Мокрое полотенце на лоб при температуре взрослого
shotokan 5 лет назад Повредит говорить “ложить”, а не само холодное полотенце на лбу. Как будущий медик скажу, что в разные периоды температурной лихорадки надо применять разные “средства”. В первый период (поднятие температуры) появляется озноб. Надо только наоборот согревать больного. Чай, одеяло и т.д. Во второй период (стабильно высокая температура) – да, можно и лёд (пузырь со льдом), и полотенце мокрое пойдёт, можно компресс холодный сделать. Третий период (падение температуры).. Если постепенно, то ничего не надо. Если резкое падение, то может сопровождаться слабостью, “холодными” руками и т.д. Тут согревающее питье можно) Будьте здоровы, не болейте.система выбрала этот ответ лучшим Я не вижу в это никакого смысла. Смоченная в воде тряпочка может на пару минут облегчить страдания. Но потом она нагревается и толка никакого нет. Если у человека поднялась температура выше 38 градусов, то стоит сразу принимать жаропонижающие средства. Если она ниже таковой, то особой необходимости в пресловутой тряпочке на лбу нет. Да, раньше, когда таблеток толком не было, наши предки пытались таким способом охладить тело. А какой смысл делать это сейчас? Такой компресс больше мешает, чем помогает – вода затекает на подушку, мочит волосы и не дает перевернуться. От высокой температуры она не спасет.Я – за традиционное лечение, а компрессы такие стоит ставить лишь тогда, когда лекарства нет под рукой и нужно переждать, пока его принесут. Если вы думаете, что человек которому при высокой температуре положить мокрую тряпку на лоб заболеет (простынет) от нее еще больше, то совершенно зря. Более того, такую процедуру даже рекомендуют проводить, ведь холодная тряпка даже сбивает жар немного и облегчает состояние больного человека. Ее надо класть на лоб и ждать когда высохнет, после снова мочить и класть. Я так делала ребенку, когда она болела. Махровое небольшое полотенчико мочила, выкручивала и немного еще капала уксуса. Жар спадал быстрее, чем если вообще ничего не делать, ну еще плюс обильное питье нужно и специальные жаропонижающие таблетки. Борисов Игорь 5 лет назад Мокрая тряпочка на лбу и влажные протирания тела могут оградить организм от перегрева. Только не следует делать этого при субфибрильных температурах тела (37,0 – 37,2) и вплоть до 39 градусов. Перегрев становится опасным, когда возникает угроза денатурации белков организма. Денатурация наступает примерно при сорока двух градусах. Температура в подмышечной впадине при этом равна 39,5 – 40 градусам. Вот тогда и необходимо использовать мокрую тряпочку и иные средства охлаждения тела. Shipo3 3 года назад Мокрую тряпку на лоб можно, если она смочена водой комнатной температуры, температура тела больного стабильно держится 38,5-39°С и выше и не спадает, обычные жаропонижающее не помогают. При небольшом повышении температуры в тряпке нет никакой нужды, как и жаропонижающем (требуется только лицам плохо переносящие температуру, с судорогами и тд). Если температура связана с гайморитом или менингитом (и прочих воспалениях в голове), то тряпка может навредить. myrfun 5 лет назад Можно ложить капусту, смоченную подкисленной уксусом водой тряпку или без уксуса… Так-же опускать всего человека в ванну с температурой воды могущей сбить температуру, можно протирать все тело водой или с добавление спирта, можно делать охладительные компрессы на все тело – те-же мокрые тряпки, капуста… Можно делать много-чего, если врач разрешил. Ведь иногда такие действия могут и ухудшить состояние больного. snakerea 5 лет назад При высокой температуре можно не только мокрую тряпку на лоб положить, но и сделать полное обтирание тела. Единственное, желательно чтобы вода в которой вы намочите тряпочку была не холодной а комнатной температуры. Обтирание очень действенное средство которое помогает быстро снизить температуру тела и соответственно порой обойтись без лекарственных средств или просто помочь этим средствам подействовать быстрее. FadeeSUN 2 года назад Если холодный компресс на лбу облегчает “страдания” больного, почему бы и не использовать его? К этому нет никаких противопоказаний. В период, когда тело знобит, человеку и самому не захочется охлаждать свой лоб – лучше выпить чай и укрыться одеялом. А в период, когда температура спадает и хочется охладиться – можно использовать прохладный компресс. Kobayashi 2 года назад Это зависит от самой стадии заболевание например: при первой стадии, когда появляется озноб нужно согревать свой организм лежа под одеялом и пить чай. А вот во второй стадии, когда температура держится стабильно. В этом случае поможет как мокрое полотенце, пузырь со льдом и компрессы. Обтирания прохладной водой сбивают температуру, поэтому не повредит и мокрое полотенце на лбу, наоборот облегчит состояние больного. Нельзя также укутываться в теплую одежду и укрываться одеялом, это только повысит жар. Не повредит ,даже облегчит состояние для сбоя температуры хорошо даже обтереть тело мокрым полотенцем таким образом тело охлаждается и температура снижается .Не бойтесь хуже не будет. Знаете ответ? |
Источник
Вот никогда бы не подумала, что придется собирать информацию на такую простую тему. Но когда увидела трясущегося, ледяного и почти синего ребенка, мозг отказал напрочь… Так что сохраняю статьи на всякий случай.
Что такое гипертермия? Гипертермия – это, иначе говоря, повышение температуры тела. Я уверена, что, так или иначе, вы с этим явлением знакомы. Это не болезнь, а симптом. Проявляется он при попадании в организм вирусов или любой другой бактериальной инфекции, допустим, гриппа или дизентерии, как реакция на прививку или аллергическая реакция. Этот симптом является защитным механизмом, который позволяет организму бороться с инфекцией. Благодаря этому механизму усиливается иммунный ответ организма на болезнь.
Однако все хорошо в меру. Если температура быстро нарастает, то с ней нарастает и нагрузка на дыхание и кровообращение. Дыхание у больного становится чаще и тяжелее. Пульс тоже учащается. Но тканям организма кислорода все равно не хватает и в результате развивается гипоксия (кислородное голодание), от которой страдает, в первую очередь, центральная нервная система, а у детей развиваются судороги.
Вот представьте себе ситуацию. Поведение у вашего ребенка не изменилось, но щёчки неестественно красные, глаза блестят. Какой внимательный родитель не заинтересуется, что это такое с его ребенком? Возьмёт за руку или приложит свою руку ко лбу. Кожа тёплая и немного влажная. А на учащение дыхания и пульса не всегда обращают внимание, если только они не ярко выражены. И, возможно, в этот момент в памяти всплывает термометр. При измерении вдруг выясняется, что у малыша температура 38°С.
Это так называемая «красная» гипертермия. Этот вид гипертермии встречается у детей чаще всего. Жаропонижающая терапия при такой гипертермии дает хороший эффект, а при обтирании кожи спиртом «гусиная кожа» не появляется.
Помощь при «красной» гипертермии
– Раздеть и уложить ребенка в постель
– Обеспечить доступ свежего воздуха, но без сквозняков
– Как можно больше давать пить весь период гипертермии
– Не кормить насильно
– Использовать физические методы охлаждения: обдувание вентилятором, холодная мокрая повязка на лоб, холод или лед на область крупных сосудов (паховая, подмышечная области)
Обтирание ребенка губкой при температуре 39°С и выше губкой, смоченной водой температурой 30-32°С каждые полчаса в течение 5-ти минут. Если использовать воду более низкой температуры, жаропонижающий эффект будет хуже. Можно использовать для обтирания смесью из водки, воды и уксуса: водку, 9% (!), столовый уксус и воду смешать в равных объемах (1:1:1).
При температуре тела выше 40.5-41°С можно сделать охлаждающие ванны; ребенка погружают в ванну с водой температуры на 1° С ниже, чем температура тела у ребенка, а дальше воду постепенно охлаждают до 37°С. При этом теплоотдача будет в 3 раза выше, чем после других методов охлаждения.
Если в течение 30-45 минут медикаментозного лечения температура тела не снижается, необходимо вызвать скорую помощь, для внутримышечного введения литической смеси.
Но бывает и такое – малыш вялый, скучный. Ни играть не хочет, ни мультики смотреть. Только на холод может пожаловаться. Конечно, на такое состояние родитель тоже обратит внимание и присмотрится к своему малышу. А кожа у того бледная, «мраморная», губы и ногти с синим оттенком, а ручки и ножки холодные. Если не оказать ребенку помощь, то возможны возбуждение, бред и судороги. Потому что это уже «белая» гипертермия. Развивается она из-за спазма периферических сосудов. При этом исчезает возможность для организма отдавать во внешнюю среду лишнее тепло и происходит нагревание внутренних органов. Обычной жаропонижающей терапии в этом случае недостаточно.
Помощь при «белой» гипертермии
– Вызвать «скорую помощь».
– Одеть ребенка, чтобы он согрелся.
– Дать жаропонижающий препарат одновременно с таблеткой но-шпы. Но-шпа нужна для того, чтобы снять спазм периферических сосудов.
– Дать горячее питье.
– НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ физические методы охлаждения.
При «белой» лихорадке надо очень внимательно наблюдать за своим ребенком и измерять ему температуру каждые 30 минут. Когда температура снизится до 37.5°С, можно прекратить дальнейшие мероприятия, так как дальше температура снизится сама. Но ребенок с «белой» гипертермией обязательно должен быть осмотрен врачом и госпитализирован.
ВОЗ рекомендует начинать жаропонижающую терапию только в том случае, если температура достигла 39°С.
Но если у ребенка на фоне подъема температуры, независимо от ее цифр, отмечается ухудшение состояния, появляются озноб, боль в мышцах, нарушение самочувствия, бледность кожных покровов, то снижение температуры лучше начать немедленно.
Детям, которые входят в группу риска, жаропонижающую терапию начинают при «красной» лихорадке при температуре выше 37,8 °С, а при «белой» – даже при 37,0 °С .
Группы риска
– Дети первых 3-х месяцев жизни;
– С фебрильными судорогами в анамнезе;
– С патологией центральной нервной системы;
– С хроническими заболеваниями сердца и легких;
– С наследственными метаболическими заболеваниями.
При повышении температуры тела выше 38°С у ребенка могут начаться фебрильные судороги. Как правило, наблюдаются они на высоте температуры и прекращаются вместе с её снижением. Продолжительность их от нескольких секунд до нескольких минут. Такие судороги могут наблюдаться у детей в возрасте от 6 месяцев до 5-ти лет. У большинства детей судороги носят наследственный характер.
Первая помощь при фебрильных судорогах
– Вызвать «скорую помощь»
– Уложить ребенка, но в специфической позе – на боку с головой, опущенной ниже туловища
– Очистить дыхательные пути от слизи. Для этого намотать на палец салфетку и одним круговым движением очистить рот
– Раздеть малыша
– Обеспечить доступ свежего воздуха
– Ввести жаропонижающий препарат, но в свечах
– Успокоиться самим и успокоить окружающих
Осталось добавить совсем немного. Ассортимент антипиретических средств в аптеках огромен. Прежде, чем применять какой-либо препарат, прочитайте инструкцию. Если не знаете, что купить, то применяйте лучше знакомые средства, например, дайте внутрь панадол, парацетамол, аспирин, жаропонижающие свечи. Но, внимание, аспирин и цефеконовые свечи детям раннего возраста применять не рекомендуется. До приезда «скорой» продолжайте охлаждать малыша.
Я надеюсь, что с вашим ребенком никогда ничего подобного не случится. Но знания никогда не бывают лишними.
Наталья Новицкая
https://www.medpopul.ru/skoraya/gipertermia.html
И еще одна очень похожая статья на эту тему, но на мой взгляд она более конкретна что ли…
Красная и белая гипертермия у детей. Меры борьбы.
Лихорадка (гипертермия) сопровождает многие инфекционные и воспалительные процессы в организме и является защитной реакцией.
Если температура у ребенка не превышает 38,5 гр, то снижать ее нет необходимости. Исключение составляет наличие судорожного синдрома в анамнезе или серьезного органического поражения ЦНС. Таким детям температуру начинают снижать, если она достигает 38 гр. А вот если у обычного ребенка температура приближается к 39-40 гр, то лихорадка становится опасной и может привести к нарушению основных функций детского организма, с ней надо бороться.
Гипертермия может быть красной и белой. Меры помощи в обоих случаях несколько отличаются.
КРАСНАЯ ГИПЕРТЕРМИЯ.
Все тело больного горячее на ощупь, кожа розовая, ребенок “пышет жаром”.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ.
– Рекомендуется обильное питье. Оно должно быть прохладным. Это могут быть соки, морсы, отвар шиповника, минеральная вода, остуженный чай с лимоном и т.д. Особенно хорошим жаропонижающим действием обладают морсы из клюквы и брусники.
– Ребенка не надо укрывать одеялом, наоборот нужно его полностью раздеть. Часть жара таким образом уйдет с поверхности тела путем физической теплоотдачи и испарения.
– Процесс теплоотдачи и испарения можно усилить, протирая кожу ребенка водкой, разведенным на половину спиртом или столовым уксусом (разведенным водой).
– Используйте физические методы охлаждения. На лоб ребенка можно положить салфетку, смоченную холодной водой и почаще менять ее. Для этого можно использовать и пузырь со льдом, обернутый в полотенце. В области прохождения крупных магистральных сосудов тоже рекомендуется прикладывать бутылки с холодной водой или пакеты со льдом. Это область шеи и паха. Физическое охлаждение эффективно снижает температуру.
– Если температура тела приближается к 39 гр, то дайте разовую дозу жаропонижающего препарата на основе парацетамола в возрастной дозировке.
– Если гипертермия очень высокая и ваши меры неэффективны, то вызывайте бригаду “скорой помощи”. Ребенку сделают литическую смесь, в состав которой входит жаропонижающий и антигистаминный препарат.
БЕЛАЯ ГИПЕРТЕРМИЯ.
При белой гипертермии кожа бледная, ручки, ножки, лоб холодные на ощупь вследствие спазма сосудов.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ.
– Рекомендуется обильное питье. Но оно должно быть теплым! Теплый чай, отвар шиповника, травяные настои.
– Тело ребенка надо растирать, массировать до появления красноты. Согревать периферию: ручки, ножки. Надеть носки, варежки, укрыть ребенка.
– Можно использовать классические жаропонижающие народные методы лечения. Это малина и липовый увет. Настой заваривают из расчета чайная ложка на стакан кипятка и поят теплым чаем ребенка.
– При неэффективности ваших мер вызывайте “скорую помощь”. В состав литической смеси при белой гипертермии входят не только жаропонижающий и антигистаминный препарат, но и обязательно спазмолитик (но-шпа, папаверин), который раскрывает сосуды периферии, устраняя их спазм.
Татьяна Егорова
https://medforce.ru/instrukcii-po-primeneniyu/krasn…miya-u-deteie.-meri-borbi.html
Огромнейшее спасибо авторам!
Серия сообщений “первая помощь”:
Часть 1 – Первая помощь при повышении температуры (гипертермии)
Часть 2 – Скорая помощь на даче, или что делать если…
Источник
Как справиться с головной болью? Вы тоже относитесь к группе людей, которых волнует этот вопрос? Принимаете лекарства, чтобы уменьшить головную боль, но ваши страдания не имеют конца? В вашей аптечке поселилось множество подобных препаратов, которые вы принимаете в разном порядке и в разное время суток? Как долго вы принимаете эти таблетки в надежде облегчить боль? Может, пора задуматься о том, что вы напрасно ожидаете их действия?
Большинство людей, страдающих от головной боли, имеет тенденцию к увеличению дозы лекарств в целях получить желанное улучшение состояния здоровья. Если и вы ведёте себя подобным образом, будьте очень осторожными, потому что при чрезмерном употреблении лекарственных препаратов вы можете запутаться в порочном круге, т.к. такое действие может вызвать эффект, противоположный тому, которого вы хотели бы достичь.
Состав любого лекарственного препарата не является безопасным, но важно то, как часто он принимается. Поэтому, весьма вероятно, что вместо облегчения боли у вас, наоборот, получится вызвать усугубление состояния. Обезболивающие средства не следует принимать дольше, чем 10 дней в месяц, и не более, чем 3 дня подряд. Если вас беспокоят частые боли, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
Как бороться с головной болью?
Многие люди, в целях избежать посещения врача и потребления таблеток, полагаются на разнообразие природных методов лечения и профилактики: китайские мази, эфирные масла, ментоловый и эвкалиптовый бальзам, травяные экстракты гинкго билоба или успокаивающие чайные смеси…
Правильный отдых и душевное спокойствие
Многие люди способны от головных болей выспаться. В некоторых случаях также помогает кратковременный сон в течение дня. Побалуйте себя отдыхом и вздремните. Спите в естественном, самом удобном положении. Помните, что сон в неестественном положении или на животе может привести к напряжению шейных мышц и, следовательно, возникновению боли. При ощущении приближения головной боли, в любом случае, постарайтесь уединиться в спокойном месте. Тишина и покой способны творить чудеса!
Везде, где бы вы ни находились – дома или на работе – убедитесь, что удерживаете правильную осанку. Избегайте сутулости, старайтесь сидеть прямо. В этом случае применяются те же принципы, что и для сна. Когда у вас болит голова, без необходимости не вращайте головой. Постарайтесь глубоко дышать в течении некоторого времени. Врачи рекомендуют релаксационные и дыхательные упражнения. Обратите внимание на то, как вы дышите, правильная техника характерна лёгким поднятием грудной клетки.
Массаж
Облегчение может также принести массаж болезненных или акупунктурных точек, т.е. давление на определённые части тела. Болевые ощущения можно облегчить нажатием на соединительную точку указательного и большого пальца на руке или на кости позвоночника, которые можно почувствовать на шее. Можно помассировать наружные стороны икры чуть выше лодыжки или области ахиллова сухожилия.
Бороться в цефалгией и помогают и холодные компрессы, приложенные на лоб или шею. Иногда, наоборот, облегчение приносит горячий душ. Не используйте много духов. Яркие выразительные (причём, даже очень приятные) ароматы могут усилить, а иногда даже вызвать сильную боль или приступ мигрени.
Носите ленту на голове
Тугое перевязывание головы – это подтверждённый метод наших бабушек, который способен подавлять боль путём остановки потока крови к коже головы. Таким образом, доходит к облегчению пульсирования в висках, что характерно для мигрени.
Защитите глаза
Если вы страдаете от частых болей, вам целесообразно избегать сильного света. Палящее солнце, лампы и даже экран телевизора или компьютера может вызвать слёзотечение, усталость глаз и, в конце концов, головные боли. Хорошим защитником в этом случае являются солнцезащитные очки. Работая за компьютером, делайте частые короткие перерывы или тоже носите очки с тёмными линзами.
Замедлите темп и позаботьтесь о своём образе жизни
Во-первых, не пейте много кофе. Головную боль, наряду с другими факторами, может вызвать большее количество кофеина, поэтому ежедневно выпивайте не более 2-3 чашек кофе. Кроме того, одну их основных ролей играет ограничение алкоголя (особенно опасными являются смешанные коктейли!). Один напиток, несомненно, не поставит под угрозу ваше здоровье, но от второго лучше отказаться. Бросьте курить или, по крайней мере, ограничьте воздействие на организм этой вредной привычки. Знаете ли вы, что даже любимая жевательная резинка может вызвать головную боль? Попробуйте исключить её из своей жизни (хотя бы временно). Во время жевания жевательной резинки доходит к затвердеванию ослабленных мышц, что, в свою очередь, вызывает неприятные болевые ощущения.
С питанием – в бой против боли!
Обратите внимание на то, что вы едите, и попытайтесь определить, какие продукты приводят в неприятным последствиям. Если вы исключите их из своего рациона, вместе с ними уйдёт и головная боль. У многих людей приступ мигрени вызывает слишком большое количество соли. Таким образом, в первую очередь, старайтесь солить блюда умеренно и регулярно питаться. Если вы не едите в течение длительного времени, организм не имеет достаточного количества глюкозы, в результате чего доходит к сужению сосудов мозга, а после следующего приёма пищи – к их быстрому расширению, что и может вызвать болевые ощущения.
Не ешьте хот-доги. Сосиски, как и все виды колбасных изделий, содержат консерванты, расширяющие кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может привести к головным болям. Риску подвергаются и любители китайской кухни, частым элементом блюд которой является глутамат натрия. Организму трудно, а в некоторых случаях – вовсе невозможно обработать его, вследствие чего потребление этого элемента может представлять пульсирующую головную боль. Аналогичные трудности могут также вызвать продукты, содержащие тирамин. Таким образом, следует ограничить потребление шоколада, сыра и орехов.
Если вы планируете поездку в горы…
Места, находящиеся высоко над уровнем моря, могут вызвать головную боль, поэтому, собираясь в поездку в горы, не забудьте взять с собой витамин С и аспирин. Принимайте 300-500 мг витамина С ежедневно.
Совет. Тренируйте лицевые мышцы. Делайте различные гримасы. При первых признаках головной боли вы можете попробовать специальные упражнение: поднимите сначала обе брови, а потом – каждую по отдельности. Прищурьте оба глаза, а затем – каждый по отдельности. Сделайте сердитое выражение лица. Широко зевните. Переместите нижнюю челюсть из стороны в сторону. «Покрутите» носом и продолжайте импровизацию других «рож» без инструкций.
СТОП головной боли: советы для быстрого лечения дома
При возникновении боли не обязательно сразу же тянуться за таблетками. Домашние рецепты одинаково эффективны, менее дорогие и, что важно, всегда находятся под рукой.
Появление боли является сигналом о том, что с организмом что-то не так. К счастью, в большинстве случаев нет необходимости в приёме мощных лекарств, проблемы можно облегчить при помощи простых природных средств.
Домашнее лечение головных болей
1. Пейте много воды: недостаток жидкости вызывает целый ряд проблем со здоровьем, включая цефалгию. Поэтому, важно соблюдать питьевой режим, и пить много жидкости в течение дня. Лучше потреблять качественную воду (или минеральную), чистую или разбавленную фруктовыми соками
2. Делайте холодное обёртывание икры: этот испытанный метод для снижения жара снимает и головную боль. Хлопковые полотенца сложите, замочите в холодной воде, отожмите и оберните ими обе икры. Мокрое полотенце прикройте сухим и накройте одеялом. Через 15-20 минут снимите. Если боль не проходит, через час повторите обёртывания
3. Ледяные компрессы: можно использовать мешки со льдом. Приложите их ко лбу и шее. Ледяной шок сужает кровеносные сосуды и, тем самым, предотвращает распространение боли
4. Потребляет кофе с лимонным соком: сок 1 лимона выжмите в горячую чашку кофе и выпейте. Это средство способно творить чудеса. Оно усиливает кровообращение и положительно влияет на состояние кровеносных сосудов в головном мозге
5. Перечная мята на виски и шею: натуральный экстракт перечной мяты и хвои оказывает положительное влияние на общее самочувствие. Нанесите их на виски и шею, и легко массируйте мягкими круговыми движениями до того времени, пока боль не утихнет
6. Горячие компрессы: смочите полотенце в горячей воде, слегка его отожмите и заверните в другое полотенце, но сухое. Горячий компресс приложите на шею. Вместо полотенца можно также использовать грелку с горячей водой
7. Контрастные ванны для ног: подготовьте 2 тазика: с горячей и холодной водой. Затем поочерёдно мочите в них ноги: сначала в тёплой, затем – в холодную воде. Такие ванны помогут повысить циркуляцию крови и улучшить кровообращение
8. Чай из орегано или майорана: эти травы содержат драгоценные масла, которые уменьшают боль. Свежие или сушёные листья орегано или майорана залейте, как чай. Несколько раз в день балуйте себя этим вкусным напитком, который можно подсластить мёдом
9. Цедра лимона на виски: идеально подходит для головной боли, вызванной стрессом и переутомлением. Массируйте виски цедрой лимона. Эту процедуру можно повторять несколько раз подряд
10. Точечный массаж: традиционная китайская медицина знает ответы почти на все вопросы в области здравоохранения. И от головной боли советует в течение 15-20 секунд пальцами нажимать на оба виска. Повторите несколько раз подряд
Натуральные продукты
1. Китайская или вьетнамская мазь («звёздочка»). Конечно, всем знакомо это сильно пахнущее средство. Хотя, для кого-то запах может показаться слишком интенсивным, но эта мазь, в основном, приносит желанное облегчение. Натрите его на лоб и виски
2. Масло перечной мяты: эфирное масло мяты отлично подавляет болевые импульсы. Вотрите несколько капель в виски и область лба. Масло можно использовать и для освежающей ванны, после которой вы почувствуете себя возрождёнными!
3. Обеспечьте организму достаток магния, который имеет важное значение для его нормального функционирования. Этот элемент выполняет ряд задач, участвует в более, чем 300 биохимических процессах. Помимо всего прочего, он снимает приступообразные головные боли, помогает и при мигрени. Магний можно принимать в виде драже или растворимых в воде шипучих таблеток. Есть также много продуктов, которые содержат магний, например, листовые овощи, инжир, абрикосы, чернослив, бобовые или орехи
4. Гармонизирующие капли: для того, чтобы избавиться от боли напряжения, купите в аптеке растительные капли, содержащие релаксин. Это – женский половой гормон, который успокаивает и расслабляет, снимает боль, гармонизирует ум и улучшает настроение.
Источник