При какой температуре нужно одевать шапку взрослому
Когда после тёплого сентябрьской погоды начинается похолодание, то взрослые традиционно начинают надевать своим детям шапки. А ребёнок-школьник, скрывшись из поля зрения, частенько немедленно снимает головной убор. Что же думают по этому поводу медики? Когда шапка действительно необходима, когда уже пора?
Зачем нужны головные уборы
На самом деле в холодную погоду головной убор выполняет вполне конкретную функцию — помогает организму сохранять тепло. Оно необходимо для поддержания нормальной работы всех систем и органов. Тепло же быстро уходит через открытые участки тела, особенно через голову, где очень тонкий жировой слой.
Что же касается опасности простудиться или заболеть гриппом, ангиной и т. п. без шапки (чем многие мамы пугают детей), то здесь нет прямой связи. Эти заболевания вызывают вирусы и бактерии, заразиться которыми можно при любой погоде. Однако при переохлаждении организма несколько снижается действие интерферонов — специальных белков, которые борются с вирусами, поэтому человек становится более восприимчив к болезням.
Не существует прямой связи между прогулкой в холод без шапки и заражением вирусной или бактериальной инфекцией — подхватить её можно в любую погоду
Кроме того, в мороз без шапки легко отморозить уши. В силу своего анатомического положения, скудного кровоснабжения, почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки они очень уязвимы.
Когда пора надевать шапку взрослому
У медиков нет строгих рекомендаций относительно того, когда взрослому необходимо надевать шапку. Есть только разумные доводы на этот счёт:
- На улице минусовая температура, а прогулка предстоит долгая (либо планируются занятия спортом на свежем воздухе). Ключевой отметкой условно можно считать -5 С°: если температура ниже, то в любом случае стоит надеть головной убор.
- На улице достаточно сильный ветер.
- Иммунная система уязвима из-за недавно перенесённой болезни или наличия простуды в настоящее время.
Безусловно, всё люди разные. И если человек закалённый (с детства приучен к холоду, пьёт воду из холодильника, регулярно принимает холодный душ), то он может ходить без шапки до -10–15 С° без ущерба для здоровья. Другому же уже в +10 С° становится дискомфортно без головного убора.
Если человек закалённый, то ему может быть комфортно без шапки и в морозную погоду
Так вот — надевайте шапку, как только вам перестало быть комфортно, вне зависимости от температуры. Потому что морозить голову действительно вредно. Во-первых, переохлаждение головы сильно влияет на иммунитет. Во-вторых, уши очень быстро реагируют на холод, и эта реакция вам не понравится. От холода будет точно портиться шевелюра — сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, волосы становятся ломкими и вообще выпадают. Ну и ещё очень неприятно, если замёрзнет лицевой нерв — будете несколько дней ходить с гримасой.
Когда нужно надевать головной убор ребёнку
Если мы говорим о ребёнке, то, очевидно, вопрос «надевать шапку или нет» во многом зависит от возраста. Так, в нашей стране малышам до года традиционно принято надевать чепчик даже в тёплую летнюю погоду. Между тем особой необходимости в этом нет: укрыть голову младенца стоит только, если столбик термометра снизился ниже отметки в 20 С°, это может быть хлопковый чепчик, косынка, бандана. Далее плотность шапки определяется уже по погоде.
Аналогично крохе надевается шапочка на один час после купания.
Что касается детей более старшего возраста, то рекомендации педиатров будут следующими:
- 1–5 лет. Шапка надевается при температуре ниже 17 С°.
Ребёнку в возрасте 1–5 лет обычно требуется головной убор, когда на улице температура ниже 17 С°
- 5–10 лет. В принципе, рекомендации те же, но допускаются небольшие погрешности. Если ребёнок данного возраста отдыхают на свежем воздухе довольно активно, особо закутывать его не нужно.
- 10–15 лет. Головной убор нужен при температуре ниже 13 С°.
Опять-таки это общие советы, а не строгие нормативные предписания. Большую роль играет не только температура воздуха, но и прочие погодные условия. Например, если на улице +15 °C, но ярко светит солнце и нет ветра, то малыш старше 5 лет вполне может обойтись без шапки. С другой стороны, если температура +19°C, но при этом дует холодный порывистый ветер, то ребёнку стоит укрыть голову лёгкой шапочкой.
Определяющим фактором является не только температура, но и другие погодные условия, например, ветер
Существует условный температурный порог, при котором шапка ребёнку нужна уже точно, — это +10 °C. Эта отметка на термометре обычно означает, что тёплый сезон окончен.
Температурным порогом, при котором точно нужно утеплиться, я считаю 10 градусов тепла независимо от ветра, солнца и дождя. Будьте внимательны к своим детям, так как вспотевший ребёнок на улице — так же плохо, как и замёрзший. Есть хорошее правило от педиатров старой школы, которым можно руководствоваться: одевайте ребёнка так же, как себя, плюс одна кофта.
Вопрос «нужна ли шапка» ещё зависит и от состояния ребёнка. Например, если он недавно переболел простудой или гриппом, то, конечно, лучше подстраховаться.
При выборе одежды и необходимости надевать шапку важно отталкиваться от состояния ребёнка. Если малыш недавно переболел, то не стоит рисковать и лучше одеть его теплее. Недоношенных детей также стоит одевать теплее. И, конечно, обязательно консультируйтесь с педиатром индивидуально.
Видео: когда ребёнку нужна шапка (Е. Комаровский)
Комаровский полагает, что потребность в шапке — личное дело конкретного человека. У некоторых народов шапки — это дань традиции. Педиатр призывает родителей предоставить ребёнку самому возможность определить, нужна ли ему шапка (конечно, если чадо сознательного возраста). И ещё есть правило — если папа не хочет сам надевать шапку, то и ребёнку можно её не надевать.
Видео: как убедить ребёнка надеть шапку (советы психолога)
«Шапочный» вопрос в других странах
Интересно, что наши соотечественники, живущие за границей, отмечают, что боязнь сквозняков — одна из национальных черт русского народа. Это наши мамы в разгар летней жары выписываются из роддома с младенцем, туго закутанным в стёганое одеяло). В то же время все дети британского принца Уильяма и герцогини Кейт Миддлтон покидали родильный дом в лёгком кружевном пледике (принц Джордж был даже без чепчика с непокрытой головкой!). А мы помним, как не радует Великобритания погодой своих жителей.
При выписке из роддома детей кутают в толстые одеяла только в России
Кстати, подмечено, что европейские дети болеют гораздо реже, чем русские. Медики здесь считают, что ребёнка нужно одевать так же, как взрослого (это касается и пресловутой шапки). Ведь малышу за счёт особенностей его терморегуляции быстрее становится жарко. Поэтому кутание только вредит иммунной системе.
В европейских детских садах стандарт температуры на несколько градусов ниже, чем в нашей стране, учителя проветривают помещение прямо во время уроков. Родители разрешают своему чаду пить холодные напитки и летом, и зимой.
Вам понравилась статья? Помогите проекту!
Наша команда старается сделать ваше пребывание на сайте удобным и полезным. Мы будем благодарны, если вы поддержите наш проект, это поможет нам сделать его еще лучше!
Взрослому человеку стоит надевать шапку, когда ему становится на улице некомфортно без неё. Если речь идёт о ребёнке, то здесь многое зависит от возраста, конкретных погодных условий и состояния малыша. Но в любом случае ключевой отметкой стоит считать +10 °C.
- Автор: Лариса Морозова
- Распечатать
Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория).
Оцените статью:
Источник
Ольга1971 7 лет назад Надеваю шапку обязательно, если температура ниже, чем +10 градусов, хотя большинство людей при такой температуре ходят без шапок. А если сильный ветер – то и при +12 могу надеть (или шапку, или легкий шарфик на голову). Зато те, кто ходит без шапки в холодную погоду, выглядят следующим образом: красное лицо, красные уши и постоянно шмыгающий нос. А у меня естественный цвет лица и никакого насморка от холода. И осенне-весенними простудами, вызванными резким перепадом температур, я не болею. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Ляксандр 2 года назад Это несколько индивидуально и зависит от нескольких факторов. Если волосы короткие, на голове нет должного “покрытия”, то тогода и при плюс 10 без шапки не обойтись. Если например у девушки “пышная грива” то наверное и при лёгком минусе она шапку не оденет. Не захочет портить причёску. От ветра много тоже зависит. Ветер может легко понизить температуру воздуха в ДВА! раза. Думаю, что от 5-10 тепла, уже надо задуматься о шапке. А если температура ниже и уж тем более минусовая, то надеть шапку нужно обязательно. Во всяком случае, если вы даже не хотите её надевать сразу-положите её в карман или сумку при выходе на прогулку. Очень даже может пригодиться. Конечно зависит от того, сколько вы находитесь на улице. Может добежать 5 минут до магазина и не надо шапку одевать. Если же продолжительная прогулка, то шапка необходима. Вообще конечно же, во многом по самочувствию. Если голове жарко, то шапку одевать не нужно. А если холодно, хотя может на улице народ в своём большинстве без шапок, то головной убор надо надеть. И ещё раз повторюсь, когда такая “межсезонная” погода, с весны на лето или с осени на зиму… Да сейчас и зимы бывают: не пойми чего: слякоть и дождь, при этом может и хододно быть, плюс ветер “промозглый”…. Ну в общем шапка должна быть под рукой в такие моменты. И особенно, если идёте куда-то оносительно далеко, а не в магазин за хлебом. Переиначив чуть известную пословицу, можно сказать “Шапка карман не тянет”. И надо подстраховываться в подобных случаях. Shipo3 3 года назад Дело вкуса, кто как сам для себя решит, так и может ходить, если нет соответствующих проблем со здоровьем. Есть только некие отметки, которых можно придерживаться:
Странное дело, но когда я долго (лет 10) всегда (до -20°С точно) ходила без шапки, причем не 5 минут, но и гуляла также, то я вообще не болела. А сейчас чаще шапку ношу (после -0°С точно) и болею часто. Konglamerantus 6 лет назад Все зависит от иммунитета и состояния организма отдельно взятого человека. Естественно, что большинство нормальных людей все время носят шапку, и когда холодно, и когда довольно прохладно. Но есть и те, которые шапку, как обязательный предмет, игнорируют. Лично я ношу шапку даже дома, что по началу воспринималось неоднозначно близкими и знакомыми, но теперь, когда все привыкли к моему виду, вечно в шарфе и шапке, то и не удивляются даже ничуть моему появлению в дверном проеме) Однако, знавал и я людей, которые даже в крепкий мороз не носили шапок, но такие люди либо обладали богатырским здоровьем, либо попросту терпели адскую боль от замерзших ушей и пальцев ног. А все ради имиджа, вот как бывает в жизни. Однако я сам никогда не относился к тем людям, которые ради создания впечатления, будут ходить без шапки в сильный мороз или ветреную погоду, и кутаться в воротнике. Благо сейчас есть множество видов одежды, в частности с капюшонами, и вот именно они и являются заменителями шапок для таких вот крутых людей. Я даже летом иногда одеваю шапку на улице, когда меня знобит например, или продувает. Я просто сделал для шапочки специальный карман внутри жилетки или куртки, и круглый год ношу там запасную шапку. И когда случается озябнуть, я одеваю шапку и согреваюсь. Вот так все просто и замечательно получается, а главное не стесняться общественного мнения, и делать то, что организм велит его хозяину) Иными словами, подытоживая сказанное и пытаясь передать знания и опыт, я бы не стал делать особый акцент на температурном режиме, при котором следует немедленно снимать или одевать шапку. А ведь иногда “морозность” зависит и от влажности самого воздуха, и тогда пробирает мороз сильнее. В любом случае, если у человека проблемы с иммунитетом, то шапку следует начинать носить при первых же симптомах переохлаждения. Кстати, не стоит забывать и о том, что шапку желательно снимать и давать голове подышать, когда происходит перегрев. То есть становится жарко. И если Вам стало жарко, то нежелательно допускать состояние до тех пор, пока с Вас не потечет вода, так сказать, а напротив, желательно снять шапочку, или остановится и перевести дыхание, чтобы немного поостыть. А о последствиях, которые могут постичь того, кто не хочет носить шапку своевременно, можно почитать здесь. Вот такая незатейливая климатология или регулировка температуры собственного тела и головы. В Е С Н А более года назад Я живу в Западной Сибири – климат у нас суровый, без шапки ходим с мая по сентябрь. И то, бывает, что в мае и сентябре люди ходят в шапках. Конечно, у каждого свой порог холода, это зависит и от волос на голове, все – таки длинные волосы больше греют голову нежели короткие. Также ношение шапки зависит не только от температуры воздуха, но и от ветра на улице. У нас в регионе шапки надевают осенью уже при + 5 – + 7 градусах, даже при + 10, если на улице пасмурно и ветрено. Но весной как только на улице 0 градусов, то многие уже снимают шапки. Те, кто не любит шапки или, если они считают, что шапки им не идут – обязательно накидывают капюшон. Неоднократно, бывая в Москве видела что люди и при минус 10 ходят без шапок и капюшонов, но в нашем регионе так не делают – болеть не хочется. Чосик более года назад Стоит отталкиваться от состояния здоровья человека и иных параметров, помимо температуры. Чем больше влажность, тем ниже кажется температура. И если влажность высокая, то даже при +5 можно ощущать температуру как минусовую. Сюда же – ветер. Аналогично со здоровьем – если у человека есть проблема с ушами, он сталкивался с воспалением лимфатических узлов, то ему не стоит спешить снимать шапку. Лучше менять шапку на более легкую. И при минусовой температуре носить одну, а при плюсовой – брать более тонкую. Без шапки можно ходить при температуре 8-10 градусов. При такой температуре столкнуться с переохлаждением сложно. Luchia 7 лет назад Ох, я, конечно, могу написать, что при температуре ниже нуля, обязательно нужно одевать головной убор, и это, действительно так. Только вот, сама я так, не делаю. Я и в десятиградусный мороз, без шапки хожу. Знаю, что это плохо, что при минусовой температуре, находясь на улице без шапки, можно простудиться, получить отит, но…не люблю я шапки. Максимум, что могу-это накинуть капюшон. а3 более года назад По моему мнению, шапку можно не одевать если на улице температура не меньше +8°С, но при условии, что нет ветра и солнечно. Если погода ветреная и сырая, в межсезонье одеваю шапку и шарф даже при температуре +15°С. А если пыльная буря летом, одеваю головной убор при любой температуре, чтоб не забивались волосы песком. Думаю, что до +5-+7 можно ходить без шапки, а когда ниже температура – то стоит все-таки одевать. Хотя я всегда без шапки хожу, у меня у всех курток есть капюшон, который всегда можно одеть при любой температуре. владсандрович более года назад Если температура, ниже 8 градусов тепла, то уши, уже начинают подмерзать и без тоненькой шапочки, если у вас не прям длинные волосы, уже не комфортно. Ну а при температуре ниже 5 градусов тепла, можно уже одеть полноценную теплую шапку, так как при такой температуре, голове уже не комфортно без шапки и холодно. Знаете ответ? |
Источник
Наш эксперт-педиатр Екатерина Новосад дала комментарии интернет-порталу «Здоровые дети» про температурные показатели, материалы для детских шапок и про то, когда их можно снимать.
При какой температуре можно гулять без шапки?
Температура — это индивидуальный показатель, и основным ориентиром будет являться комфорт ребенка. При отсутствии ветра и повышенной влажности можно и при температуре +5 градусов ребенку ходить без плотной шапки. А вот если на улице сильный ветер или дождь, то и при +15 лучше надеть ребенку шапку, закрывающую уши.
На какие температурные показатели ориентироваться с младенцами?
Чем младше ребенок, тем более у него несовершенный центр терморегуляции. Поэтому младенцы более подвержены как переохлаждению, так и перегреванию. Младенцам обязательно нужна шапочка, так как через голову уходит основное тепло. Поэтому при температуре 16-20 градусов на голову новорожденного я рекомендую надевать два чепчика, а после 6 месяцев при этой же температуре воздуха достаточно легкой шапочки. В жару тонкий чепчик также защитит голову новорожденного от перегрева.
Правда, что если голова замерзнет, будет менингит?
Не правда. Менингит — это инфекционное заболевание. Есть первичный менингит, когда возбудитель (вирус или бактерия) непосредственно поражает мозговые оболочки. А есть формы осложнения основного заболевания — это отит или гайморит.
При переохлаждении защитные силы организма ослабевают, что способствует активации вялотекущей инфекции, микробы начинают активно размножаться, и это приводит к болезни.
Какие болезни могут быть, если голова замерзнет?
Если ребенок здоров, то заболевания не должны развиваться. Переохлаждение может способствовать обострению хронической патологии. Или ребенок просто может простудиться, потому что замерзнет без шапки.
Правда, что шапка обязательно должна зыкрывать уши?
Да, это необходимо, поскольку в случае холодной или ветряной погоды уши первыми подвержены обморожению. Также нужно беречь уши от ветра и холода после перенесенного отита.
Из каких материалов выбирать шапки?
Материалы и структура. Шапка для ребенка должна быть из натуральных материалов — хлопок, шерсть. Для осени и весны подойдут махровые или вязаные шапочки. В ветреную погоду нужна шапочка с «ушами», для безветренного дня — шерстяная, крупной вязки.
Весна, осень. Демисезонную шапку весной носят при температуре ниже +15°C и выше 0°C, а осенью демисезонную шапку надевают ребенку при температуре ниже +15°C и выше −2°C. В ветреную погоду, поздней весной и ранней осенью дети носят легкие тканевые шапочки, закрывающие уши, или двойные чепчики. Легкую шапочку ребенку надевают при температуре от +14°C до +18°C. Новорожденному в такую погоду надевают тонкий и плотный чепчик с начесом (плотный чепчик можно заменить легкой хлопковой шапочкой).
Младенцы. Новорожденным шапки надевают на чепчик. Демисезонную шапку (весной и осенью) надевают на тонкий чепчик, а зимнюю шапку новорожденному надевают на утепленный чепчик. Малышу старше восьми месяцев шапку надевают без чепчика.
Подкладка. Материал для подкладки используется мягкий и дышащий. А верх шапки, выполнен из водонепроницаемого материала, чтобы уберечь от дождя и ветра. Последнее время производители используют мембранную ткань для пошива детских шапок. Преимуществом ее является оптимальная терморегуляция.
Ребенок ненавидит шапки, все время их снимает, когда гуляет. Что делать?
Если ребенок набегался, вспотел, если ему стало жарко — и он снимает шапку, есть вероятность переохлаждения. Если ребенок активный, много двигается на улице, и голова под шапкой постоянно мокрая, необходимо поменять шапку на более легкую (например, на хлопчатобумажную, так как этот материал позволяет коже дышать и прекрасно впитывает влагу). При температуре + 15 градусов и безветренной погоде можно гулять и без шапки.
Также обратите внимание, подходит ли шапка по размеру — она не должна сжимать голову и не должна сползать на глаза. Ребенку должно быть комфортно.
Если ребенок не любит шапку на завязках или шлем, может помочь наличие в верхней одежде капюшона и высокого ворота — в этом случае можно использовать шапки без завязок. С более старшими детьми можно договориться — выберите шапку вместе с ребенком.
Источник: healthy-kids.ru
Источник