Можно ли плавать в бассейне ребенку с температурой
Вопрос о посещении бассейна при кашле неоднозначен, ведь активная физическая нагрузка помогает повысить тонус организма, укрепить иммунитет. Если кашель является остаточным явлением после перенесенного заболевания, лечащий терапевт должен сообщить, как скоро можно начать посещать тренировки. Но в случае внезапного легкого недомогания решение обычно приходится принимать самостоятельно.
Посещение бассейна при кашле для взрослого
Покашливание — это естественная функция организма, при помощи которой дыхательные пути очищаются от слизи. В норме здоровый человек кашляет до двадцати раз за день. Если покашливание не повторяется регулярно, а общее самочувствие хорошее, нет причины откладывать занятие в бассейне.
Слабый кашель также не всегда является признаком простуды. При отсутствии других симптомов он часто не причиняет ощутимого дискомфорта и быстро проходит. Но все же гораздо чаще кашель говорит о простуде или сопровождает начало развития респираторного заболевания.
Чтобы понять, можно ли взрослому идти на тренировку при кашле, следует учитывать какие плюсы могут дать физические упражнения:
- нагрузка на мышцы улучшает кровообращение, легкие получают приток крови;
- движения при плавании способствуют более глубокому дыханию, что полезно при респираторных инфекциях;
- влажный воздух вызывает смягчение кашля и улучшает отхождение мокроты.
Если недомогание не дошло до серьезной стадии, плавание оказывает положительное воздействие на легкие и способствует очищению дыхательных путей.
Но у тренировки в бассейне есть и негативные стороны:
- раздражающее воздействие на слизистые хлора и других дезинфицирующих примесей в воде;
- тело подвергается резким изменениям температуры, переохлаждение часто приводит к усугублению симптомов;
- ослабленный организм имеет низкую иммунную защиту, а посещение раздевалки и общего душа повышает риск заражения вирусами ОРВИ и гриппа.
Плавание и переохлаждение от нахождения в воде может привести к усилению кашля, а также попаданию инфекции вглубь бронхов и легких. Осложнения могут быть достаточно серьезны — бронхит и воспаление легких. Большинство специалистов рекомендуют отложить оздоровительную процедуру при наличии кашля.
Посещение бассейна с кашлем чревато развитием осложнений
ВАЖНО: При принятии решения также следует учитывать, насколько регулярно проходят занятия плаванием или другими видами спорта.
Тренированный организм лучше воспринимает нагрузку, в этом случае больше шансов, что посещение бассейна даст положительный результат.
Можно ли с кашлем ходить в бассейн ребенку
К кашлю у детей нужно относиться внимательнее, ведь организм ребенка имеет меньше защитных ресурсов в сравнении со взрослым. Легко можно пропустить начало респираторного заболевания, которое может привести к серьезным осложнениям.
Наиболее опасен кашель, сопровождающийся любыми дополнительными симптомами:
- покраснение горла, боли;
- насморк, заложенность носа;
- повышенная температура;
- общая слабость, лихорадка;
- кашель длится дольше одного-двух дней.
Только педиатр может определить достаточно ли восстановился организм ребенка для посещения бассейна
Если проявляются любые из этих признаков, плавание необходимо отменить, даже если самочувствие отличное. Ребенку можно ходить в бассейн с кашлем, который является остаточным симптомом после простуды. При таких условиях занятие плаванием, как и любыми активными физическими упражнениями, пойдет только на пользу и ускорит отхождение мокроты. Но предварительно педиатр должен установить, что организм ребенка достаточно восстановился после болезни, иначе тренировки лучше отложить на неделю или две.
Если занятия проводятся рано утром, родители часто могут заметить небольшое покашливание у ребенка. Но в этом случае причин для беспокойства нет — при помощи этого естественного рефлекса малыш прочищает дыхательные пути после ночного сна. Задуматься об отмене тренировки необходимо, если такой утренний кашель не проходит. В случае, если ребенок с незначительным утренним покашливанием после занятия почувствовал себя плохо, появилась заложенность носа, жар — рекомендуется сразу обратиться ко врачу.
Можно ли ходить в бассейн при простуде
Простудные заболевания помимо кашля сопровождаются различными дополнительными симптомами и ухудшением самочувствия. Врачами установлено, что тренировка при начинающейся простуде может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие. Но при остром респираторном заболевании (ОРВИ) плавание станет нагрузкой на ослабленный организм и простуда получит серьезные осложнения. Другим негативным фактором является неизбежное распространение инфекции в общественном месте — заболевшему человеку лучше остаться дома, чтобы не заразить других.
Стоит отложить занятия в бассейне если к кашлю присоединились другие признаки простуды
Можно ли ходить в бассейн при температуре 37
Небольшой жар может являться как симптомом развивающейся простуды, так и вариантом нормы. Температура до 37 градусов часто наблюдается в вечернее время, при усталости после тяжелого рабочего дня или поездки, после длительного нахождения на холоде. Если не нет других симптомов, а общее состояние удовлетворительное, плавание разрешается врачами.
Если дополнительно присутствует ощущение недомогания, слабости, есть кашель или насморк, — повышение температуры означает, что организм борется с инфекцией, присутствуют воспалительные процессы. В таком случае тренировку рекомендуется отложить, чтобы не вызвать ухудшения состояния.
Источник
«Не боитесь?» – ужаснулась медсестра, выписывая нам справку. «Окрепнет», – возразил ей педиатр. Как в воду глядел. Легкая простуда настигла дочку только весной. Причем в период, когда она в бассейн временно не ходила.
Когда начинать?
Лучше всего в теплое время года. Причем май – июнь подходят, только если ребенок и летом продолжит занятия, если же до осени у него будет перерыв – эффект закаливания пойдет насмарку.
А если приступить к занятиям в сентябре, организм постепенно привыкнет и к нагрузкам, и к смене погоды. Начинать плавать зимой, в холода – серьезный стресс, с которым детский организм может не справиться.
К тому же группы обычно набирают в начале осени, и, если ребенок начнет занятия в это время, он сможет заниматься с ровесниками, и умение у них будут примерно одинаковым.
В каком возрасте
В принципе занятия в воде полезны всем: от нуля и до преклонных лет. Вопрос – что вы от них ждете? Если хотите научить ребенка разным стилям плавания, сделать его более спортивным – тогда начинать надо в 6–7 лет. Раньше его не возьмут, потому что малыш должен элементарно уметь слушать тренера и выполнять его инструкции. Ограничение по возрасту обусловлено еще и глубиной детских бассейнов – 70–80 см, она должна быть ребенку максимум по грудь, иначе он не сможет учиться плавать.
Если же ваша задача – оздоровление, то возраст начала занятий значения не имеет. Дошкольников учат плавать в нарукавниках и с надувными кругами, но к спорту это никакого отношения не имеет – просто развлечение.
Можно ли плавать с насморком?
Через пару недель после начала занятий у дочки появился насморк. «Вот тебе и закаливание!» – огорчилась я. Но тренер уверенно сказала: «Не бросайте занятия». Оказывается, такой насморк – своеобразная защитная реакция организма. Он незаразен для других детей и не является препятствием для плавания. Главное, чтобы у ребенка не было повышенной температуры, кашля, не болели уши или горло – в этом случае плавание противопоказано. Как и если засопливился ребенок, имеющий хронические заболевания.
Впрочем, насморк можно пересидеть и дома, но тогда эффект закаливания снизится.
Мы послушались тренера, и дней через пять сопли исчезли. Как оказалось – до апреля.
Обойдемся без болезней?
Риск, что ребенок подцепит в бассейне грибковую инфекцию, конечно, есть, но он сильно преувеличен. Инфицирование происходит не в воде, а при соприкосновении с влажными поверхностями. Приучите ребенка не ходить в душевой и раздевалке босиком, садиться на лавочку, предварительно расстелив полотенце, – и риск сведете к нулю.
Другое распространенное опасение – ребенок после занятий плохо высушит голову и обязательно простудится. Значит, надо его научить пользоваться феном и тщательно вытираться. Когда он выйдет из раздевалки, можно посидеть с ним в холле, прежде чем выходить на улицу, дайте ему что-нибудь перекусить – так он и утолит неизбежный после плавания голод, и немного остынет.
И не забывайте про головной убор и шарф, которые обязательно надо надеть перед выходом на улицу после бассейна.
А так ли полезно плавание?
Даже больше, чем вы полагаете. Во‑первых, оно позволит сформировать правильную осанку и предотвратит развитие сколиоза. Во‑вторых, оно полезно для снятия не только мышечного, но и психологического напряжения. Нет ничего лучше после длительного сидения за партой, чем поплавать. В‑третьих, оно, как и любой вид спорта, дисциплинирует и приучает к самостоятельности. Учит распределять время, все делать быстро, не потерять шапочку и очки, наконец. В‑четвертых, оно научит слушать тренера и выполнять его команды. У многих нынешних детей и с этим есть проблемы.
Кстати, детям постарше предлагают занятия синхронным плаванием. Вот где учатся работать в команде, подстраиваться друг под друга и не тянуть одеяло на себя!
Какая нужна экипировка
Купальник – девочкам (цельный) и плавки – мальчикам. Резиновая шапочка и очки.
Для занятий в открытом бассейне экипироваться надо тщательнее. Купальник лучше выбирать с максимально закрытой спиной, а шапочка непременно должна быть резиновой или силиконовой, а не тканевой – в такой голова зимой будет мерзнуть.
И для открытого бассейна особенно важно начать занятия, пока еще тепло, чтобы ребенок успел адаптироваться. Зато в таком бассейне дети зимой играют в снежки, а уже в марте личико и спинка у моей дочки покрылись нежным загаром – ровно по контуру шапочки и купальника.
– Как мама, я считаю, что ребенку нужно посещать бассейн. Это не только закаливание организма, но и хорошая физическая форма. Многие думают, что от бассейна дети часто болеют. Но это не так.
Смотрите также:
- Пора готовить к школе… здоровье! Что необходимо сделать до сентября →
- Капель и лужи. Как не простудиться в межсезонье →
- Едем к морю. Правила хорошего отдыха с ребенком →
Источник
Для занятий плаванием и акватерапией в бассейне существует перечень противопоказаний, при которых посещение бассейна невозможно, и ограничений, при которых к посещению бассейна следует подходить с осторожностью. Список противопоказаний и ограничений для занятий в воде содержит состояния и заболевания, при которых плавание, нахождение в воде, физические нагрузки, контакт с другими лицами, возможное заражение воды в бассейне могут нанести вред жизни и здоровью ребенка или послужить причиной для причинения ущерба здоровью и благополучию третьих лиц.
Абсолютные противопоказания для посещения бассейна
- Риск аспирации (вдыхания) воды через дефекты рта и носа, открытую трахеостому.
- Отсутствующий кашлевой рефлекс.
- Назогастральный зонд или гастростома.
- Колостома, уростома, илеостома.
- Поврежденная, мацерированная кожа, незажившие раны.
- Инфекционные кожные болезни, сыпи, контактный дерматит, экзема, псориаз.
- Повышенная чувствительность к хору и его соединениям.
- Паразитарные заболевания (головные вши).
- Недержание мочи или кала, диарея.
- Инфекционные заболевания дыхательных путей (простуда, грипп, туберкулез).
- Частые воспалительные заболевания наружного уха.
- Кишечные инфекции, гепатит, носительство возбудителей инфекционных заболеваний.
- Декомпенсированное сердечно-сосудистое или легочное неинфекционное заболевание.
- Иммунодефицит.
- Привычный вывих сустава, повреждение связочного аппарата и капсул суставов.
- Нарушенная терморегуляция (например, при рассеянном склерозе).
- Эпилепсия.
- Инсулинозависимый диабет.
- Стенокардия напряжения.
- Тромбоз глубоких вен.
- Вегетативная дисрефлексия.
- Ортостатическая гипотензия.
- Активное воспаление суставов (ревматоидный артрит).
- Состояние дегидратации.
- Лихорадочное состояние.
- Судорожные состояния.
- Прием мочегонных средств.
- Посещение гемодиализа, прохождение химиотерапии.
- Страх воды.
- Слабоумие.
- Культуральные и религиозные барьеры к нахождению в купальном костюме в бассейне с представителями противоположного пола.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ДОПУСКУ В БАССЕЙН ДЕТЕЙ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
В: Я сама врач и хорошо лечила моего ребенка, и его понос вчера прекратился. Можно ли вести его в бассейн?
О: Нет. Для предупреждения заражения воды в бассейне трудно подающимися лечению возбудителями кишечных инфекций, таких как Криптоспоридум, рекомендуется выждать не менее 2-х недель после восстановления нормального стула, прежде чем вести ребенка в бассейн.
В: Можно ли вести ребенка с кашлем или выделениями из носа в бассейн, если у него нет повышенной температуры?
О: Нет, нельзя. Влажная среда бассейна и способствует быстрому распространению возбудителей респираторных инфекций как воздушно-капельным, так водным и контактным путями. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок заразил других малышей?
В: У моего ребенка инсулинозависимая форма диабета. Почему вы не рекомендуете ему посещать бассейн?
О: Физическая нагрузка в воде может привести к быстрому падению уровня глюкозы в крови.
Взвесить все риски и оценить баланс пользы от занятий в бассейне для ребенка и потенциальных рисков поможет консультация врача в нашем медицинском центре.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?
Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.
Источник
Недавно я написал подробную статью о пользе плавания.
Но всем ли оно полезно и всегда ли? На этот раз поговорим о том, в каких случаях плавание противопоказано.
Дисклеймер
В первую очередь, считаю необходимым отметить, что для допуска практически в любой бассейн требуется справка от врача.
В основном это необходимо для проверки состояния кожных покровов, однако целесообразно, чтобы врач при выдаче такой справки провел полноценный осмотр и убедился, что у вас действительно не имеется противопоказаний к посещению бассейна.
Таким образом, все нижесказанное является ориентиром, поводом для обсуждения с доктором, но окончательное решение по вашей конкретной ситуации остается именно за врачом.
Заболевания кожи
Пожалуй, это самое распространенное противопоказание к плаванию.
Ходить в бассейн запрещено в любом из этих случаев:
- попадание воды на кожу усугубляет кожное заболевание, в том числе развивает его либо препятствует выздоровлению;
- либо кожное заболевание опасно для окружающих и может им передаться в бассейне.
Примеры таких недугов:
- поражение кожи грибком,
- дерматит,
- фурункулез,
- экзема.
Список не является закрытым – при наличии проблем с кожей обязательна консультация с дерматологом.
В целом же, обычно любое воспаление кожи лучше держать подальше от воды, так как контакт с водой мешает его заживлению. В таких случаях врачи рекомендуют воздержаться от плавания, а если необходимо мыться – перед душем мазать воспаленное место оливковым маслом либо иным средством, предотвращающим контакт с водой.
Вода должна контактировать со здоровой кожей!
Сердечные заболевания
Бассейн – аэробная нагрузка, которая предполагает и увеличение нагрузки на сердце, значительное повышение пульса во время занятий.
Для здоровых людей при правильной и разумной нагрузке это полезно – укрепляется сердечная мышца, улучшается кровоток, идет профилактика болезней сердечно-сосудистой системы
О том, почему нужно следить за пульсом и каким он должен быть во время занятий, я писал здесь.
Однако людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью, пороком сердца, чаще всего такая нагрузка либо противопоказана, либо допускается с ограничениями. Это не означает, что плавание запрещено всегда – в некоторых случаях его назначают как часть процесса реабилитации.
Если у Вас хотя бы какие-то вопросы с работой сердца – проконсультируйтесь с кардиологом, потенциально плавание может быть противопоказано.
Некоторые хронические болезни
К перечню таких недугов относятся, в частности:
- туберкулез, астмоидный бронхит, бронхоэктатическая болезнь, астма в активной форме, пневмония и иные серьезные болезни легких;
- ЛОР-заболевания: отит, гайморит и др.,
- сифилис и иные венерические заболевания,
- почечная или печеночная недостаточность, патология,
- эпилепсия, судороги, шизофрения,
- онкология,
- гельминтозы (глисты).
С некоторыми болезнями нельзя посещать бассейн в период обострения или тяжелой формы – например, при острой форме цистита.
Если у вас имеется какое-либо заболевание, в том числе не указанное выше – в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли именно Вам посещать бассейн и какая нагрузка там является допустимой.
Позвоночник и занятия в бассейне: вред или польза?
Плавание считается способом лечения грыж, межпозвоночных протрузий, некоторых иных проблем с позвоночником.
Таким образом, при проблемах с позвоночником плавание, как правило, показано, а не противопоказано.
Вместе с этим, здесь есть несколько “НО”:
- Во-первых, рекомендуется правильное плавание, во время которого голова опускается в воду, тело полностью вытягивается.
Не плавайте с поднятой головой!Если вы пришли в бассейн улучшать состояние позвоночника, но плаваете с поднятой головой, то на шейный отдел позвоночника идет неправильная нагрузка, возникает гипертонус от длительного статического напряжения, идет перегрузка не только шеи, но и поясницы.
Я более подробно писал об этом в статье про правильное плавание.
Плавание полезно только если Вы плывете правильным, то есть спортивным стилем:
- брасс – с опусканием головы в воду, последующим скольжением и расслаблением (подробнее про технику брасса – здесь);
- кроль – аналогично с опусканием головы и вдохами на обе стороны (подробнее про технику кроля – здесь).
Если плаваете кролем с поднятой головой – пользы от этого не будет. Если дышите только на одну сторону – идет ассиметричная нагрузка, если это происходит постоянно – это тоже плохо для позвоночника.
- Также можно плавать на спине, там не происходит задирания головы и других вредных движений. Про технику кроля на спине читайте здесь.
Стиль “баттерфляй” не рекомендуется при заболеваниях позвоночника, если только иное не сказано вам врачом.
Если Вы никогда не занимались в бассейне и врач рекомендовал вам посещать его для лечения позвоночника – проведите первые занятия с тренером. Многие экономят на тренере, из-за чего, к сожалению, вместо пользы идет вред.
- Во-вторых, считается, что во время обострений лучше не заниматься либо исключить отдельные виды нагрузки – проконсультируйтесь со специалистом по Вашему случаю. Так, при обострении проблем, связанных с нарушением осанки, не рекомендуется плавание кролем на груди.
- В-третьих, при некоторых болезнях либо при их особо тяжелой форме (например, тяжелые формы сколиоза либо остеохондроза) плавание противопоказано либо могут быть противопоказаны отдельные стили и движения. Здесь, опять-таки только врач может дать консультацию по вашему диагнозу.
Открытые раны
Если у Вас на теле имеется любая открытая рана – в бассейн нельзя.
Это прямо закреплено в правилах большинства бассейнов. Дело в том, что бассейн, как и любой водоем – это место, где всегда есть риск подхватить инфекцию.
С открытой раной такой риск становится очень высоким как для вас, так и для окружающих.
Инфекции и обострения хронических заболеваний
Нельзя ходить на плавание, если у вас протекает инфекционное заболевание, особенно – острые вирусные и бактериальные заболевания.
ОРВИ – повод остаться дома!
Этот запрет установлен правилами бассейнов и направлен на защиту других посетителей бассейна от инфекции, чтобы не заразить их.
Поставьте себя на место других посетителей – хотели бы Вы, чтобы рядом с Вами плавал человек, от которого есть риск заразиться?
К тому же, если Вы действительно болеете, то есть риск, что бассейн может дополнительно ухудшить и Ваше состояние.
Болезни глаз
Нельзя посещать бассейн при конъюнктивите и любой другой глазной инфекции – есть как риск ее ухудшения, так и риск заражения других пловцов.
В остальном, как правило, заболевания глаз не препятствуют плаванию, однако для точного ответа по каждой конкретной ситуации рекомендуется консультация офтальмолога.
Хотя плавать следует в очках (почему – читайте здесь), тем не менее, очки не являются 100 % герметичными и не исключают контакта с водой. Потому наличие или отсутствие очков для рассматриваемого вопроса значения не имеет.
Аллергия на хлорку в бассейне
Хлорка обладает выраженным антибактериальным воздействием и используется не только для обеззараживания бассейнов, но и в обычной бытовой химии и в городских водопроводах.
К сожалению, у некоторых людей встречается аллергия на нее, симптомы которой могут выражаться в виде сыпи на коже, дерматита, в дыхательных путях – в наличии кашля, чихания, насморка.
В данном случае рекомендации следующие:
- Найти бассейн, в котором не используется хлорка, а используются другие способы обеззараживания. Таких бассейнов не много, но они бывают.
- Если пункт 1 выполнить не получается, то можно попробовать ограничить время занятий до того уровня, при котором не происходит возникновения аллергии – если это вообще возможно. Если невозможно – придется исключить занятия (в любом случае, проконсультируйтесь с аллергологом по данному вопросу).
В заключение
Вышеперечисленный перечень не является исчерпывающим и не является советом врача.
Как было указано, он приведен для ориентира – то есть для общего понимания основных проблем, препятствующих занятию плаванием, но ни в коей мере не заменяет необходимости проконсультироваться с врачом.
Источник