- Перед укладыванием в кровать можно принять расслабляющую ванну с отварами лекарственных трав, например, ромашка, валериана.
- Если ребенок не может быстро засыпать, то можно почитать сказку, включить колыбельную. Подросткам минимум за час до сна исключить гаджеты, просмотр боевиков.
- Маленького ребеночка, который вздрагивает, всхлипывает можно погладить, чтобы он успокоился и почувствовал тепло маминых рук, но будить не стоит.
Если принятые меры не помогают исправить ситуацию, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Соблюдение правил здорового сна
Даже при отсутствии неврологических или психологических проблем важно соблюдать некоторые правила, чтобы обеспечить спокойный сон. Рекомендации можно дать такие:
- Исключить резкие звуки, шум. Для крепкого сна важна тишина в детской.
- Важно соблюдать температурный режим в комнате. Крепче ваше чадо будет спать, если температура поддерживается в пределах 20-22 градусов. Комнату каждый день проветривать и не забывать про влажную уборку.
- Для крепкого сна важно подобрать правильную позу. Маленькие дети часто предпочитают спать на животе. Взрослея, ребенок сам выберет для себя удобное положение для засыпания.
Мнение медицинских специалистов
Для устранения нарушений и обеспечения спокойного отдыха без вздрагиваний и просыпаний даже специалисты, например, детский врач Комаровский, рекомендуют начинать с простых мер.
- При подозрении на неврологические и психологические проблемы важно создать дома благоприятную атмосферу спокойствия.
Родителям категорически запрещено выяснять свои отношения в присутствии детей. Для многих это серьезная психологическая травма.
- Легкий массаж перед сном поможет мальчишке или бойкой девчонке расслабиться.
- Исключить перед сном активные игры.
- Не стоит перекармливать ребенка перед сном, но и голодным отправлять в кровать нельзя.
- Атмосфера в детской спальне должна способствовать крепкому сну. Убрать тикающие будильники, светящиеся приборы. Если есть страх темноты, надо обеспечить приглушенное освещение, которое не будет мешать полноценному отдыху.
Дети часто не могут объяснить, что их тревожит, мешает крепко спать. В таких ситуациях важна роль родителей, которые должны уделять больше внимания ребенку, чтобы распознать отклонения на начальном этапе.
Источник