Из за чего может подняться температура тела у взрослых
Когда у взрослого появляется высокая температура без симптомов, это всегда вызывает беспокойство, ведь температура как одна из реакций организма не возникает на пустом месте. Однако отсутствие каких-либо симптомов пугает, поскольку невозможно сразу определить причину такого состояния.
Оптимальный температурный показатель нормально проходящих процессов в теле человека — 36,6°C. Однако, существуют моменты, когда температура оказывается повышенной без всяких причин.
С одной стороны, для некоторых людей это является нормой: есть люди, у которых она всегда 36, а есть и те, у которых нормальная — 37,4°C. С другой стороны, если обычно у человека нормальная температура 36,6°C, то высокая температура без симптомов у взрослого означает какие-либо нарушения.
Почему возникает повышенная температура?
Во всех других ситуациях повышение температуры тела выше нормы говорит о том , что организм пытается бороться с чем то. В большинстве случаев это инородные агенты в организме — бактерии, вирусы, простейшие или следствие физического воздействия на организм (ожог, обморожение, инородное тело). При повышенной температуре существование агентов в организме становится затруднительным, инфекции, например, погибают при температуре около 38 С.
Все лихорадки делятся на три группы:
- Субфебрильная лихорадка, при которой температура повышается от 37 до 38 градусов;
- Фебрильная лихорадка — температура повышается от 38 до 39 градусов;
- Гектическая лихорадка — повышение температуры от до 40 градусов и выше.
Но любой организм, как и механизм, не совершенен и может давать сбои. В случае с температурой мы это можем наблюдать тогда, когда организм вследствие индивидуальных особенностей иммунной системы слишком бурно реагирует на различные инфекции, и температура повышается слишком высоко, для большинства людей это 38,5 С.
Причины высокой температуры у взрослых без симптомов
Повышение температуры или лихорадка наблюдается практически при всех острых инфекционных заболеваниях, а также во время обострения определенных хронических болезней. И при отсутствии катаральных симптомов причину высоких показателей температуры тела пациента врачи могут установить, выделив возбудителя либо непосредственного из локального очага инфекции, либо из крови.
Гораздо сложнее определить причину температуры без признаков простуды, если болезнь возникла вследствие воздействия на организм условно-патогенных микробов (бактерий, грибов, микоплазмы) — на фоне снижения общего или местного иммунитета. Тогда необходимо провести развернутое лабораторное исследование не только крови, но также мочи, желчи, мокроты и слизи.
Причины температуры без симптомов могут быть связаны со следующими заболеваниями:
- Эндокринные заболевания, например, тиреотоксикоз;
- Системные воспаления: болезнь Крона, ревматизм, полиартрит, узелковый периартрит и др.;
- Онкологические заболевания: опухоли желудка, печени, почек, бронхов или легких, лимфома, лейкемия;
- Заболевания грибковой, паразитарной или вирусной этиологии: сифилис, токсоплазмоз, кандидоз, малярия;
- Инфекционные заболевания: ВИЧ-инфекция, болезнь Лайма, возвратный и сыпной тиф, туберкулез;
- Воспалительные заболевания бактериального происхождения: сепсис, воспаление придатков матки, простатит, менингит, синусит, тонзиллит, пневмония, эндокардит и т.д.
Во всех ситуациях повышение температуры без признаков простуды говорит о том, что организм пытается с чем-то бороться. Например, так называемая субфебрильная лихорадка, нередко сопутствует анемии – низкому уровню гемоглобина в крови.
Нужно ли сбивать температуру ?
Принято считать, что повышение температуры является благоприятным фактором, свидетельствующим о противостоянию организма разрушительным воздействиям. При показании термометра до 38.5 °С паниковать не стоит.
Если наблюдается ее рост, то стоит сбить температуру используя жаропонижающее лекарства — Парацетамол, Аспирин…также можно использовать НПВС — Ибупрофен, Нурофен. Для детей лучше всего подойдет детский Нурофен в форме сладкого сиропа, а вот Аспирин давать ребенку нельзя.
При 42°С наступают необратимые изменения в коре головного мозга и возможно наступление летального исхода. Но такое случается редко.
Температура 37 без симптомов: возможные причины
Насморк, повышенная температура, боль в горле все это привычные явления обычной простуды. Но что же делать, если держится температура 37 без симптомов? По каким причинам это возникает и как с этим бороться, давайте разберемся.
Причины повышения температуры без видимых симптомов:
- Наступление беременности (у женщин);
- Ослабление иммунитета;
- Наличие какой-либо вялотекущей инфекции в организме;
- Предпростудное состояние;
- Истощение энергетических запасов человека;
- Общую усталость, депрессивное или послестрессовое состояние;
- Венерические заболевания (сифилис, СПИД и пр.)
В основном температура 37 без симптомов у взрослого связана с тем, что есть какая-то причина, вызвавшая подобное состояние, но она не до конца поборола защитные силы человека.
Температура 38 без симптомов: возможные причины
Температура 38 без симптомов может встречаться достаточно часто. И не всегда причины данной температуры одинаковы. Данная температура может сигнализировать о том, что начинается лакунарная или фолликулярная ангина (при катаральной ангине температура повышается незначительно).
Если температура выше 38 градусов без симптомов держится 3 и более дней, то это может быть проявлением:
- Ревматизма;
- Инфаркта;
- Воспаления почек (при этом характерна сильная колющая боль в пояснице);
- Вегетососудистой дистонии, сопровождаемой скачками артериального давления;
- Пневмонии.
Самым неприятным синдромом является сохранение повышенной температуры на протяжении нескольких недель и даже месяцев. Это, скорее всего:
- Признак развития в организме опухоли;
- Серьезных эндокринных нарушений;
- Лейкозов;
- Диффузных изменений в печени или легких.
Единственное, что объединяет все эти случаи это то, что в любом случае повышение температуры обусловлено сопротивлением организма, а значит, иммунная система ведет борьбу.
Температура 39 без симптомов: возможные причины
Если температура 39 без симптомов у взрослого возникает не в первый раз, то это явный признак патологического снижения иммунитете и развития хронического воспалительного процесса. Явление может сопровождаться потерей сознания, фебрильными судорогами, затрудненным дыханием или дальнейшим ее повышением. В этом случае нужно обязательно обратиться в лечебное заведение.
Высокая температура тела 39-39,5° без явных симптомов может быть сигналом о следующих заболеваниях:
- ОРВИ;
- Наличие опухолевого процесса;
- Развитие катаральной ангины;
- Проявление аллергической реакции;
- Хронический пиелонефрит;
- Проявление гипоталамического синдрома;
- Наличие вирусного эндокардита;
- Появление менингококковой инфекции.
Выяснение причин повышения температуры до 39° С у взрослых является сложной задачей даже для опытных специалистов, так как для установления причины необходимо из крови или очага инфекции выделить возбудитель.
Что делать?
В первую очередь сходите на прием к своему терапевту. Очень часто мы просто не в состоянии заметить те или иные симптомы, а врач их легко выявит и сможет диагностировать заболевание. Также необходимо сдать анализы, они помогут выявить многие заболевания, которые не проявляются внешне. Иногда врач может назначить посев мокроты, мочи или крови, рентген или УЗИ.
Не рекомендуется злоупотреблять жаропонижающими. Снимая симптом, вы можете долгое время откладывать обследование и запустить заболевание, что, конечно же, наносит вред здоровью.
Если температура очень высокая, стоит вызвать бригаду скорой помощи, чтобы медики оказали неотложную помощь и решили вопрос о госпитализации. В любом случае высокая температура – это «крик» организма о помощи, и на нее следует обратить внимание.
Источник
Цитата сообщения Хозяюшка
Болею. Вот в тему…может кому пригодится
Жизнь «под градусом»
10 причин, по которым может повышаться температура
1. Заболевание начинается внезапно, обычно с озноба, появляется ломота в теле, резь в глазах. Температура быстро повышается до 38 – 39 градусов, колебания ее незначительные в течение дня. Может держаться в течение 4 – 5 дней.
Похоже на грипп, тем более сезон подходящий. Другие ОРВИ тоже протекают с повышением температуры, но чаще не такой высокой.
2. Внезапно повышается температура до 39 – 40 градусов, появляется сильная головная боль, боль в грудной клетке, усиливается при вдохе. На лице – лихорадочный румянец, на губах может активизироваться герпес. Через сутки начинает отходить буроватая мокрота.
Так протекает пневмония. Она захватывает сегмент или долю легкого (иногда бывает двусторонней). Правда, сейчас все чаще эта болезнь протекает в смазанной форме.
3. В течение суток температура подскакивает до 38 – 39 градусов. Появляется сыпь по всему телу. До этого в течение нескольких дней может быть слабость, насморк. Взрослые болеют тяжелее, чем дети.
Похоже, что вы подхватили корь, или краснуху, или скарлатину – эти инфекционные заболевания очень похожи на начальных стадиях. Правильно поставить диагноз помогают характерные признаки: при краснухе увеличиваются лимфоузлы, при скарлатине сыпь мелкая, не бывает насморка в отличии от кори, зато часто она сопровождается ангиной.
4. Отмечается периодический подъем температуры, чаще субфебрилитет. В крови могут быть повышены лейкоциты.
Похоже, идет хроническое заболевание, либо в организме есть скрытый очаг инфекции.
Повышенная температура часто является основным или даже единственным признаком воспалительных процессов. К примеру, обострение пиелонефрита, воспаления в желчном пузыре, артритных суставах иногда не имеют явных клинических проявлений, кроме повышенной температуры.
5. Температура за несколько часов молниеносно подскакивает до 40 градусов. Появляется сильная головная боль, рвота, которая не приносит облегчения. Больной не может наклонить голову вперед, разогнуть ноги. Появляется сыпь. Может возникнуть косоглазие, нервный тик в области глаз.
Похоже на инфекционный менингит – воспаление оболочки головного мозга. Необходимо немедленно вызвать «Скорую» и госпитализировать больного.
6. Длительное (дольше месяца) беспричинное повышение температуры сочетается с общим недомоганием, слабостью, потерей аппетита и веса. Увеличиваются лимфатические узлы, появляется кровь в моче и т. д.
Повышение температуры тела почти всегда бывает при опухолях. Особенно она характерна при опухоли почек, печени, раке легких, лейкозах. Не нужно сразу паниковать, но в некоторых случаях, особенно пожилым людям, необходимо обследоваться у онколога, не теряя времени.
7. Повышенная температура тела, чаще около 37 – 38 градусов, сочетается с похуданием, раздражительностью, плаксивостью, утомляемостью, чувством страха. Усиливается аппетит, но теряется вес.
Нужно проверить гормоны щитовидной железы. Подобная картина бывает при диффузном токсическом зобе.
При нарушении функции щитовидки – гипертиреозе – наступает расстройство терморегуляции организма.
Повышение температуры сочетается с поражением суставов, почек, болями в сердце.
Лихорадка практически всегда бывает при ревматизме и ревматизмоподобных заболеваниях. Это аутоиммунные заболевания – при них нарушается общий иммунный статус организма, и начинается чехарда, в том числе с температурой.
Субфебрильная температура, в основном у молодых женщин, сочетается с перепадами давления, может быть покраснение лица, шеи, груди.
Это конституциональной гипертермией – чаще она наблюдается у молодых людей при нервном и физическом перенапряжении, например, во время экзаменов. Конечно, этот диагноз можно ставить при исключении других причин подъема температуры.
Даже после тщательного обследования не удается выявить причину лихорадки. Тем не менее фиксируется повышенная температура (38 и выше) или ее периодические подъемы в течение 3 недель.
Такие случаи врачи называют «лихорадкой неясного происхождения». Надо искать тщательнее, с применением специальных методов исследования: теста на иммунный статус, эндокринологического обследования. Иногда подъем температуры может спровоцировать прием некоторых антибиотиков, анальгетиков – это лекарственная лихорадка.
КСТАТИ
Нормальная температура человеческого тела – от 36 до 36,9 градуса – регулируется участком головного мозга, который называется гипоталамус.
Чаще всего повышение температуры – защитно-приспособительный фактор организма.
НА ЗАМЕТКУ
Что поможет сбить температуру без лекарств:
Обтирание тела слабым раствором столового уксуса.
Теплый зеленый чай или черный с малиной.
Цитрусовые. Чтобы температура при простуде упала на 0,3 – 0,5 градуса, нужно съесть 1 грейпфрут, 2 апельсина или половинку лимона.
Клюквенный морс.
ФАКТ
Считается, что при простудных заболеваниях температуру до 38 градусов не стоит сбивать при помощи лекарств.
ВИДЫ ТЕМПЕРАТУРЫ
37 – 38 градусов – субфебрильная,
38 – 38,9 – умеренная,
39 – 40 – высокая,
41 – 42 – сверхвысокая.
Источник: Комсомольская правда
Источник
Температура тела — показатель теплового состояния организма человека, который отражает соотношение между выработкой тепла различных органов и тканей и теплообменом между ними и внешней средой. Фактически, это биомаркер состояния организма.
Средняя температура тела большинства людей составляет от 36,5 до 37,2 °С. Температура в этом диапазоне и есть нормальная температура тела человека. Поэтому, если у Вас присутствует некоторое отклонение температуры в меньшую или большую сторону от общепринятых показателей, например 36,6 °С, и Вы при этом отлично себя чувствуете, это и есть нормальная температура Вашего тела. Исключением является отклонения более чем на 1-1,5 °С, т.к. это уже свидетельствует, что произошел некоторый сбой в работе организма, при котором температура может быть понижена или повышена.
Сегодня мы поговорим именно о повышенной и высокой температуре тела.
Повышенная температура тела является не болезнью, а симптомом. Ее повышение указывает на то, что организм борется с какой-либо болезнью, определять которую должен врач. Фактически, повышенная температура тела – это защитная реакция организма (иммунной системы), который посредством различных биохимических реакций, ликвидирует очаг инфекции.
Установлено, что при температуре 38 °С, большинство вирусов и бактерий погибает, или как минимум их жизнедеятельность подвергается угрозе. Ведь белок, входящий в состав многих микробов под воздействием высоких температур просто погибает. Подобный пример Вы наверное знаете — яичный белок, когда его выливаете на сковороду. Примерно то-же самое происходит и с инфекцией.
В любом случае, на свое здоровье необходимо обратить внимание даже при небольшой повышенной температуре, чтобы она не переросла в более серьезную стадию, т.к. правильный диагноз и своевременная медицинская помощь могут предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем, ведь высокая температура часто является уже первым симптомом многих серьезных заболеваний. Особенно важно следить за температурой у детей.
Как правило, особенно у детей, температура тела к наиболее высокой отметке поднимается к вечеру, а сам подъем сопровождается ознобом.
Виды повышенной и высокой температуры тела
Виды повышенной температуры тела:
- Субфебрильная температура тела: 37°С — 38°С.
- Фебрильная температура тела: 38°С — 39°С.
Виды высокой температуры тела:
- Пиретическая температура тела: 39°С — 41°С.
- Гиперпиретическая температура тела: выше 41°С.
По другой классификации выделяют следующие разновидности температуры тела:
- Норма – когда температура тела находится в промежутке от 35°С до 37°С (в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, момента измерения и других факторов);
- Гипертермия – когда температура тела поднимается выше 37°С;
- Лихорадка – повышение температуры тела, которое в отличии от гипотермии происходит в условиях сохранения механизмов терморегуляции организма.
Температура тела до 39°С является повышенной, а от 39°С — высокой.
Симптомы повышенной и высокой температуры
Повышение температуры тела в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:
- Ощущение жара в голове, и если губами притронутся ко лбу больного ощущается повышенная гарячесть кожи;
- общее недомогание организма, повышенная утомляемость, слабость;
- ломота в конечностях, как будто руки и ноги кто-то выкручивает;
- боли в мышцах (миалгия);
- резь в глазах и их покраснение, иногда наблюдает в глазах как бы «блеск»;
- головная боль, головокружение;
- озноб;
- повышенная потеря жидкости — потливость, позывы в туалет;
- судороги тела;
- бред и галлюцинации, особенно в ночное время;
- сердечная и дыхательная недостаточности
- Увеличение лимфатических узлов (лимфаденопатия), которое может перейти в их воспаление (лимфаденит).
В то же время, если температура поднимается слишком высоко — это угнетает деятельность центральной нервной системы (ЦНС). Жар приводит к обезвоживанию, нарушению кровообращения во внутренних органах (легких, печени, почках), приводит к снижению артериального давления.
Причины повышенной и высокой температуры тела
Как уже и упоминалось выше, повышение температуры тела является следствием борьбы иммунной системы с инородными микроорганизмами, которые попадают в тело посредством воздействия различных негативных факторов на организм (ожоги, обморожения, тепловой удар и др.).
Как только организм человека фиксирует вторжение бактерий (стафилококков, стрептококков и прочих) и вирусов крупные органы начинают вырабатывать специальные белки – пирогены. Именно эти белки являются спусковым механизмом, с помощью которого запускается процесс повышения температуры тела. Благодаря этому активизируется естественная защита, а если быть точнее – антитела и белок интерферон.
Интерферон – это специальный белок, предназначенный для борьбы с вредными микроорганизмами. Чем выше температура тела, тем больше его вырабатывается. Искусственно понижая температуру тела, мы сокращаем выработку и активность интерферона. В этом случае на арену борьбы с микроорганизмами выходят антитела, которым мы и обязаны выздоровлением, но гораздо позже.
Эффективней же всего организм борется с болезнью при 39°С. Но любой организм, может давать сбои, особенно если иммунная система не укреплена, и в результате ее борьбе с инфекциями, температура может повышаться к опасным для человека отметкам – от 39° до 41°С и выше.
Также, помимо борьбы иммунной системы с инфекциями, повышенная или высокая температура тела и ее постоянные колебания, могут быть симптомами многих болезней.
Основные заболевания, состояния и факторы, которые могут повысить температуру тела:
- острые респираторные заболевания (ОРЗ и ОРВИ): грипп, парагрипп, простуда, ангина, фарингит, ринит, ларингит, тонзиллит, трахеит, бронхит, пневмония, отит, синуситы (ринит, гайморит, фронтит), бронхиолит, менингит, неврит и множество других;
- интенсивные занятия спортом или тяжелый физический труд в условиях нагревающего микроклимата;
- хронические психические расстройства;
- хронические воспалительные заболевания (воспаление яичников, простатит, воспаление десен, периостит и т.д.);
- инфекции мочевыводящей системы, желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
- заражение крови (сепсис), инфицированные послеоперационные и посттравматические раны;
- повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз), аутоиммунные заболевания;
- лихорадка неясного генеза, без инфекции;
- солнечный удар или тепловой удар;
- экстремальная потеря жидкости;
- отравления различной этиологии — алкоголем, продуктами питания, лекарствами, тяжелыми металлами;
- ревматизм;
- малярия;
- туберкулез;
- онкологические заболевания;
- у женщин после овуляции возможно небольшое повышение температуры тела (на 0,5°С).
Если температура не превышает 37,5 °С стараться снизить ее с помощью медикаментов не следует, т.к. организм в этом случае сам борется с причинами ее повышения. В первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы общая картина заболевания не оказалась «смазанной».
Если же у Вас не было возможности обратиться к доктору или же Вы не придали этому значение, а температура не возвращается к норме на протяжении нескольких дней, но постоянно меняется в течении суток, особенно если Вы в это время постоянно чувствуете общее недомогание и слабость, повышенную в ночное время потливость, увеличились лимфоузлы, тогда обратитесь к врачу в обязательном порядке.
Особенно внимательно в этом вопросе следует отнестись в случаях с детьми, т.к. маленький организм более подвержен опасностям, которые могут прикрываться повышенной температурой!
После диагностики, лечащий врач пропишет Вам необходимое лечение.
Диагностика (обследование) на предмет заболеваний при высокой температуре
- История болезни с учётом жалоб;
- Общий осмотр пациента;
- Подмышечное и ректальное измерение температуры тела;
- Взятие крови для установления причин повышения температуры;
- Взятие проб мокроты, мочи и стула;
- Дополнительные анализы: рентгеновский снимок (лёгких или придаточных полостей носа), УЗИ, гинекологическое исследование, обследование желудочно-кишечного тракта (ЭГДС, колоскопия), люмбальная пункция и др.
Как снизить температуру тела
Еще раз хочу отметить, что при наличии повышенной температуры тела (более 4 дней) или очень высокой температуре (от 39 °С), необходимо срочно обратиться к врачу, который поможет сбить высокую температуру и предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем.
Как снизить температуру тела? Общие мероприятия
- Необходимо соблюдать постельный режим. При этом, больной должен быть одет в хлопковую одежду, которую необходимо регулярно менять;
- Комнату, где находится больной, необходимо постоянно проветривать, а также следить, чтобы в ней не было слишком жарко;
- Больному с высокой температурой необходимо употреблять обильное количество жидкости комнатной температуры, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Полезным питьем является чай с лимоном, малиной, калиной, липой. Количество питья рассчитывается следующим образом: начиная с 37°С, на каждый градус повышенной температуры дополнительно необходимо выпивать от 0,5 до 1 литра жидкости. Особенно это важно соблюдать детям дошкольного возраста и престарелым людям, т.к. у них обезвоживание организма происходит гораздо быстрее;
- Если у человека жар, хорошо помогают прохладные влажные компрессы: на лоб, шею, запястья, область подмышек, на икроножные мышцы (для детей – «уксусные носочки»). Также прохладными компрессами, минут на 10, параллельно можно обмотать и голени.
- При повышенной температуре можно принять теплую (не холодную и не горячую) ванну, но по пояс. Верхнюю часть тела необходимо протирать. Вода должна быть примерно 35°С. Это способствует не только нормализации температуры, но и смытию с кожи токсинов;
- Снизить температуру возможно с помощью ножных ванн с холодной воды;
- При повышенной температуре тела необходимо протирать тело теплой водой 27-35°С. Обтирание начинают с лица, переходят к рукам, и затем обтираются ноги.
- Пища при повышенной и высокой температуре должна быть лёгкой – фруктовые пюре, овощной суп, печеные яблоки или картофель. Дальнейший рацион определит врач.
Если больной есть не хочет, значит так нужно организму, возьмите суточную диету.
Что нельзя делать при высокой температуре
- Не стоит растирать спиртом кожу больного, т.к. это действие может усилить озноб. Особенно это запрещается делать детям.
- Устраивать сквозняки;
- Сильно укутывать больного синтетическими одеялами. Вся одежда, как упоминалось, должна быть из хлопка, чтобы тело дышало.
- Не используйте для питья сладкие напитки и соки.
Лекарства при высокой температуре
Перед употреблением любых средств, против повышенной или высокой температуры, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Лекарственные средства против высокой температуры входят в основном в группу нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые помимо жиропонижающего эффекта, также имеют свойство купировать болевой синдром и останавливать воспалительные процессы. Однако, у них есть противопоказания, причем некоторые из них нельзя давать детям, поэтому, жаропонижающие средства необходимо применять только в случае, если не помогли общие рекомендации по снижению температуры, о которых писалось чуть выше.
Жаропонижающие средства
- «Парацетамол» и другие лекарства на основании этого вещества парацетамола
- «Ибупрофен» и другие средства на основании ибупрофена — «Нурофен», «Напроксен», «МИГ» и др.;
- «Диклофенак» и другие средства на основании диклофенака — «Вольтарен», «Диклак» и др.;
- «Нимесулид» (противопоказан детям до 12 лет из-за токсического действия на печень) — «Нимесил», «Афида», «Найз».
- «Ацетилсалициловая кислота» (Аспирин) — детям до 12 лет давать только с разрешения врача.
Другие средства от высокой температуры: «Цитрамон», «Мовимед», «Бутадион», «Целебрекс», «Аркоксиа», «Метиндол», «Мовалис».
Обратите внимание на то, что антибиотики назначают только при бактериальных инфекциях — температуру тела антибактериальные препараты не снижают.
Перед употреблением медикаментов, обращайте внимание на дозировку препарата — всегда читайте к нему инструкцию.
Когда следует немедленно вызвать врача
- при повышении температуры выше 38,5ºС;
- если пациент не может пить;
- при лихорадке. Если у подростка или взрослого она длится дольше 48-72 часов. Если ребенку до 2х лет, тогда в случае лихорадки дольше 24-48 часов.
- при появлении нарушений сознания: бреда, галлюцинаций, возбуждения;
- при выраженной головной боли, судорожных припадках, нарушении дыхания;
При неадекватном лечении инфекционных заболеваний может развиться заражение крови (сепсис).
Видео
Обсудить температуру тела на форуме…
Источник