Может ли от волнения подняться температура у взрослого

Температура от нервов — таким явлением профессиональных психологов и неврологов не удивить. Ведь тело человека чутко реагирует на различные процессы, происходящие в нервной системе. Стоит только чуть-чуть поднапрячься или переусердствовать с нагрузками, как организм отзовется повышением температуры. О том, что собой представляет термоневроз, кто ему подвержен больше других и к каким последствиям он может привести, АиФ.ru рассказала клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.

Суть проблемы

Официально как такового диагноза «термоневроз» не существует. Но явление само по себе есть. Под термоневрозом обычно понимают психосоматическое заболевание, когда у человека отмечается в течение длительного периода повышение температуры. Цифры при этом будут субфебрильными, т. е. колебаться температура будет в промежутке 37-37,5 градуса. Это одно из проявлений вегето-сосудистой дистонии, а некоторые специалисты и вовсе считают такое положение дел признаком депрессии.

Выделяют два вида термоневрозов: психогенный, возникающий на фоне стресса, и нейрогенный, когда на мозг воздействуют гематомы, кисты и прочие образования, которые давят на центры терморегуляции.

В случае если мы говорим про опухоль, тут придется регулярно обследоваться и наблюдаться. Если опухоль не растет, люди с этим прекрасно живут долгие годы. При этом обычно рекомендуется раз в год проходить через процедуру МРТ, чтобы детально отслеживать состояние образования.

Температура психогенного характера может быть повышена длительное время: от нескольких дней до нескольких лет. Все зависит от того, кто и как помогает человеку справляться с нарушением. Если все пущено на самотек, ситуация может быть длительной.

О термоневрозе мы говорим, когда температура неизменна в течение дня и на протяжении нескольких дней как минимум. Например, если она все время стоит на отметке 37,2 или 37,3. Для исключения факторов, влияющих на температуру, и определения более точного диагноза рекомендуется составлять график температуры. Показатели надо замерять трижды за сутки. Первый раз — через 20-30 минут после сна. Сразу же, не вставая с постели, не надо, т. к. после пробуждения у всех температура слегка повышена. Затем замеры проводят днем без привязки к приемам пищи. И третье измерение — перед сном.

Кто подвержен

Психогенный вариант — это больше тема для подростков и людей более старшего возраста. Ведь нагрузки растут. Например, для детей это повышенная ответственность в школе. Большое количество занятий, дополнительные кружки и секции. Происходит обычное переутомление, организм не выдерживает и выдает такую реакцию.

Подобное состояние характерно для людей с истероидным типом личности, тех, кто подвержен ипохондрии, мнительности, тех, кто склонен к разным типам психосоматики. Потому что они первыми реагируют на стресс, а повышение температуры тела — самая простая реакция.

Последствия проблемы

Термоневроз, который длится долгое время, сказывается на здоровье человека. Причем неважно, детский организм или взрослый. Дети, как правило, становятся раздражительными на его фоне. А взрослые быстрее истощаются. Естественно, все это сказывается на работоспособности, т. к. сил постоянно не хватает. При постоянно повышенной температуре организму требуется больше сил, чтобы концентрировать внимание и память.

Бывают ситуации и потяжелее, когда проявляются такие симптомы, как обмороки, аритмии, головные боли, иногда бессонница. Но все же по большей части термоневроз проходит бессимптомно, сопровождаясь только повышением температуры и раздражительностью. На этом фоне ощутимо снижается качество жизни.

Как справляться

Конечно же, в первую очередь надо идти к врачу. Ведь сегодня в интернете есть немало «экспертных» статей с описанием диагнозов, симптомов и признаков, начитавшись которых человек может решить, что все в порядке, сам поставит диагноз и ничего не предпримет. А в это время в организме могут развиваться всевозможные болезни, ведь причин для повышения температуры много.

Поэтому, даже если мы подозреваем термоневроз, необходимо обязательно пройти хотя бы минимум обследований: взять кровь на анализ (как общий, так и биохимический), сдать мочу, сделать УЗИ мозга по возможности, электроэнцефалограмму, показаться неврологу, исключить наличие образований в мозге. Это позволит исключить воспаление сосудов, признаков сдавления. Стоит пройти и анализ на паразитов, потому что обычные глисты тоже нередко вызывают подъем температуры.

Также для диагностики используют так называемую «аспириновую пробу». Использование такого препарата нацелено на снижение температуры тела. Проводят ее так: под контролем специалиста дают пациенту препарат, и, если через полчаса температура не снижается, появляется основание проверять и на термоневроз. Естественно, после исключения всего остального. «Аспириновую пробу» проводят и для детей старше 12 лет: после этого возраста применение ацетилсалициловой кислоты не несет угрозы здоровью ребенка.

Если говорить про успокоительные, про которые думает любой человек, если речь идет о переутомлении и стрессе, то тут тоже надо быть поаккуратнее. Ведь сначала следует определиться с тем, из-за чего возникло это состояние. Есть рекомендация использовать расслабляющий массаж, пока идет обследование, это позволит компенсировать ситуацию и добиться психологического комфорта.

Результат лечения напрямую зависит от того, как пройдет терапия. Тут главное — провести ее до конца, а не следовать принципу «как полегчало, так и прекращаем лечение». Ведь в этот момент как раз может произойти рецидив. Потому что задача психологов — в первую очередь снять проблему, а уж потом корректировать ее. То есть человека надо научить справляться с такими проблемами самостоятельно, иначе ситуация не будет проработана и может повториться. Задача психолога — сделать так, чтобы человек к нему больше не обратился с этой проблемой.

. 

Наше тело устроено так, что подаёт различные сигналы, столкнувшись с определённой ситуацией. Так, вирус в организме часто приводит к росту температуры. Это сигнал о болезни. Существует точка зрения, что изменение терморегуляции может происходить под воздействием психологических и эмоциональных состояний — волнение, стресс, страх. Разберёмся, может ли подняться температура от переживаний, и если да, то, как происходит этот процесс.

Механизм терморегуляции тела

Прежде чем определять влияние волнений на терморегуляцию, нужно понять механизм регулирования температурного режима организма.

Температура тела — основная характеристика, позволяющая быстро оценить состояние всего организма.

Стоит понимать, что в течение дня температура человека может испытывать незначительные колебания, т. н. суточный ритм, в пределах 0,5—1 °C. Такие изменения считаются нормой. К вечеру температура тела человека обычно поднимается.

За поддержание нормальной терморегуляции в человеческом организме отвечают специальные центры, которые располагаются в гипоталамусе и щитовидной железе.

Рецепторы гипоталамуса постоянно получают сигналы от нервных окончаний с информацией о состоянии из разных частей тела. Регулирование происходит за счёт интенсивности выделения этими рецепторами гормонов ТТГ, которые влияют на активность щитовидной железы при выделении гормонов.

Эти биологические активные вещества щитовидки отвечают за метаболизм — обменные процессы, поддерживающие жизнь.

Вот как растет температура.

1. Нервные окончания реагируют на любые изменения как внутри организма, так и снаружи. При изменении режима окружающей среды, переохлаждении, попадании в организм инфекционных агентов и вирусов нервные окончания посылают сигнал в гипоталамус.
2. Рецепторы активизируют выделение гормонов ТТГ, которые направляются в щитовидную железу.
3. Гормон ТТГ служит сигналом для щитовидки активизировать выделение своих гормонов. Они ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к повышению температуры тела за счёт учащения сердцебиения и ускорения кровотока.

Рассмотренный механизм при температурных перепадах позволяет защитить жизненно важные органы от переохлаждения. А при заболеваниях повышение температуры может решить несколько задач — термическое воздействие убивает некоторые микробы, позволяет быстрее снабжать нужные участки питательными веществами, активизирует защитные механизмы организма.

Состояние сильного беспокойства

Теперь, чтобы понять возможность влияния психических и эмоциональных состояний на температуру тела нужно разобраться с темой переживаний.

В понимании сути проблемы большую роль играет психосоматика. Под термином понимается влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Это явление отлично объясняет возможность изменения температуры тела при различных эмоциональных и психологических волнениях.

Переживание — сложный процесс отражения в сознании эмоциональных состояний, которые испытывает человек. Оно предупреждает, но не решает саму проблему, которая породила волнение, т. е. служит первичным предупредительным механизмом защиты человеческого организма.

Если причина источника переживаний не решается, включается второй механизм защиты — телесные сигналы, проявляющиеся в виде заболеваний. Сюда входит и термический фактор. Это сигнал о том, что человека что-то беспокоит или ему грозит опасность. С устранением причины (угрозы) — психосоматические и соматические механизмы защиты отключаются.

Воздействие переживаний на организм

Температура способна подниматься в результате стресса, волнения, переживания или страха. Теперь разберёмся, в каких случаях переживания приводят к изменению терморегуляции, как это проявляется.

Важно не перепутать эффект от волнения и воздействия реального заболевания. Чаще это острая респираторная вирусная инфекция. Главное отличие ОРВИ от влияния переживания — более широкая симптоматика, не ограничивающаяся термическим проявлением.

Если рост температуры не сопровождается другими симптоматичными проявлениями простудного заболевания, градусник показывает норму сразу после завершения стрессовой ситуации, которая послужила источником переживания или волнения, причина ясна — это психо-эмоциональное состояние.

Волнение может стать причиной защитной реакции организма в виде мобилизации. Угроза опасности приведёт к выбросу гормонов кортизола и адреналина. Кортизол принимает участие в развитии стрессовых реакций.

Адреналин мобилизует организм для устранения угрозы. Кортизол и адреналин влияют на состояние всего организма. Необходимость притока крови в конечности и голову требует ускорения метаболизма.

Здесь не обойтись без гормонов щитовидной железы, а значит и гипоталамуса. Их деятельность спровоцирует изменения терморегуляции тела. С устранением источника волнения и стресса гормональный баланс в организме восстановится, что приведёт к нормализации терморегуляции.

Отдельного рассмотрения заслуживает вегетососудистая дистония, или ВСД. Этим термином обозначается синдром, вызванный нарушениями вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желёз, кровеносных и лимфатических сосудов). Проявлением недуга часто является субфебрильная температура — длительное небольшое повышение до 37—37,5 °C.

Нейроны вегетативной нервной системы взаимосвязаны с зеркальными нейронами, отвечающими за эмоции. В результате нарушений в функционировании вегетативной нервной системы, происходят изменения в деятельности соответствующих нейронов.

Эти процессы «задевают» зеркальные нейроны, которые провоцируют стрессовые переживания. В качестве защитного механизма происходит повышение температуры. Из-за патологических изменений процесс часто носит субфебрильный характер.

Психосоматическая природа влияния волнения на температуру проявляется в состоянии, которое носит название «бегство от болезни».

1. Перед событием, которое вызывает сильные переживания и волнение, у человека происходит резкое ухудшение состояния здоровья — поднимается температура, проявляются другие признаки какого-либо распространённого вирусного, простудного заболевания.
2. Врач ставит диагноз ОРВИ. Назначается лечение.
3. Человек из-за заболевания вынужден пропустить событие, наступление которого вызывало у него тревогу.
4. После того как событие проходит, состояние здоровья стремительно улучшается, все симптомы болезни мгновенно исчезают.

«Бегство в болезнь» — защитная реакция организма, позволяющая избежать наступления ситуаций, которая несёт угрозу.

Такая симуляция часто встречается у детей. Здесь важно не спутать «бегство от болезни» с реальной симуляцией. Явление «бегство в болезнь» часто проявляется в реальных стрессовых ситуациях.

Как справиться с проблемой

Как можно понять из природы процесса, абсолютных мер по предотвращению влияния волнения на терморегуляцию нет. Важно снизить тревожное влияние на защитные механизмы организма.

Профилактические меры:

• умеренные занятия спортом — способствуют снижению вероятности развития вегетативных расстройств;
• соблюдение режима труда и отдыха, строгий распорядок дня;
• недопущение наступления хронической усталости, нормализация образа жизни;
• избегание стрессовых ситуаций;
• закаливание — процедура укрепляет иммунитет;
• освоение техник медитации;
• массаж и самомассаж;
• курс психотерапии;
• умеренная диета.

Лучшее средство преодоления состояния — осознание происходящих процессов и понимание их причин. Владения информацией о том, что температура вызвана эмоциями, поспособствует взятию ситуации под контроль. Медикаментозное вмешательство стоит рассматривать как крайнюю меру, поскольку в этом нет необходимости.

Организм человека реагирует на стресс различными способами. Многих интересует, может ли подняться температура на нервной почве и насколько высокой она бывает. Зная ответ, можно своевременно принять необходимые меры для устранения причин.

Почему при стрессе поднимается температура?

Отсутствие признаков воспалительных процессов при подъеме температуры нередко становится показателем того, что причина кроется в негативном влиянии нервного напряжения на организм.

Существуют различные причины, которые способствуют проявлению данного симптома:

1. Гормональный выброс.
   Так проявляется реакция организма на угрозу. При опасности надпочечники производят гормон стресса кортизол для мобилизации энергии и адреналин, повышающий функциональные способности мышц. Усиливается кровообращение, что ведет к увеличению температуры тела. Уровень гормонов нормализуется в состоянии покоя, но если человек продолжительное время испытывает стресс, то жар остается.
2. Синдром хронической усталости.
   Излишне активный образ жизни не оставляет человеку времени на восстановление, что провоцирует постоянное чувство усталости, которое приводит к скачкам температуры.
3. Вегетососудистая дистония.
   При сильном психическом напряжении может развиться термоневроз, поскольку работа гипоталамуса — центра вегетативной нервной деятельности, отвечающего за нормальную терморегуляцию, — при стрессовых ситуациях нарушается. Подобное состояние ведет к гипертермии. Термоневроз характерен для легкоранимых людей с повышенной эмоциональностью. Признаками подобного состояния являются головные боли, слабость и жар.
4. Заболевания психосоматического характера.
   Повышение температуры тела может оказаться реакцией организма на внешние раздражители или внутренний дискомфорт. Например, если человек переживает о предстоящем событии, мозг пытается устранить причину. Подходящим способом становится болезнь.
5. Снижение иммунитета.
   К данному факту приводит длительное нервное напряжение. Человек, защитные силы организма которого истощены, чаще других заболевает бактериальными или вирусными инфекциями с повышением температуры.

Какая бывает температура от нервов?

Высокая (более 38°C)

Высокая температура может быть нескольких типов:

• умеренной (фебрильной) — 38-39 °C;
• пиретической — до 41 °C.

Подобные показатели на нервной почве свидетельствуют о сильнейшем стрессе, для которого характерны и другие симптомы:

• сокращение мышц и кровеносных сосудов, приводящее к ощущению холода в теле;
• резкое изменение давления;
• головная боль;
• симптомы ОРЗ, характеризующиеся поражением нижних и верхних дыхательных путей.

Сильнейшее нервное возбуждение приводит к пароксизмам — усилению болезненного состояния, которые бывают нескольких видов:

1. Симпатоадреналовый.
   Паническая атака с учащенным пульсом — более 150 ударов в минуту, внезапным увеличением артериального давления (АД), гипертермией, болями в области сердца, страхом смерти. Состояние возникает внезапно, при этом человек перестает осознавать реальность.
2. Вагоинсулярный.
   Сбой в деятельности вегетативной нервной системы. На фоне стресса инсулин резко поступает в кровь, что ведет к понижению уровня сахара, снижению АД, замедлению пульса, появлению жара в теле, тошноты. Криз наступает внезапно или нарастает постепенно и может привести к обмороку. На фоне хронического переутомления приступы происходят чаще.
3. Смешанный.
   Наблюдаются симптомы обоих вышеуказанных кризов.

Субфебрильная (до 38°C)

Субфебрилитет возникает в результате пониженной сопротивляемости организма к различным заболеваниям. В данном случае сложно определить, что стало первопричиной повышения температуры — термонервоз или заболевание при сниженном иммунитете. Точный диагноз поставит врач на основании проведенных исследований и диагностики состояния пациента.

Как лечить «нервную» температуру?

Продолжительная нагрузка на нервную систему приводит к негативным изменениям в организме. От жара в стрессовых ситуациях страдают не только взрослые — нередко причины его появления возникают уже в раннем возрасте. Так жар от стресса у ребенка может появиться внезапно и вскоре пройти без последствий. Чаще всего подобные отклонения являются показателем вегетососудистых нарушений. Для улучшения состояния необходимо соблюдать следующие правила:

• соблюдение режима дня;
• запрет на профессиональный спорт;
• отсутствие интеллектуальных перегрузок;
• ежедневная зарядка;
• контроль эмоций.

Повышенную температуру на фоне нервного напряжения необходимо купировать. В качестве лечения и профилактики можно применять:

• лекарственные средства (успокаивающие препараты, обладающие седативным, снотворным и противосудорожным действиями, а также антидепрессанты, угнетающие депрессию);
• консультации психотерапевта, который поможет быстрее и эффективнее справиться со стрессом и его последствиями;
• фито- и витаминотерапия, включающая прием витаминов, успокаивающих чаев или настоек;
• правильное питание;
• физические нагрузки, улучшающие осанку и мышцы спины;
• курс массажа;
• укрепление иммунитета;
• полноценный отдых.