Можно ли заразить ребенка температурой
Под определение ОРВИ подпадают на самом деле сотни вирусов.
Фото: Иван ПРОХОРОВ
Мы привыкли много говорить о гриппе, опасаться его, делать прививки. При этом забывая, что есть больше 300 разновидностей других вирусов, провоцирующих инфекционные заболевания, те самые ОРВИ, которые пишут в диагнозе. Тонзиллиты, фарингиты, ларнигиты и прочие -иты, которые портят нам жизнь, здоровье и нервы. И каждый из этих вирусов точно так же заразен, как грипп, и переносится по воздуху капельным путем. Почему же многие из нас убеждены, что «банальная простуда» не заразна? Вместе с экспертом программы «Культура здоровья», врачом-терапевтом, к.м.н., Татьяной Крухмалевой разбираем самые популярные опасные мифы.
1. «Я не чихаю, значит, никого не заражу»
Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.
Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.
2. «Это обычный кашель»
Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.
При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.
Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.
3. «Раз температуры нет, то остальное — мелочи»
Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.
Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.
Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.
КСТАТИ
5 полезных привычек, которые помогут не заболеть
1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.
Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.
Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!
А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.
2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.
В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.
А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.
3. Учимся правильно дышать.
Если вы дышите при ходьбе ртом, то вирусы, минуя «входные ворота», то есть слизистые носа, напрямую проникают в легкие. Важно следить за тем, чтобы рот был закрыт. Старайтесь дышать не грудной клеткой, а животом. Время от времени дышите циклами: глубокий вдох в 2-3 секунды и выдох на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды. Такое дыхание улучшает кровообращение.
Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.
4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.
В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.
5. Дома промываем нос.
После любой прогулки обязательно нужно смыть со слизистых любые «залетные» вирусы и бактерии. Поэтому, придя домой, не просто вымойте руки (см. пункт 1), но и умойте лицо, чтобы освободить ресницы от вредных частичек. Лучше всего будет промыть нос физиологическим или соляным раствором. Но если вам не нравится эта процедура, просто закапайте соленую воду в нос (1 чайная ложка на литр теплой кипяченой воды). Это поможет освободить слизистую носа от лишних частиц и бактерий.
Источник
Под понятием «простуда» подразумевают набор симптомов, которые возникают при переохлаждении или заражении ОРВИ. В народе даже герпес, появившийся на губах, относят к простудным заболеваниям.
Понять, заразна ли простуда, поможет знание того факта, что частой причиной болезни является вирусная инфекция, попадающая в организм различными путями.
Для снижения риска заражения следует предпринять некоторые меры. В первую очередь стоит ограничить контакт с заболевшими людьми.
Возникновение простуды
Недуг развивается по причине вирусов или бактерий, которые активно размножаются в организме. Именно они и вызывают респираторные болезни.
Основной источник инфекции – заболевший человек. По этой причине важно предпринять защитные меры сразу после появления первых признаков недуга.
Заболеть вирусными заболеваниями можно, если ослаблен иммунитет и если в воздухе большое количество возбудителей болезни. Попадая на слизистую оболочку, вирус начинает размножаться, и за одни сутки его количество достигает 16 млн.
Но развития заболевания может и не произойти, поскольку крепкая иммунная система человека способна быстро найти и нейтрализовать возбудителя.
Мнения о том, можно ли заразиться сезонной простудой, расходятся. Провоцирующим фактором развития ангины и ринита является стафилококк, который постоянно находится в носоглотке.
От холода и переохлаждения защитные силы организма ослабевают, и простуда развивается из-за интенсивного размножения патогенных микроорганизмов.
Если это случается, то стоит позаботиться о том, чтобы здоровые люди не заразились от больного. Простуда может появляться и в случае наличия хронических инфекций.
Заразна ли простуда
Простуда заразна, если она спровоцирована инфекционными агентами, которые поражают организм, попадая в него не только по воздуху во время чихания и кашля, но и через бытовые принадлежности или при поцелуе.
- Передается ли здоровому человеку простуда или грипп через продукты питания? При вирусном или бактериальном заболевании инфекция попадает через нос, рот и глаза. У больного человека патогенные микроорганизмы содержатся в слюне, они остаются на посуде и пище. Другими словами, нельзя кушать из одной тарелки с больным, пить из одного стакана или пользоваться одними и теми же столовыми приборами.
- Заразна ли простуда без температуры от переохлаждения? У больных реакция на инфицирование может отличаться. Зачастую приходится сталкиваться с такими проявлениями:
- озноб, повышение температуры;
- кашель, насморк, чиханье;
- головная, мышечная и суставная боль;
- иногда возникает тошнота, расстройство кишечника и рвота.
Бывают ситуации, когда при простудном заболевании температура тела не повышается. Это вовсе не означает, что больной безвреден для другого человека.
В его носовой и ротовой полости находится огромное количество бактерий, которые при чихании или кашле рассеиваются в воздухе, и их вдыхают здоровые люди.
Чтобы понять, передается ли простуда, необходимо разобраться, чем она отличается от гриппа. Простудным заболеванием можно заболеть из-за переохлаждения.
При гриппе заражение происходит в результате передачи вирусов по воздуху, посредством использования одних и тех же предметов или посуды. Несмотря на это, в обоих случаях причиной развития недуга является инфекция.
При снижении температуры тела во время переохлаждения защитная реакция организма ослабевает, и возбудители заболевания, находящиеся в организме каждого человека, размножаются, превышая допустимую норму.
В результате возникает кашель и насморк, но легкое недомогание может перерасти в серьезное заболевание. Этот недуг считается не особо опасным, но при беременности представляет серьезную угрозу для плода.
Инфекция может спровоцировать развитие врожденных патологий. Для предотвращения осложнений следует начинать лечение сразу после обнаружения первых признаков заболевания, даже если температура остается в пределах нормы.
Пути распространения инфекции
Простудой чаще всего называют респираторное заболевание, которым можно заразиться воздушно-капельным путем. В этом случае простуда передается при кашле или насморке. Мельчайшие частицы вирусов или бактерии свободно перемещаются в воздухе.
Некоторых интересует, можно ли заразиться простудой от другого человека на улице. В этом случае риск снижен, поскольку инфекция распространяется на расстоянии до 2 метров от больного.
Соответственно, здоровый человек может заболеть, если будет находиться рядом с ним в закрытом помещении.
Также часто интересуются, как еще передается простуда, какие механизмы передачи еще есть. Заразиться можно бытовым способом, то есть через предметы общего пользования. Это происходит редко, так как возбудитель неустойчив в окружающей среде.
Наиболее опасным механизмом передачи является контактный путь. Но это не означает, что простуда передается половым путем.
При контактной передаче происходит следующее: в процессе чихания или кашля человек закрывает ладонями лицо, дотрагивается до глаз или носа, на руках остаются возбудители.
Они передаются при прикосновении к предметам или другому человеку. Инфекционные агенты легко проникают через слизистые и поражают дыхательные пути.
Факторы, которые способствуют заражению
К ряду основных условий развития болезни относят:
- проникновение патогенных микроорганизмов в органы дыхательной системы;
- слабый иммунитет в период сезонных обострений;
- факторы, способствующие развитию инфекции (например, переохлаждение).
Возбудители простуды передаются через слизистые оболочки носовой и ротовой полостей. Это оптимальная среда для размножения микробов.
Во внешней среде инфекция распространяется посредством чихания и кашля, являющихся реакцией организма на раздражение слизистой. Человек с низким иммунитетом, находящийся рядом с больным, оказывается бессильным перед бактериями.
Важно при первых признаках болезни начать лечение, правильную схему может выбрать только врач.
От больного человека простуда передается:
- через чиханье и кашель;
- при использовании общих бытовых предметов, например, полотенца, посуды, телефона;
- при рукопожатии (контактный способ);
- при близком общении, через поцелуй;
- в общественных местах (транспорт, детский сад, учебные учреждения, магазин, больница).
Профилактические меры
Чтобы обезопасить себя в период эпидемии или во время общения с больными людьми, необходимо принять некоторые меры предосторожности:
- Защитить органы дыхания от проникновения вирусов можно, если надевать марлевую маску в общественных местах. После контакта с больным и в целях профилактики рекомендуется часто промывать нос, а также использовать мазь, содержащую оксолин.
- Гигиена является одним из обязательных пунктов профилактики. Нужно часто мыть руки, обрабатывать их специальным дезинфицирующим средством, особенно после посещения общественных мест. Если в семье есть больной, следует выделить ему индивидуальные предметы гигиены, постель и посуду.
- Следует просить больного прикрывать лицо тканью или салфеткой при кашле и чихании. Этому правилу также важно обучать детей.
- Стараться меньше контактировать с больными. Во время сезонной эпидемии не рекомендуется посещать места, где много людей. Если заразился член семьи, то необходимо поселить его в отдаленной комнате, которую следует регулярно проветривать.
- Дома нужно систематически проводить влажную уборку. Для уборки важно использовать дезинфицирующие растворы.
- Для стабилизации иммунитета необходимо правильно питаться, принимать поливитамины, пить травяные и ягодные отвары.
Врачи советуют следовать и другим рекомендациям, как не заразиться простудой:
- сделать вакцинацию от гриппа;
- каждый день стоит выпивать не менее 2 литров воды;
- вести активный образ жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
- отказаться от курения, употребления алкоголя. Никотин и этиловый спирт ухудшают работу всех органов, из-за этого снижается защитная реакция организма. При употреблении большого количества алкоголя печень плохо очищает кровь, что приводит к накоплению в организме большого количества токсинов;
- если появились признаки простуды, лучше на несколько дней взять больничный и подлечиться.
Эти правила важно соблюдать не только в период сезонных эпидемий, но и с целью профилактики различных простудных заболеваний.
Источник
ОРВИ всегда возникает не вовремя и доставляет массу проблем. Ломота во всем теле, непрекращающийся насморк, боль в горле, резь в глазах — с этими симптомами не понаслышке знаком каждый взрослый человек. Дело, конечно, житейское — все мы время от времени простужаемся и гриппуем. Но бывают особые ситуации, например, когда заболела мама. В этом случае нужно сделать все возможное, чтобы уберечь ребенка и быстро вылечить ОРВИ у взрослого. Ведь даже простой насморк дети переносят куда тяжелее, чем взрослые. А их иммунитет гораздо слабее, поэтому и болезнь «цепляется» легче.
Что нужно делать, чтобы не заразить ребенка ОРВИ?
Чтобы не заразить ребенка, если мама болеет ОРВИ, следует соблюдать несколько простых правил. Конечно, это не дает стопроцентной гарантии. Однако соблюдение рекомендаций значительно снизит риск болезни.
- Первое, что необходимо сделать, — полностью изолировать заболевшего члена семьи вплоть до полного выздоровления. Конечно, если ОРВИ подхватила мама, сделать это практически невозможно. В таком случае находиться в одном помещении с сыном или дочерью больная должна только в маске.
- Не менее двух раз в день нужно проветривать помещение, в котором находится ребенок. Естественно, зимой это необходимо делать в его отсутствие. Минимальная продолжительность каждого проветривания — 10 минут. Кроме того, следует как можно больше гулять с детьми на свежем воздухе.
- В детской нужно дважды в день проводить влажную уборку. Можно даже мыть полы со слабым раствором хлора. Большие мягкие игрушки, ковры и другие вещи, собирающие пыль, желательно на время убрать.
- Чтобы создать в комнате «нетерпимую» для вирусов и прочих болезнетворных организмов атмосферу, можно поставить около детской кровати блюдце с мелко нарезанными чесноком и луком. «Благоухание» будет не очень приятным, зато вещества под названием фитонциды, в изобилии содержащиеся в смеси, убьют возбудителей инфекции или хотя бы подавят их рост.
- Не нужно забывать, что перегрев для ребенка так же и опасен, как и переохлаждение. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится новорожденный, — 20-22ºС, младенец со второго месяца жизни —18-20ºС. Температура должна быть постоянной, не зависеть от того, страдает ли кто-нибудь из домашних ОРВИ. Также не стоит пренебрегать закаливающими процедурами, которые в дальнейшем помогут уберечься от простудных заболеваний.
- Если женщина заболела ОРВИ, не заразить ее ребенка помогут иммуномодулирующие препараты для детей. В частности, врачи часто рекомендуют с профилактической целью давать детям Деринат. Он является эффективным иммуномодулятором с противовирусной активностью и дополнительным репаративным действием. Средство укрепляет слизистую оболочку носоглотки, не позволяя болезнетворным бактериям проникнуть в организм. Деринат широко используют как для профилактики, так и для лечения ОРВИ. Прием препарата при первых признаках ОРВИ у взрослых и детей поможет выздороветь быстрее и избежать осложнений. Разрешён к применению уже с первых дней жизни.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет ребенку не заразиться, даже когда все вокруг кашляют и чихают. Берегите детей и будьте здоровы!
Источник
Молодые родители должны знать, как не заразить грудного ребенка простудой, если мама заболела. Чтобы обезопасить малыша, не нужно отстраняться от него, тем более лишать естественного вскармливания. Придется соблюдать несложные правила. Сворачивать гв необходимо при серьезных заболеваниях, зачастую требующих госпитализации.
Мама кормит младенца грудью
Случается, что в период лактации женщина заболевает. Некоторые пытаются отгородиться от младенца, боясь, что и он пострадает. Однако педиатры рекомендуют продолжать кормить грудью, даже если у женщины температура. Другое дело, если маме приходится принимать препараты, не совместимые с гв. Хотя сейчас есть даже антибиотики, разрешенные в лактацию. Главное – при посещении врача упомянуть, что женщина кормит грудью и пока не намерена от этого отказываться. Если такая возможность будет, то доктор порекомендует безопасные лекарства.
Связь мамы с ребенком при лактации
Не все кормящие женщины знают, может ли грудничок заразиться простудой от мамы, если она продолжит естественное вскармливание. Опасаясь за здоровье ребенка, они пытаются перевести его на смеси. Полагают, что, если простужаются, то вирусы с кровотоком могут попасть и в молоко, значит, их получит ребенок. Это не говорит о том, что кроха обязательно заболеет.
Организм женщины, борясь с инфекцией, начинает вырабатывать антитела. Чем крепче иммунитет, тем быстрее инфекция получит отпор. Антитела действительно оказываются в грудном молоке. Получается, что вместе с вирусами к малышу попадает и защита от них, и кроха также сопротивляется болезни. Это хорошая профилактика инфекции, позволяющая улучшать иммунитет младенца.
Может ли грудничок заразиться от мамы
Младенец, находящийся на грудном вскармливании, безусловно, может заразиться от заболевшей мамы – он находится с ней в тесном контакте, большую часть дня они проводят вместе. Простуда не является поводом для прекращения естественного вскармливания. Бывает, что одновременно болеют все члены семьи, а грудничок остается здоровым. Обычно, если инфекция не обходит стороной и его, малыш переносит ее в более легкой форме, симптомы не такие ярко выраженные, как у остальных, и он быстро поправляется.
Первые признаки ОРВИ
Вирусные инфекции необязательно сопровождаются подъемом температуры. По окончании инкубационного периода у заболевшего могут наблюдаться:
- Чихание;
- Заложенность носа;
- Насморк;
- Першение и боль в горле;
- Кашель;
- Головокружение;
- Слабость и сонливость.
Женщина с симптомами ОРВИ
Заразен человек еще до проявления симптомов. Поэтому, когда они становятся заметными, есть вероятность, что другие члены семьи уже заразились.
Можно ли давать малышу грудь
Если женщина в период кормления младенца заболела, это не повод лишать кроху молока. Врачи не рекомендуют переводить ребенка на смеси без крайней необходимости минимум до полугода.
Обратите внимание! Простуда и большинство инфекционных заболеваний не требуют прекращения грудного вскармливания. Отказаться от него придется, например, при иммунодефиците, острой стадии туберкулеза, гепатите В, если ребенку еще не поставили от него прививку.
Мамино молоко содержит антитела, способные противостоять возбудителю болезни. Поэтому ребенок с его помощью только укрепляет защитные силы организма. Если мама резко свернет гв, то кроха испытает серьезный стресс. Он не только лишится связи с самым родным человеком, но и перейдет на совершенно новую и незнакомую для него пищу. Получается, он не только не укрепит свой иммунитет, но и перенесет настоящее потрясение.
Резкая отмена естественного вскармливания вызовет немало проблем и в жизни мамы. Чтобы молоко не застаивалось, его придется периодически сцеживать. Однако в этот момент оно будет приходить снова, и есть вероятность образования болезненных уплотнений и мастита в будущем. Именно поэтому отлучать ребенка от груди советуют плавно, когда молоко уходит постепенно, что не отражается на самочувствии и здоровье женщины.
Обратите внимание! Есть мнение, что при болезни мамы молоко нужно сцеживать и кипятить. Только после этого его можно предложить младенцу. В таком случае оно лишится пользы, в первую очередь, погибнут защитные антитела. В результате вероятность того, что кроха заболеет, значительно возрастает.
Правильные действия мамы
Когда мама понимает, что простудилась, она уже могла заразить своих близких, тем более младенца, который обычно находится у нее на руках. Это не повод игнорировать правила личной гигиены. Естественно, что их соблюдение снизит вероятность распространения инфекции.
Личная гигиена
Чтобы маме не заразить простудой, как грудного ребенка, так и других членов семьи, лучше придерживаться простых правил:
- Чаще мыть руки, особенно, если женщина постоянно касается лица;
- Пользоваться личной посудой, отставив ее в сторону. Желательно мыть ее в посудомойке, где вода нагревается до 60 градусов. Если прибора нет, то расстраиваться не нужно – изоляция тарелок, ложек и чашек поможет избежать распространения инфекции. Можно прокипятить посуду ребенка, чтобы наверняка обеззаразить ее. Для новорожденных стерилизовать бутылочки и соски рекомендуют в любом случае;
- Отказаться от полотенец, тем более, если они общие, приобрести бумажные салфетки;
- Не чихать и не кашлять на ребенка. Важно прикрывать рот;
- Не целовать и не обнимать малыша и других близких. Лучше надеть медицинскую маску. Помнить, что менять ее необходимо каждые 2-3 часа.
Мама в маске
Лечебные мероприятия при грудном вскармливании
Любые лекарства рекомендуют принимать сразу после того, как мама покормила кроху. Тогда в следующий раз, когда женщина приложит малыша к груди, концентрация препарата в молоке будет минимальной. В любом случае использовать нужно только те средства, которые разрешены в период лактации. Они должны обязательно назначаться врачом. Именно доктор сможет оценить целесообразность и безопасность их применения.
При простуде кормящая мама может обратиться к народным средствам:
- Теплому чаю с лимоном;
- Молоку с содой или сливочным маслом;
- Настоям целебных трав, например, ромашки, календулы, мяты;
- Ингаляциям. Можно подышать над кастрюлей с вареной картошкой, которая точно есть в каждом доме. Избавляет от заложенности носа прогревание. Если нет специальной лампы, ее заменяют мешочками, в которые засыпают соль и песок, заранее разогревая их на сковороде. Любые тепловые процедуры разрешено применять только при отсутствии температуры.
Нужно учитывать! Из лекарственных препаратов можно выбирать те, основу которых составляют растительные компоненты. Их не рекомендуют использовать без назначения врача. Даже если они не принесут вреда младенцу и маме, могут повлиять на лактацию, а именно значительно снизить ее.
Ребенок не наедается, молока стало намного меньше
Обратите внимание! Лучше не полагаться на препараты, где нет указаний о том, что проводились исследования, позволяющие оценить их влияние на ребенка, находящегося на естественном вскармливании.
Профилактика простуды при лактации
Избежать простуды помогут комфортные условия дома и увлажнение слизистой. И кормящей маме, и младенцу можно капать в нос физраствор. Это отличное средство для профилактики вирусных заболеваний. Гигиена носа для грудничка – одна из основных процедур, которую рекомендуют проводить ежедневно. Иммунитет молодой мамы, особенно в первые месяцы после родов, ослаблен, поэтому подстраховаться и приобрести солевой раствор никогда не будет лишним.
Употребление жидкости
Заболевшему человеку всегда рекомендуют много пить. С помощью жидкости организм очищается от токсинов – вредных продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий. Если повышается температура, то больной много потеет, потерянную влагу необходимо постоянно восполнять.
Не стоит бояться, что обильное питье усилит лактацию, малыш не будет выпивать все молоко, и начнется его застой. Оно появляется в тот момент, когда младенец прикладывается к груди, именно он своим сосанием увеличивает его производство. Чем чаще ребенок будет пить, тем больше у мамы будет молока. Количество выпитой жидкости на лактацию влияет крайне незначительно.
Проветривание комнаты
Свежий прохладный воздух необходим здоровому, тем более заболевшему человеку. Проветривать комнату нужно ежедневно, лучше это делать несколько раз. Духота и спертый воздух пагубно сказываются на самочувствии. Хорошо, если есть возможность проветрить помещение насквозь. За 2-3 минуты произойдет воздухообмен, но температура значительно не понизится.
Важно не забывать и о влажной уборке дома. Лучше делать ее ежедневно. Это позволит обеспечить достаточную влажность в помещении.
Разрешенные лекарственные препараты
Существуют фитопрепараты, которые рекомендуется применять в сезон простуд. Они снижают риск заражения ОРВИ и уменьшают вероятность осложнений, укрепляя иммунитет. Лекарственные средства стимулируют производство интерферона – белка, призванного бороться с вирусами, когда они атакуют организм. Их использование также лучше обсудить с терапевтом.
Повышение иммунитета
Укреплять иммунитет важно в любом возрасте. В этом помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Сидячий образ жизни, отсутствие овощей и фруктов в рационе негативно отражаются на здоровье.
Обратите внимание! Кормящей матери необходимо есть в свое удовольствие, не изнурять себя диетами. Даже запрещенные на гв продукты можно пробовать небольшими порциями, наблюдая за реакцией ребенка.
Гулять полезно не только маме, но и грудничку. Детям рекомендуют бывать на улице минимум по два часа каждый день.
Мама с грудничком на прогулке
Если мама заболела простудой, она не заразит грудничка, как только покормит его молоком. Оно содержит антитела, защищающие кроху и тренирующие его несовершенную иммунную систему. Женщина должна позаботиться о своем здоровье, чтобы как можно быстрее встать на ноги и избежать осложнений. В ином случае ей может потребоваться серьезное лечение, в частности, прием антибиотиков, не все из которых совместимы с грудным вскармливанием.
Видео
Источник