Простуда пониженная температура у взрослых
Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.
Норма или нет?
Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?
Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:
- легкая (35–32 °C);
- средняя (32–28 °C);
- тяжелая (28 °C и ниже).
При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.
Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.
6 причин снижения температуры при простуде
На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.
Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.
1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.
2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.
3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.
4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.
5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.
6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).
Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.
Что предпринять
Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:
- тепло одеть;
- укутать в одеяло;
- растереть тело;
- сделать горячую ванночку для ног;
- положить рядом грелку;
- напоить горячим чаем.
Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.
Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:
- нежирное мясо или рыбу;
- витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
- кисломолочные продукты и сыр;
- разнообразие круп;
- бульоны, супы;
- свежие фрукты, овощи, зелень.
Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.
В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.
Источник
Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания в большинстве случаев сопровождаются повышением температуры тела. Жар – естественная реакция человеческого организма на токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, при которой раздражаются зоны терморегуляции, находящиеся в головном мозге.
При повышении телесной температуры до 39°C погибают практически все известные вирусы. Но иногда при простудных болезнях и вирусных инфекциях температура тела не повышается, а понижается. Такое странное явление вызывает обычно тревогу и недоумение. Опасно ли оно? Что делать в данной ситуации?
Почему при острых респираторных болезнях температура понижается?
На самом деле пониженная температура тела при простуде, сопровождающаяся тахикардией, является не таким уже и редким симптомом. Просто организм больного человека измучен и обессилен, он не способен поддерживать тепло тела на нормальном уровне. Резкое понижение телесной температуры при остром респираторном заболевании – верный признак истощения иммунной системы. В данном случае организм сдается перед натиском вирусов и патогенных бактерий.
- У медицинских специалистов принято считать, что температура здорового человека равна 36,6°C.
- Но в действительности человеческое тело в течение суток может и нагреваться до 37°C, и охлаждаться до 36°C.
И это нормальное явление, зависящее от физического состояния организма и условий окружающей среды. У незначительного количества людей телесная температура вообще не превышает 35,5°C на протяжении всей жизни. Эти люди умудряются при такой низкой температуре полноценно жить до седых волос. Но если при гриппе или простуде тело внезапно охлаждается до 35,0 – 35,5°C, то защитные силы организма истощаются, не могут больше бороться с инфекцией.
Понижение телесной температуры у маленьких детей
У малышей, не достигших трехлетнего возраста, в подавляющем большинстве случаев температура при острых респираторных болезнях не повышается, а понижается. Детский организм чувствительный и слабый, он не способен эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этой ситуации родители должны обеспечить ребенка:
- витаминами для укрепления иммунитета,
- теплой одеждой,
- обильным теплым питьем.
Если малыш заболел в холодный сезон года, то желательно ограничить прогулки на улице. Ни в коем случае при низкой температуре не следует проводить растирания, так как крохе станет только хуже. Лучше приготовить для него горячий травяной чай, накрыть его пледом, подложить под спинку грелку. Многие педиатры отмечают, что температура у маленьких пациентов резко снижается после приема гомеопатического иммуностимулятора Анаферон.
При каких патологиях снижается температура тела?
Чаще всего температура тела снижается при ослаблении организма после гриппа или простуды. Но острые респираторные болезни – не единственные причины внезапного охлаждения человеческого тела. Врачи выделяют множество факторов, негативно влияющих на терморегуляцию организма.
- Снижение температуры почти всегда фиксируется при угнетении иммунной системы.
- Также низкая температура тела отмечается у людей, страдающих авитаминозом.
Дефицит витаминов в организме обычно наблюдается после тяжелых инфекционных заболеваний, поскольку иммунная система тратит большое количество питательных веществ на сражение с патогенными микроорганизмами. Чтобы нормализовать содержание витаминов в организме, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Резкое снижение телесной температуры и учащение сердечного ритма фиксируется у больных простудой или гриппом людей, вздумавших заняться спортивными тренировками или активной физической деятельностью. При острых респираторных заболеваниях человеческий организм быстро утомляется, если его чрезмерно напрячь, то выздоровление задерживается, а температура опускается до опасных отметок.
Поэтому врачи рекомендуют пациентам при ОРВИ соблюдать постельный режим. Когда больной человек пребывает в спокойном и расслабленном состоянии, его организм направляет все силы на уничтожение инфекции.
Некоторые люди во время гриппа худеют, иногда даже до анорексии. При таком состоянии нередко наблюдается понижение температуры. Но даже у не гриппозных людей, имеющих значительный дефицит веса, постоянно отмечается низкая температура. Также тело может охлаждаться из-за нарушения кровообращения при ОРВИ, а еще из-за ношения обуви не по размеру, неудобной и утягивающей одежды, сдавливающей кровеносные сосуды.
Статья в тему – что делать, если температура скачет от 36 до 37.
Симптомы понижения телесной температуры при ОРЗ
Понять, что температура снизилась, по внешним признакам непросто. Лучше не мучиться догадками, а использовать термометр. Чаще всего у больного человека при понижении температуры тела отмечаются следующие симптомы:
- слабость, бессилие;
- сонливость;
- ощущение переутомления;
- апатичное состояние.
Некоторые заболевшие люди становятся нервными, тревожными, раздражительными. В редких случаях низкая температура сопровождается головокружением, сильной мигренью, понижением артериального давления, шумом в ушах. Взрослым людям, как и детям, при охлаждении тела после простуды или гриппа ни в коем случае нельзя проводить обтирание тела. Эта процедура не нормализует температурные показатели, а только ухудшает состояние человека.
Чтобы повысить температуру после респираторного заболевания, взрослому человеку рекомендуется:
- готовить себе горячий чай с натуральным медом,
- пить свежие выжатые соки,
- ежедневно употреблять фрукты и овощные блюда,
- принимать витаминно-минеральные комплексы.
Лежа в постели или сидя перед телевизором, можно подкладывать под бок или спину горячую грелку.
Рекомендуем – какие пределы нормы температуры для взрослых и детей.
Чем и как лечить низкую температуру тела?
При пониженной температуре тела при простуде особо волноваться не нужно. Температурные показатели нормализуются, когда наступает выздоровление. Однако при снижении телесной температуры желательно все-таки посетить лечащего врача. Медицинский специалист может дать рекомендации по облегчению состояния, режиму дня и питанию, посоветовать наиболее подходящие лекарства и витаминные комплексы.
Существует несколько способов поднять температуру тела, избавиться от учащенного сердцебиения и насморка.
- Во-первых, больной человек должен пребывать в состоянии покоя и расслабленности. Ему обязательно нужно соблюдать постельный режим, крепко спать ночью и хорошо отдыхать днем, ведь его организм сражается с патогенными микроорганизмами даже во время сна.
- Во-вторых, во время болезни человеку необходимо максимально ограждаться от стрессовых ситуаций и переживаний, стараться контролировать свои эмоции. Любые нервные потрясения негативно сказываются на состоянии организма, замедляют процесс выздоровления. О походах на работу простуженному человеку с низкой температурой следует на время забыть.
- В-третьих, для нормализации сердечного ритма и телесной температуры после простуды нужно качественно и сбалансировано питаться.
В ежедневный рацион обязательно должны входить продукты, богатые витаминами, микроэлементами и прочими питательными веществами. В меню следует включать свежие, термически необработанные овощи, ягоды, фрукты, а также кисломолочные блюда, помогающие улучшить работу пищеварительного тракта.
Если доктор диагностирует у пациента авитаминоз после гриппа, то он выписывает витаминные комплексы. Особенно нуждается организм переболевшего острым респираторным заболеванием человека в аскорбиновой кислоте, ведь витамин C важен для укрепления иммунной системы. Полезно во время болезни употреблять напиток из измельченной яичной скорлупы и лимонного сока.
Чтобы повысить телесную температуру при простуде, можно:
- принять горячую ванну,
- выпить травяного чая с медом,
- улечься спать вместе с грелкой.
Очень полезно пить во время респираторных болезней, сопровождающихся снижением температуры, насморком и тахикардией, общеукрепляющие лекарства растительного происхождения: элеутерококк, женьшень, эхинацею. Категорически запрещается принимать при низкой температуре тела жаропонижающие медикаменты.
Профилактика пониженной температуры
Чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, сопровождающихся тахикардией и снижением температуры тела, необходимо закаливаться, уделять время физическим тренировкам, вести активный образ жизни. При первой процедуре закаливания не нужно сразу опрокидывать на себя ведро ледяной воды. Температуру воды следует понижать постепенно: сначала использовать слегка теплую, затем холодную, и наконец, ледяную водичку.
Питаться нужно хорошо и полноценно, выбирать при составлении меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. В холодный сезон года, выходя на прогулку, необходимо тепло одеваться, а главное, носить только плотную, непромокаемую, комфортную обувь. Нельзя зимой обувать тесные и облегающие сапоги: между ними и ногами нет прослойки воздуха. В результате кровеносные сосуды ног сдавливаются, конечности замерзают, температура тела снижается.
Не стоит переживать, если, несмотря на все предосторожности, началась простуда, а телесная температура внезапно понизилась. Ведь это означает, что иммунная система поборола патогенные микроорганизмы, но после борьбы ослабла. Нужно просто помочь ей восстановиться.
Источник
27.04.2019 Алёна Машева Здоровье
При попадании в организм вирусов и инфекций обычно температура тела повышается. С достижением 39 градусов патогенные микроорганизмы гибнут. Низкая температура при простуде возникает редко. В данном случае организму сложнее справиться с инфекцией. Что делать при низкой температуре тела при простуде, рассказано в статье.
Что является нормой?
Какая температура относится к нормальной. Это 36,5-37 градусов. Когда же показатели падают, то это пониженная температура. Но все зависит от физиологических особенностей. Нередко люди с 35 и 35,5 градуса ощущают себя нормально, им не нужно дополнительное лечение. Но такие показатели охлаждают внутренние органы, что может привести к опасным последствиям.
Низкая температура при простуде появляется от воздействия токсинов на гипоталамус. Причиной является интоксикация организма, нарушается работа ЦНС, поэтому страдает температурный режим. Показатель понижается не только у взрослых, но и у детей. Часто причиной низкой температуры тела при простуде является вирусная инфекция, которая ослабляет иммунитет.
Симптомы
Низкую температуру при простуде зафиксировать очень просто, если воспользоваться обычным медицинским термометром. Еще это можно обнаружить по:
- беспричинной усталости;
- сложностям с утренним вставанием;
- сонливости;
- подавленному и раздраженному настроению;
- ознобу и ощущению зябкости;
- чувству тошноты.
При низкой температуре при простуде понижается сопротивляемость иммунитета. Поэтому наблюдается психологическое, умственное и физическое истощение.
Диагностика
Но нередко симптомы появляются и при серьезных патологиях. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу, который должен:
- собрать анамнез;
- предоставить направление на обследование;
- поставить диагноз, выявив причину;
- назначить лечение.
Не стоит самостоятельно определять недуг. Если ошибиться и начать лечить не так, как нужно, это способно нанести большой вред здоровью.
Чем помочь?
Особого внимания требует пониженная температура при простуде у ребенка. У детей до 3 лет респираторные инфекции обычно протекают с пониженными показателями, так как в их организме не полностью сформировался терморегуляционный процесс. А у детей постарше и подростков причины низкой температуры такие же, как и у взрослых.
Пубертатный период (время созревания) отличается измененным гормональным фоном, поэтому это один из симптомов естественного процесса. Но если ОРЗ точно выявлена, то не стоит тянуть с лечением. Это не обязательно может быть прием препаратов.
Если низкая температура при простуде, что делать? Врачи советуют обильное питье. Важно, чтобы это была теплая чистая вода без газа и добавок. Но подходят и травяные чаи.
Противовирусные препараты эффективны только тогда, когда пониженная температура связана с гриппом и иными вирусными инфекциями. Но нужно дополнять средства витаминными комплексами. Тогда низкая температура при простуде у взрослых и детей быстро нормализуется.
Желательно, чтобы рацион человека при болезни и после нее состоял из:
- фруктовых соков;
- настойки эхинацеи;
- травяных чаев;
- свежих овощей.
Но самолечением не стоит увлекаться. Врач должен точно определить, что причиной является простуда, грипп или другая ОРВИ.
Эффективные советы
При низкой температуре тела при простуде у взрослого или ребенка пользоваться жаропонижающими препаратами нельзя. Но что делать в этом состоянии? Врачи советуют придерживаться несколько правил:
- Обеспечить абсолютный покой. Не стоит допускать физического и психологического напряжения.
- Спать нужно не менее 8 часов в сутки.
- Полезны теплые ванны.
- Необходимо носить удобные вещи без синтетических нитей.
- Эффективна настойка лимонника, так как укрепляет иммунитет.
- Нужно принимать кальций и витамин С.
Иногда сохраняется низкая температура после простуды. Это означает, что организм не восстановился полностью. Поэтому следует придерживаться вышеуказанных мер и укреплять иммунитет до нормализации состояния.
При температуре ниже 36 у взрослого при простуде теплая ванна – лучшее лекарство. Но даже показатели 35,8, 36,1, 36,2 могут быть низкими, так как все зависит от самочувствия.
А 36,9 градуса хоть и считается нормой, все же у некоторых людей могут быть повышенным показателем. Поэтому следует определить врачу, как и почему понизилась температура.
Астенический синдром
Почему после гриппа пониженная температура? Такие показатели могут быть после него или ОРВИ в течение нескольких недель. Что делать в этом случае? Нужно укреплять здоровье всеми эффективными способами. Организм потратил много сил на борьбу с инфекцией, что подействовало на его состояние. Это астенический синдром. Он характеризуется:
- отсутствием аппетита;
- недомоганием;
- ощущением апатии;
- слабостью;
- раздраженным настроением;
- частыми головокружениями;
- ощущением сонливости;
- потливостью;
- невысоким артериальным давлением.
У детей после ОРВИ такое может быть при бесконтрольным приеме жаропонижающих препаратов. Организму необходим отдых и восстановление.
Серьезные патологии
Проблемой может быть и не астенический синдром, а патологии. Пониженные показатели связаны с:
- дисфункцией эндокринной системы;
- анемией;
- психическими расстройствами;
- гиповитаминозом.
Нужно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные патологии. Он проведет обследование, чтобы исключить тяжелые патологии во время лечения понижения температуры и слабости при простуде.
Решение проблемы
Лечебные процедуры, назначаемые врачами для нормализации температуры, позволяют улучшить защитные силы организма. Для этого требуется:
- восстановление нормального режима дня;
- полноценное питание;
- физическая активность;
- не допускать отрицательных эмоций;
- принимать иммуностимулирующие средства.
Поскольку на устранение вирусной инфекции тратится много витаминов, их запасы нужно восполнять. Для этого нужно витаминизированное питание, поэтому полезны продукты с витаминами А, С, В2, В6.
Такими микроэлементами богаты:
- капуста;
- молочные продукты;
- настойка на основе шиповника;
- печень;
- хурма;
- цитрусовые;
- курага.
В аптеке можно приобрести ценные поливитамины, укрепляющие иммунитет. Это «Мультитабс», «Центрум», «АлфаВит». Есть травяные отвары и иммуностимулирующие препараты.
Не стоит допускать чрезмерную физическую нагрузку. При занятиях профессиональным спортом при низкой температуре требуется сделать перерыв. Но утренняя гимнастика, небольшие пробежки и прогулки будут полезны. Со временем нагрузку можно увеличивать. Но плавать в бассейне при низкой температуре нельзя.
У ребенка
У детей при ОРВИ тоже может быть пониженная температура, что вызывает недоумение у родителей. Это может быть связано со следующими причинами:
- Не полностью сформированная терморегуляция. Это случается у детей до года. В данном случае может быть не только гипотермия, но и перегревание. Патологией данное состояние не считается.
- Переохлаждение. Грудничку (ребенку до 3 месяцев) нужно лишь немного переохладиться, чтобы температура понизилась. Но если состояние нормальное, то переживать не стоит.
- Недоношенный ребенок. Обычно у таких детей недостаточный вес. Тогда невысокие показатели считаются нормой. Эта особенность сохраняется до набора веса и достижения параметров ровесников. Такие дети легко переохлаждаются.
- Физиологические причины. У спящих детей данные показатели невысокие, но при бодрствовании показатель повышается. По данной причине не стоит измерять температуру у ребенка, который недавно проснулся.
- Реакция на вакцинацию. Обычно в данных случаях наблюдается гипертермия, но может быть и понижение, поскольку прививка действует на иммунитет детей. Поэтому педиатры не советуют принимать заранее жаропонижающие средства. Организм может по-разному реагировать на иммунопрофилактику. Обычно пониженные показатели возникают после прививок АКДС.
- Восстановление организма после болезни.
- Реакция на жаропонижающие средства. При неокрепшем организме сложно вести контроль за терморегуляцией. Даже после «Парацетамола» температура способна снизиться ниже нормы. Но это состояние нормализуется через несколько часов.
- Передозировка сосудосуживающими средствами. Обычно это касается капель в нос. Чрезмерное количество препаратов может стать причиной обморока.
Профилактика
Чтобы не допустить простудные и вирусные заболевания, при которых понижается температура тела, следует закаляться, заниматься спортом, вести активную жизнь. При первом закаливании не нужно сразу же обливаться ледяной водой. Температуру следует понижать постепенно: сначала применяется теплая, потом холодная, а затем ледяная.
Питание должно быть полноценным. Нужно выбирать продукты, насыщенные витаминами и минеральными веществами. В холодное время при выходе на прогулку нужно тепло одеваться. Нужна плотная, непромокаемая, комфортная обувь. Зимой не стоит носить тесные сапоги, так как в них сосуды ног сдавливаются и конечности мерзнут.
Не следует волноваться, если все же простуда настигла, а температура понизилась. Это значит, что иммунитет поборол патогенные микроорганизмы, но затем ослаб. Необходимо помочь ему восстановиться.
Таким образом, пониженная температура может быть у взрослых и детей. В данном случае желательно сразу обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Лучшим решением при таком состоянии будет укрепление иммунитета.
Источник: fb.ru
Источник