Можно ли с температурой на улицу взрослому
Прогулка на свежем воздухе необходима любому человеку. Регулярно выходить на улицу нужно, даже если стоит жара, слякоть, мороз, идет снег или дождь. Главное, придерживаться правильной продолжительности прогулки.
Между тем многих волнует вопрос, можно ли гулять при повышенной температуре 37 градусов и более.
Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, что именно вызвало подобное состояние человека.
Стоит ли гулять при температуре?
Как известно, простудные заболевания возникают в результате переохлаждения. Когда человек замерзает, ослабляются защитные свойства организма, из-за чего повышается активность вредных микроорганизмов. Это провоцирует появление температуры, насморка, болей в горле и иных простудных симптомов.
При простуде всегда происходит повышение температуры тела. У людей с крепкой иммунной системой показатели температуры могут колебаться в районе 37-37.5 градусов, у более ослабленного человека они иногда повышаются до 39 градусов.
Болезнь вызывает общую слабость в организме, это происходит из-за того, что вся энергия растрачивается на борьбу с активными бактериями, в результате пациент испытывает недомогание, апатию, усталость.
В целом прогулки при заболевании необходимы, так как свежий воздух улучшает состояние больного. Однако вопрос, можно ли выходить на улицу и гулять с температурой, стоит рассматривать индивидуально, в зависимости от ситуации и рекомендаций лечащего врача.
Между тем все врачи уверенны, что в последний период болезни, когда температура спадет, гулять необходимо. Это позволяет организму быстрее окрепнуть, набраться сил для полноценной активности и начать привычный образ жизни.
Можно ли гулять при субфебрильной температуре
Если температура тела при заболевании поднимается до 37-37.5 градусов, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью. В холодное время года, в зимние или осенние месяцы, следует проявлять осторожность при нахождении на улице.
Дело в том, что прохладная температура окружающего воздуха может провоцировать спазм сосудов кожи, что приводит к уменьшению потери тепла и повышению температуры внутренних органов. Однако подобное состояние весьма вредно отражается на здоровье человека, создавая повышенную нагрузку на организм.
Таким образом, гулять в холодное время года можно до пороговой температуры тела 37.5. Если температура поднимается выше, выходить на улицу не рекомендуется.
Также во время прогулок человек иногда тратит много энергии на совершение активных движений, особенно в холодное время года. Врачи же советуют направлять имеющуюся энергию на защиту организма от бактерий и вирусов, нежели на физическую активность.
В жаркое время ситуацию могут усугубить солнечные лучи, которые дополнительно нагревают тело. Таким образом, человек, находясь под воздействием солнечной активности, подвергает свое здоровье опасности, жара может повысить температуру тела до критических высот.
Летом гулять при простуде с температурой можно только вечером в затемненном месте, вдали от солнечных лучей.
Важно понимать, что повышение температуры до 37 градусов и выше – это в первую очередь защитная реакция организма, в результате чего происходит выработка антител, которые борются с заболеванием, главное, что это пока не высокая температура.
Если все пройдет без осложнений, пациент сможет через несколько дней вернуться к своему привычному образу жизни.
Но относиться к своему здоровью нужно обдуманно и внимательно, только в этом случае болезнь пройдет легко и быстро.
Свежий воздух – польза или вред при температуре?
Прогулка на свежем воздухе необходима в любом случае, даже если у больного температура повышается до 37 и выше градусов. Это способствует усилению иммунной системы, скорейшему выздоровлению и облегчению общего состояния больного. Поэтому гулять можно, независимо от времени года и погоды.
Единственное, необходимо придерживаться температурного режима, следить за временем пребывания на улице и одеваться согласно погоды.
Даже если есть небольшая температура 37 градусов, нельзя сильно утепляться, в противном случае человек организм перегреется, кожа вспотеет и резко переохладится. Такое состояние может привести в прогрессированию заболевания и развитию осложнений в виде затянувшейся болезни.
Таким образом, находится на улице можно при температуре 37-37.5 градусов, но важно не переохлаждать и не перегревать организм.
Дома также следует делать регулярные проветривания помещения. Главное, избегать сквозняков и следить за состоянием больного. В крайней необходимости рекомендуется просто выйти на балкон и немного посидеть на свежем воздухе без совершения каких-либо активных физических движений.
Температура в комнате должна составлять не более 20-22 градусов, влажность – 50-60 процентов. Ночью допускается снижение температурных показателей до 18 градусов. Для поддержания нужной температуры можно воспользоваться масляным обогревателем, который менее активно поглощает кислород.
Слишком сухой воздух в помещении можно улучшить при помощи увлажнителя или влажного полотенца, вывешенного на батарею.
Можно ли выходить на улицу с температурой 38 градусов и выше?
При повышенной температуре более 38 градусов от прогулок лучше отказаться, особенно, если идет дождь и дует сильный ветер. Если у пациента наблюдается частый глубокий и лающий кашель, человеку трудно дышать, выходить на улицу категорически запрещено.
Нужно находиться дома, если больной ощущает вялость, пониженный аппетит, у него наблюдается рвота или жидкий стул. Если при этом температура повышается до показателей 39 градусов и более, это говорит о начале серьезного заболевания, которое может привести к осложнениям, если вовремя не начать лечение. Необходимо сразу же вызвать врача и отказаться от любых прогулок.
Нередко во время простудного заболевания, помимо повышения температуры, сильного насморка и кашля, начинает ломать все тело, появляется слабость, головная боль и озноб. Этот период лучше всего провести в постели, чаще пить жидкость и отказаться от выхода на улицу.
После того, как тяжелый период заболевания прошел, можно совершать небольшие прогулки. Однако важно помнить, что длительность прогулок не должна превышать пятнадцати минут, так как ослабленный организм должен постепенно адаптироваться.
Можно спокойно прогуливаться по парку, а от активных движений лучше отказаться.
Разрешены ли прогулки в период выздоровления?
Когда человек идет на поправку, нахождение на свежем воздухе является обязательным условием для того, чтобы полностью излечиться от простудного заболевания. Слегка прохладный воздух считается своеобразной терапией в период восстановления организма после болезни.
Свежий воздух помогает нормализовать дыхание, углубляет его, за счет чего происходит разжижение скопившейся в дыхательных путях слизи и высвобождение наружу.
Особенно полезно совершать легкие прогулки при трахеите, бронхите, ларингите и даже воспалении легких. Если вдруг человек начинает активно кашлять на улице, в том нет ничего страшного.
Когда человек вдыхает прохладный воздух, снабжение кровью слизистых оболочек бронхов усиливается, секреторные железы активируются, из-за чего слизистые скопления и мокрота разжижаются и выходят наружу через кашель. Таким образом. Это ускоряет процесс выздоровления.
В любом случае прогулки стоит совершать только в том случае, если больной чувствует себя хорошо, а заболевание начинает отступать. Нужно в первую очередь прислуживаться к собственному организму, прежде чем отправляться на улицу.
Противопоказания для прогулки
- В прохладную погоду и сильный ветер лучше отказаться от прогулки. Иначе спазм капилляров может еще сильнее повысить температуру тела.
- Лучше всего остаться дома, если наблюдается сильный насморк. Также нельзя гулять, если человек принимает лекарственные препараты против простуды, из-за чего появляется повышенная потливость.
- Нельзя выходить на улицу при острой форме кашля. Чтобы обеспечить нехватку свежего воздуха, рекомен6дуется как можно чаще проветривать помещение, в котором находится больной.
Во время прогулки необходимо сразу же идти домой, если у больного резко появляется жажда, это основной признак повышения температуры. Также нужно вернуться в помещение, если пациент мерзнет и ощущает озноб. Аналогично стоит действовать при любом дискомфортном ощущении. Видео в этой статье расскажет, как гулять с температурой.
Источник
Чтобы оценить состояние здоровья человека, достаточно измерить его температуру. В нормальном здоровом организме это будет известное всем значение 36,6°C, у грудного ребенка — до 37°C. Во всех остальных случаях любое отклонение от стандартной нормы будет являться симптомом сильного стресса или тяжелых физических нагрузок, выраженной инфекции, воспалительного процесса, обострения заболеваний, обморожения или ожога, перегрева или переохлаждения, заражения крови или аутоиммунной болезни.
Возможны сопутствующие болевые синдромы или ощущение слабости. У женщин после овуляции возможно изменение до 37°C. И вряд ли у кого-то в таком состоянии возникнет вопрос: а почему нельзя гулять с температурой. Но, если состояние удовлетворительное и хочется на свежий воздух, лучше заранее выяснить, в каких случаях это недопустимо, а в каких даже необходимо.
Доктор Комаровский: почему можно и когда нельзя гулять с температурой у ребенка
Известный телеведущий, педиатр, доктор медицинских наук и автор книг, которые посвящены здоровью и развитию детей, рекомендует ежедневные прогулки на свежем воздухе с малышом. Но только, когда организм абсолютно здоров. В остальных случаях Доктор Комаровский указывает, когда и почему нельзя гулять с температурой у ребенка:
- более 20 минут в зимнее время;
- показатели температуры более 37,5°C;
- повышенное выделение пота, симптомы жара и лихорадки;
- ринит. Заложенность носа, может быть вызвана аллергией, прорезыванием зубов;
- острый период инфекционных заболеваний;
- коклюш. Предусматривает постельный режим;
- нарушение носового дыхания. При вдыхании холодного воздуха ртом большая вероятность попадания в организм вирусов, инфекции и микробов.
Доктор Комаровский говорит, что гулять с температурой, не превышающей 37,4 — 37,5°C, можно и нужно. Иммунная система постоянно вырабатывает антитела к заболеваниям, а свежий воздух стимулирует кровообращение, насыщает клетки и ткани необходимым организму кислородом.
Это тоже укрепляет здоровье. При заболеваниях органов дыхания кашель во время прогулки способствует выведению жидкости и слизи из легких. Причинами, почему нельзя гулять с температурой у ребенка, являются инфекционные заболевания и редкие болезни, которые обязывают пациента находиться в спокойном состоянии в кровати.
С какой температурой и почему нельзя гулять
Причин для изменения температурных показателей существует множество. В детской возрасте источником может стать расстройство работы кишечника и прорезывание зубов, перегрев на солнце, инфекция, у взрослых показатели выше 37°C появляются от переутомления, снижения иммунитета.
Вызывают состояние жара и стоматологические проблемы, переохлаждение, токсическое отравления, воспалительные процессы и хронические заболевания. Но не во всех случаях разрешают врачи выходить на улицу. Почему нельзя гулять и с какой температурой:
- 37,2°C у грудничка. У новорожденных малышей все процессы работают интенсивнее, чем у взрослого. Это касается и выработки тепла. Показатели тела до 37 — 37,2°C является нормой, если нет сопутствующих признаков и симптомов. Продолжительный жар указывает на вирусные или кишечные инфекции, дисбактериоз. В этом случае необходима консультация и осмотр педиатра. Возможны осложнения и ухудшения состояния;
- 37,6°C у маленьких детей. При этих значениях иммунная система ослабевает. На прогулке есть большая вероятность проникновения в организм других инфекций и вирусов;
- 38°C является опасной температурой для подростков и взрослых. Длительное отклонение от нормы свидетельствует о тяжелой инфекции или обострении имеющихся заболеваний. Нужен постельный режим и отдых.
Более точную информацию о том, почему нельзя гулять с температурой, и какая причина вызывала ухудшение состояния здоровья, сможет дать только квалифицированный врач после проведения анализов т полной диагностики.
Источник
Похоже подхватила грипп.Температура 38.5.Сильно знобит, болит горло и голова.В глазах несколько темнеет.Или это перепады с электричеством, я не знаю.Попробовала сейчас заснуть и не смогла.В голову лезет всякая ерунда.Как мысли спутались.Спала но урывками и очень плохо Отработала смену, думала сдохну.Сегодня было очень тяжело.Домой конечно дошла, но еле-еле Хочу выйти на улицу и прогуляться. Я всегда так привыкла делать перед сном.Мне сказали, что этого категорически нельзя делать и что бы я оставалась дома.Но я считаю, что если недалеко и не надолго, то можно Как считаете вы? Marta2017 2 года назад Дорогая Рада, пожалуйста, ложитесь и лежите, не болтайтесь просто так по улицам, Вам и так пришлось больной отработать целый день, что по-хорошему совершенно недопустимо! Берегите Вашу энергию, и экономьте силы организма для выздоровления, ибо если Вы их окончательно растеряете, то запасного ресурса у организма не останется и есть высокий риск заболеть надолго и с осложнениями. На улице еще довольно холодно, даже для здорового организма стресс менять температуру среды туда-сюда – из тепла в холод и обратно. Если болит горло – дышать холодным вечерним воздухом тем более ни к чему – инфекция может быстрее сползти вниз – на бронхит и, не дай Бог, пневмонию. Вообще, сократите до минимума всю свою активность – делайте только то, без чего уж точно не обойтись. И лежите, лежите больше, отдыхайте, даже если не спится, пусть организм в отдыхе восстанавливается. Не забывайте пить побольше, и пейте все лекарства, которые Вы пьете, когда болеете, не надейтесь на авось, что и без лечения пронесет – грипп штука коварная, с ним шутить ни к чему! И берегите себя, пожалуйста! Здоровья Вам и долголетия! система выбрала этот ответ лучшим Батура 2 года назад Гулять при высокой температуре не нужно, это лишняя нагрузка на сердце, да и неприятно ходить в таком состоянии. Человека всегда тянет лечь, это же не просто так. Лучше вместо прогулки проветрите как следует комнату. Если по каким-то причинам необходимо выйти – сначала сбейте температуру, а потом идите. Только учтите, что температура – это борьба. Если вы её сбиваете, то мешаете себе бороться с вирусами, а недобитые они потом всё равно вернутся и температура поднимется опять – дольше будете болеть. Насчет прививок – я сделала этой осенью от гриппа прививку. В марте всё равно заболела, сегодня второй день как выздоровела, вот и думаю, стоило ли её делать вообще? Рука вся опухла и болела чуть ли не неделю от этой прививки… а толку нет. Чосик 2 месяца назад Нет, при высокой температуре выходить на улицу не стоит. Если плохо, кажется, что нечем дышать, то стоит выйти на балкон в теплой одежде, подышать к окна. Если температура больше 38 градусов, то рационально будет выпить препарат для понижения таковой. Лучше выбрать комбинированное средство в пакетике, дабы выпить горячий напиток. В состав таковых входит антигистаминное вещество, которое вызывает сонливость и даст возможность нормально поспать. Не лишнем будет измерить давление. Возможно, стоит выпить что-то успокоительное, дабы и заснуть было легче, и расслабиться нормально. Но привычные прогулки, даже короткие, стоит убрать. Ведь при таких прогулках организм не может восстанавливаться, а патогенные бактерии прилипают мгновенно. Xolmar 2 года назад Мой ответ: можно, если у Вас есть желание и силы, и именно, недалеко и ненадолго, т.е подходя разумно к этому вопросу. Скажу больше, принимать душ и мыть голову, если болеешь с температурой, тоже можно и даже нужно. Очищение организма всегда ему на пользу, опять же не впадая в крайность ледяных обливаний. Запреты подобного рода бытуют в народе с незапамятных времен и базируются на некорректном утверждении, что вирусную инфекцию можно победить согревающими процедурами. А на улице и ветерок может внезапно подуть. На течение процесса это никак повлиять не может. У него есть свои временные этапы, после чего наступает выздоровление. Annastasiya 2 года назад Нет при высокой температуре тела не выходите на улицу. вы должны себя чувствовать хорошо для прогулок, даже если они не надолго. Вы можете потерять сознание от перепада температуры тела. Просто дома проветривайте комнаты. Или когда выпили жаропонижающее средство, обычно оно действует часа четыре минимум. И что бы вы себя хорошо чувствовали тогда идите прогуляйтесь. Не далеко и не надолго. владимир мв 2 года назад Время прошло, но мой ответ будет полезен всем на будущее. Сначала надо выяснить, что это – простуда или грипп? Если перед заболеванием было резкое охлаждение организма, то это простуда, которую надо лечить теплом, и только снаружи. Чтобы в дальнейшем понимать, что такое простуда, и что такое резкое охлаждение – постойте под холодной струей кондиционера. Через несколько минут получите простуду. Грипп – это противоположность простуды – появляется от резкого перегрева организма. Для перегрева необходим достаточный перепад температуры – от холода к теплу, а не просто нагревание организма. Например, было 20 градусов мороза, а на следующий день стало 10 градусов тепла. Это пример, но могут быть и другие варианты для перегрева. Например, на улице 10 градусов мороза, а в квартире 25 градусов тепла. Из такого перепада тоже может получиться грипп. Грипп, так как он от перегрева, надо лечить Холодом, и снаружи, чтобы сбить перегрев. Температура тела – это и есть его перегрев. А озноб – это организм пытается себя охладить. Отсюда делайте выводы на свои вопросы! Если это грипп, то выйти на улицу емеет смысл в том случае, если на улице достаточно Холодно. С помощью холода вы будете сбивать, излечивать грипп. Ни в коем случае ничем не нагревать дополнительно организм! Это усиление гриппа. Работать тоже нельзя – это усиливает перегрев и истощает организм, о чем пишет и сам автор вопроса, и восстановиться потом не каждый сможет. Более подробно все это изложено на сайте “Слава мозгам”. Cveto4ek 2 месяца назад Я с температурой 40 ехала в общественном транспорте для госпитализации в стационар. При чем, врач, осмотрев меня, написал большой список лекарств, дал мне его и отправил в аптеку, покупать лекарства. И его не смущало, что у меня температура поднялась уже больше 40. Спасло, что со мной был сопровождающий. Кстати, диагностировали тоже грипп и воспаление легких. Так, что если Вы чувствуете в себе силы идти, то выходить на улицу можно, но, обычно, при высокой температуре человек чувствует слабость и упадок сил, поэтому ему физически сложно выходить на улицу. Одэлисс 2 месяца назад Родителей больных детей часто волнует вопрос о возможности прогулки во время болезни. Если у больного высокая температура, это самый разгар недуга, когда организм борется с инфекцией. В это время организм сильно ослаблен, выходить больному на улицу медики не рекомендуют. Возбудители болезни могут активизироваться, состояние пациента ухудшится. Но когда наступил следующий этап болезни, когда температура спала, при благоприятной погоде прогулки полезны.Итак, при высокой температуре прогулки запрещены больному. Нужен постельный режим. владсандрович 2 месяца назад В период пандемии коронавируса точно нельзя, так как при такой температуре весьма вероятно то, что вы подхватили этот самый вирус и заразите им других. Ну и вообще при температуре если ваша болезнь заразная, то заразить ей вы можете другого человека с более высокой вероятностью, так как она на пике развития в вашем же организме. Плюс осложнение от этой болезни как правило будут по отношению к вашему организму максимально высокие. Знаете ответ? |
Источник