Когда можно гулять с ребенком после температуры летом
Многих родителей волнует вопрос: можно ли гулять с ребенком при температуре выше нормальной, например, когда он болеет ОРВИ? Однозначно ответить на вопрос нельзя, так как учитывается много факторов, таких, как высота температуры, общее состояние ребенка, его возраст и, конечно же, погодные условия.
Стоит ли гулять с ребенком при повышенной температуре?
Ежедневные прогулки с ребенком – это обязательное условие поддержания его здоровья. Свежий воздух, подвижные игры, общение с другими детьми, знакомство с природой – всё это должно присутствовать в жизни каждого ребенка. Но как быть, когда ребенок заболел? Является ли повышение температуры тела ограничением к прогулкам?
Температура у ребенка – это не всегда повод не выходить на улицу
Ответ на этот вопрос: и да и нет. Прежде чем решить, можно ли гулять с ребенком при температуре, вам нужно оценить состояние своего ребенка, а также погодные условия за окном на данный момент.
Большая ошибка, которую совершают многие родители – ограничение прогулок при небольших изменениях погоды. Например, ложное убеждение, что после дождя ребенок может промочить ножки и обязательно заболеет. Таким образом детский организм остается неподготовленным, его иммунная система не закаляется. И конечно, есть родители, которые ни в коем случае не выведут ребенка на прогулку даже с небольшой температурой.
Эти ситуации основываются на собственных предрассудках родителей и совершенно не учитывают потребностей ребенка, а также его состояние. Некоторые дети даже при температуре 37,5 вполне активны и готовы к прогулке, а некоторые не хотят вылезать из кровати.
Когда прогулки разрешены
По мнению врачей, прогулки на улице с ребенком разрешены, если:
- температура тела не превышает 37,5 градусов;
- сам ребенок выглядит активным и проявляет желание пойти гулять;
- летом гулять можно до или после активного солнца, то есть до 11.00 утра и после 16.00–17.00 вечера;
- зимой – при условии, что нет сильной метели и мороза;
- нет явных нарушений в состоянии ребенка, таких, как сильная заложенность носа, активный кашель, боль в ушах;
- малыш не болеет тяжелым инфекционным заболеванием, таким, как дифтерия, корь и др.
Но каждый организм индивидуален, поэтому перед тем как пойти на прогулку с температурящим ребенком, необходимо проконсультироваться с педиатром.
Для грудных детей более строгие ограничения: при температуре выше 37,2 на прогулку выходить не рекомендуется.
Иногда причиной температуры может стать не инфекционное заболевание, а реакция на прорезывание зубов или прививку. В такой ситуации состояние ребенка даже при не очень высокой температуре может быть достаточно тяжелым. А некоторые дети, наоборот, довольно легко переживают данные события. Поэтому ориентируйтесь не на цифры на градуснике, а на самочувствие малыша.
Почему может быть нельзя гулять при болезни
Но не во всех случаях прогулки при температуре безопасны для ребенка. Почему нельзя гулять:
- высокая температура (выше 37,5) очень сильно ослабляет организм, а прогулка – это всегда трата энергии. Таким образом ребенок выматывается еще сильнее и процесс выздоровления затягивается;
- риск заражения других детей;
- сильная жара и солнцепек могут ухудшить состояние ребенка, вызывать перегрев организма, так же как очень низкие температуры – переохлаждение;
- сильная заложенность носа провоцирует дыхание ртом, из-за чего ребенок может подхватить еще одну инфекцию.
И помните, что всегда необходимо ориентироваться на вашего ребенка: если он сам не хочет выходить из дома, выглядит слабым и уставшим, то в данной ситуации предпочтительнее остаться с ним дома. Маленькие дети не могут сказать о своем нежелании идти гулять, поэтому обратите внимание на поведение: если ребенок капризничает, плачет, то отложите прогулку.
Иногда даже с небольшой температурой лучше остаться дома. Этот вопрос лучше решать с лечащим врачом.
Правила прогулок при температуре
Если ваш ребенок готов прогуляться, даже несмотря на невысокую температуру, то необходимо соблюдать несколько правил:
- отдайте предпочтение спокойным играм: пусть он поиграет в песочнице, порисует мелками, а с годовалым ребенком лучше прогуляться в коляске;
- одевайте ребенка по погоде, не нужно его сильно утеплять, это может усугубить ситуацию;
- постоянно проверяйте, как себя чувствует ребенок;
- отдайте предпочтение прогулкам исключительно на свежем воздухе, не заходите в места скопления людей, так как там ребенок может заразить других людей;
- не выводите ребенка на открытое солнце, а также защитите голову с помощью подходящего убора;
- если на улице осадки, то можно немного посидеть с ребенком на балконе;
- прогулка должна быть недолгой.
Если не пренебрегать данными правилами, то можно ускорить выздоровление ребенка.
Во время болезни длительность прогулок следует сократить вдвое: в холодное время не более 30-40 минут, летом – до часа.
При этом внимательно следите за состоянием своего ребенка, не давайте ему сильно переутомляться.
Польза прогулок для ребенка
Свежий воздух благотворно влияет на болеющий организм и особенно хорошо помогает при заболеваниях дыхательной системы, таких, как синуситы, бронхиты, которые часто сопровождаются повышенной температурой. На воздухе, особенно прохладном, происходит улучшение кровоснабжения органов дыхания, повышается выработка слизи, и мокрота у малыша отходит легче.
Это является хорошим прогностическим признаком и говорит о том, что организм на пути к выздоровлению. К тому же на улице ребенку легче дышится, чем в закрытом помещении, даже регулярно проветриваемом.
Во время прогулок ребенок двигается, а значит, улучшается кровоснабжение органов, активизируется иммунная система, благодаря чему организм быстрее справляется с той причиной, которая вызвала повышение температуры.
Небольшая температура – это не противопоказание к прогулкам на свежем воздухе. Наоборот, в большинстве случаев это дополнительный способ лечения ребенка. А на этапе выздоровления прогулок должно быть еще больше. Лучше закалять ребенка, пока он маленький, иначе с возрастом он будет болеть еще чаще и его организм будет хуже справляться с заболеваниями.
Читайте в следующей статье: тремор у новорожденных
Источник
Прогулки на свежем воздухе важны для любого человека, тем более необходимы они ребенку. Какая бы ни была погода за окном, выходить на прогулку нужно, скорректировав разве что ее продолжительность и маршрут. Однако, если малыш простыл и у него поднялась температура, становится не до прогулок. Но это если температура высокая, а вот как быть, когда температура поднялась совсем немного? Можно ли гулять с ребенком при температуре 38 летом, не станет ли малышу хуже или напротив, его выздоровление можно ускорить прогулками?
Повышение температуры тела во время простудных заболеваний вполне нормально и является признаком правильно работающего иммунитета. Помимо общего повышения температуры, организм малыша испытывает слабость и вялость. Это связано с тем, что все силы уходят на борьбу с болезнью, поэтому остальные функции организма переведены иммунитетом в своеобразный режим экономии.
Конечно же, свежий воздух сам по себе крайне важен при заболевании (как и всегда, впрочем). Сидя дома с закрытыми окнами, больной очень быстро насыщает атмосферу дома вредными микроорганизмами. Воздух в квартире не такой свежий, в нем не так много кислорода, а кислород важен для скорейшего выздоровления.
Но если необходимость проветривать помещение во время заболевания никто и не собирается оспаривать, то как быть с прогулками? Можно ли и стоит ли гулять с ребенком, если у него повышенная температура, даже если за окном лето? Ответ на этот вопрос не может быть общим, все зависит от ситуации.
Дело в том, что прогулки с повышенной температурой летом могут оказаться вредны примерно так же, как и зимой. В зимнее время состояние ребенка может усугубиться из-за того, что организм на морозе включает режим экономии тепла, и малыш в теплой одежде перегревается еще сильнее, и температура начинает повышаться еще больше. Летом похожий эффект может возникать из-за того, что ребенка нагревает солнце. А если он активно двигается, бегает и играет, то энергия организма уходит именно на это, а не на борьбу с заболеванием.
Задумываясь над тем, можно ли гулять с ребенком при температуре 38 летом, лучше всего, конечно же, обратиться к педиатру, если он наблюдает вашего ребенка при заболевании. Также стоит следовать нескольким общим рекомендациям, которые касаются прогулок в летнее время при подобном состоянии ребенка:
- Для того, чтобы не усугубить состояние малыша, гуляйте либо в тени, либо вечером, ближе ко времени заката.
- Придумайте для ребенка какое-то занятие, которое заставит его спокойно сидеть на месте и не бегать, тратя на это силы организма. Например, дайте ему цветные мелки и пускай малыш спокойно рисует на асфальте. Может быть, вы возьмете книгу и почитаете ребенку, сидя вдвоем на скамье и т.п.
Помните также о том, что когда температура ребенка восстановится до нормальной, то в первые дни после заболевания прогулки на свежем воздухе особенно нужны и важны для восстановления сил. Для таких прогулок в эти дни непременно стоит находить время.
Оригинал статьи размещен здесь: https://puzenush.ru/zdorove-rebenka/mozhno-li-gulyat-s-rebenkom-pri-temperature-38-letom/
???? Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Источник
Подавляющее большинство взрослого родительского населения желает услышать от детского врача конкретные инструкции — конкретно, когда и сколько можно и, соответственно, когда и чего нельзя. Сразу же приходится вас разочаровать — универсальных рекомендаций не может быть. Но главный фактор, определяющий рекомендации, — вовсе не погода, не здоровье, не готовность бабушек к самопожертвованию, а принятая с младенчества система воспитания.
Элементарный пример. На человеческом теле имеются две важнейшие рефлексогенные зоны — ухо и стопа. Если носочки и шапочки были и являются обязательным условием образа жизни ребенка, то холодовое воздействие на эти самые зоны быстро приведет к простуде. Казалось бы, ну чего ж тут непонятного? Если с раннего возраста ребенок бегает босиком (хотя бы по квартире), а в три года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет совершенно ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой реальную угрозу, если, опять-таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственников бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.
Очень многие, прочитав предыдущий абзац, пожалеют, что поезд ушел. Но гулять все-таки надо. Поэтому приступим к рекомендациям.
Главная опасность прогулок связана с переохлаждением и перегревом. И то и другое у детей возникает значительно легче, чем у взрослых, — в этом особенность растущего организма (несовершенство систем терморегуляции и быстрое истощение энергетических запасов). Основной критерий — поведение самого ребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел, шел и вдруг замерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый признак перегрева) — не суетитесь и гуляйте спокойно. Чем экстремальнее погодные условия, тем менее желательны самостоятельные (без взрослых) прогулки детей — хотя бы потому, что сопровождающее лицо всегда может ориентироваться на собственные ощущения.
Теперь несколько конкретных слов о ПРОСТУДЕ. Простуда — это болезнь, возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у вас или у вашего ребенка в горле (на миндалинах) живет микроб, который называется стафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этого микроба постоянно сдерживается иммунной системой, и вы в течение многих десятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием переохлаждения защитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться и вызывает болезнь. Понятно, что простуда — это не инфекционная, не заразная болезнь, а личная проблема конкретного замерзшего индивидуума[1].
А дальше? Микроб размножается, организм вырабатывает защитные антитела и болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткое время вы опять переохладитесь? Стафилококк начнет размножаться, но, поскольку выработанные в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либо не начнется, либо будет протекать значительно легче. В этом и состоит суть закаливания — сознательно активизируя наших собственных микробов, мы, в конце концов, доводим иммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может вызвать заболевание.
Вывод — если малейшее переохлаждение вызывает у ребенка простуду, ни в коем случае не держите его дома после нормализации температуры и исчезновения симптомов болезни.
По большому счету, болезнь и прогулки несовместимы лишь по следующим соображениям. Во-первых, при повышении температуры тела холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов, что не желательно (пороговое значение — 37,5 °С; если выше — гулять однозначно не стоит). Во-вторых, двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.
Таким образом, ситуации, когда гулять нельзя, встречаются в сотни раз реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.
Нельзя в остром периоде инфекционных болезней — когда действительно плохо: высокая температура, слабость, боль.
Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий постельный режим (типичный пример — дифтерия).
Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда (если ребенок — сын лесника, то корь не мешает прогулкам по лесу, но если это дочь инженера, то неправильно гулять по улицам и подвергать риску заражения других детей).
Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходится учитывать множество факторов. Например, у ребенка воспаление легких. Начали лечиться, нормализовалась температура, улучшилось самочувствие. Понятно, что если вы живете на десятом этаже, а лифт не работает, то погулять сложно (хотя если сможете дотащить дитя на руках, то почему бы и нет). Но гулять надо, правда, осторожно — здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе — подышать.
Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у дитяти имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в легких. Но действия родственников часто противоположны — стоит малышу на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот что: слизь увлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме — если гуляние прекратить, ребенку будет тяжелее дышать и родители сделают вполне «логичный» вывод — вышли погулять и стало хуже. Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.
При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать». До прибытия врача — бегом на улицу (во двор, на балкон).
***
Подводя итоги, следует заметить: любые действия по направлению к Природе полезны для здоровья хотя бы потому, что запускают наши естественные механизмы адаптации. Двигаться к Природе (земля без асфальта, небо над головой, ветер, вода, трава и т. п.) сложнее, потому что надо расставаться с прелестями Цивилизации (родной диван, любимый телевизор, теплый унитаз и т. п.). Все аргументы против гуляний (за очень редкими исключениями, которые описаны выше) не выдерживают никакой критики и обосновываются страхом, занятостью и ленью.
Поэтому давайте гулять!
Несмотря ни на что!
[1] О простуде читайте также в третьей части — глава про острые респираторные вирусные инфекции.
автор Комаровский Е.О.
книга Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников
опубликовано 26/02/2010 13:08
Источник
Человеку свойственно жить под крышей. У взрослых людей дом ассоциируется с тем местом, где можно отдохнуть от дел и предаться долгожданному отдыху. Дети – совершенно другое дело. Связь ребенка и природы очевидна. С момента появления крохи на свет медики настоятельно рекомендуют маме как можно больше времени проводить с ним на свежем воздухе. Но иногда случаются внештатные ситуации, призывающие родителей отказаться от выхода с малышом на прогулку. В первую очередь это болезнь. Высокая температура – причина, по которой ребенку не стоит покидать домашних стен. Но проходит время, самочувствие крохи заметно улучшается, и маму начинает терзать вопрос – когда можно гулять с ребенком после болезни?
Фото: Высокая температура у ребенка
Прогулки после ОРВИ
Простудные заболевания – частые спутники малышей. Особенно им подвержены дети, посещающие коллективы: кружки, секции, детские сады, школы. Врачи выделяют более 200 видов острых респираторных вирусных инфекций, но симптоматика одинакова практически в каждом случае:
- заложенность носа;
- затрудненное дыхание;
- першение и боль в горле.
Фото: Острая респиратурная вирусная инфекция
В первые несколько дней болезни состояние ребенка можно считать удовлетворительным. Он может активничать, не слишком капризничать и не отказываться от еды. Температура в этот период остается на уровне небольшого субфебрилитета. Спустя несколько дней после попадания вируса в организм, происходит его проникновение в кровь. Ребенку становится хуже:
- появляется головная боль;
- усиливается насморк;
- ощущается тяжесть в ногах.
Фото: Головная боль у ребенка
Далее может последовать снижение аппетита. Активным играм ребенок начинает предпочитать спокойный отдых на диване. Если иммунная система организма работает отлично, очень скоро антитела, призванные очищать кровь от вредоносных микроорганизмов, нормализуют ситуацию. Ввиду этого состояние ребенка постепенно начнет приходить в норму, он станет чувствовать себя лучше. Но приходит новая проблема – насморк и кашель, освобождающие от скопившейся слизи дыхательные пути. Так как температурные показатели к этому моменту не видятся повышенными, ребенка можно начинать выводить на улицу.
Фото: Слизь, скопившаяся в дыхательных путях
Гулять с ребенком на улице при кашле и насморке не просто разрешено, а и очень полезно! Любой насморк свидетельствует о воспалении слизистой носа. Облегчить состояние ребенка при этом можно не только регулярным промыванием носовых ходов соленой водой и посредством сосудосуживающих капель, а и создав комфортные условия. Свежий воздух, особенно с высокой влажностью, в этом случае стоит на первом месте. В доме таких условий добиться практически невозможно, а вот на улице большую часть года они имеются.
Фото: Насморк у ребенка
В период восстановления после ОРВИ дыхание уличным воздухом помогает побороть последствия заболевания максимально быстро.
Куда пойти с малышом?
Однозначно не на детскую площадку, где наблюдается большое скопление народа. Во-первых, организм ребенка еще очень слаб, а значит, может подхватить новую неприятность. Особенно это касается тех крох, что считаются часто болеющими. Во-вторых, вряд ли мамы других детей обрадуются, увидев в песочнице кашляющего малыша. Да и стоит ли относиться к ним с осуждением? Каждая мама желает защитить своего ребенка от болезни!
Прогулки по плохой погоде
На самом деле, для слизистой носа плохой погоды попросту не существует. На «работе» дыхательных путей совершенно не отражаются снег, дождь и туман. Нос обращает внимание исключительно на температуру воздуха и влажность. Самым негативным фактором для его «работы» считается сухой горячий воздух. Не желателен и слишком холодный, особенно колючий. Врачи дают родителям следующие рекомендации:
- Если температура воздуха является привычной для ребенка, то есть до болезни ему приходилось бывать в таких условиях, значит, прогулке с насморком ничего не мешает. Остаться дома целесообразно, если температура воздуха слишком высокая или низкая.
- Если насморк наблюдается у грудничка, в мороз лучше остаться дома. Ребенка после года можно выносить на улицу при любой температуре, предварительно правильно одев.
- Ребенку лучше остаться дома, если на улице идет сильный дождь. Моросящий дождь и туман, даже сильный, противопоказаниями к прогулкам не являются. В этом случае внимание нужно уделять лишь одежде крохи – она должна защищать его от переохлаждения и намокания.
- Использовать для прогулок нужно ту одежду, которая необходима малышу в обычный период. Ошибочно пытаться укутать ребенка. В противном случае он может вспотеть!
Фото: Необходимо защитить ребенка от намокания
Прежде чем выйти с ребенком на улицу в период его восстановления после ОРВИ, важно прочистить ему носик. Заложенный нос – толчок к ротовому дыханию, что может привести к воспалению горла!
Фото: Прочищение заложенного носика у ребенка
Прогулки после инфекционного недуга
Ветрянка, краснуха, скарлатина… Любая из этих болезней может настичь каждого ребенка, особенно при посещении детского сада или развивающего клуба. Возможно, после контакта с зараженным ребенок останется здоров, но все же будет вынужден находиться на карантине. Продолжается такой период у каждой болезни разное время. И пусть кроха чувствует себя прекрасно, он является носителем инфекции и опасен для окружения!
Фото:Скарлатина
Стоит ли совершать прогулки? Безусловно, но исключительно в уединении. На детских площадках и других местах скопления людей бывать не стоит до окончания карантина или болезни. После инфекционного заболевания (если врач выписал ребенка) разрешено бегать, прыгать и играть в активные игры.
Серьезные болезни
Если у ребенка наблюдалось обострение хронического заболевания, которое, скорее всего, сопровождалось повышением температуры и ослаблением организма, после он может быть вялым. Разрешение на прогулки в этом случае должен давать лечащий врач. В любом случае, после перенесенного обострения прогулки должны быть спокойными. Если речь о теплом времени года, можно совершить пеший поход по парку, а зимой главное – воздержать от катания на санках и игр в снежки.
Источник