Что делать если у ребенка высокая температура и сопли
Сопли и температура у ребенка говорят о том, что появилась инфекция. Это очень частое явление зимой и осенью, когда организм ослаблен и не в силах противостоять бактериям и вирусам. Детей лучше не лечить самостоятельно, а сразу вызывать доктора. Он посоветует, чем лечить данную болезнь. Повышенная температура всегда говорит о том, что организм борется с инфекцией. Необходимо знать, в каких случаях ее сбивать не стоит. Помимо лекарственных средств, есть и народные средства при рините.
Почему возникает насморк с температурой
Температура и насморк у ребенка возникает внезапно в один день. Причин может быть несколько. Это может быть вирусное заболевание или бактериальная инфекция. Также высокая температура у ребенка может говорить об осложнении после гриппа, ангины, гайморита или фронтита.
При вирусном насморке температура 39 обычно проходит на третьи сутки при правильном лечении. Сопли во время простуд нередко сопровождаются лихорадкой. Это реакция организма на возникновение вредных микроорганизмов. Ребенку становится тяжело дышать, может покраснеть горло, появиться обильное чихание и слезотечение. Может наблюдаться жжение и сухость в носу, закладывать уши, першить в горле.
Во время правильного лечения дыхание становится свободнее, слизи меньше, боль и температура уходят. Насморк может длиться от пяти дней до одного месяца. Если не принимать меры, то могут возникнуть осложнения.
Что делать, если поднялась температура
Многие родители не знают, что делать, если поднимается температура у ребенка, и трудно сбивается. Они начинают паниковать, тем самым пугают кроху. Если у ребенка сопли и температура, то не всегда нужно сразу принимать противовирусные препараты. Это может быть обычная простуда из-за холода, и защитная реакция организма на болезнь. В основном ее значения 37 или 37,5, выше она не поднимается. Такие отметки на градуснике ничем не сбиваются, просто ожидают, когда организм сам справиться с заболеванием. Можно ему помочь обильным теплым питьем и приемом витаминов.
Сопли у ребенка лечат спреями или каплями, которые прописывает врач. Температура 38 и больше сбивается стандартными препаратами для детей, которые выпускают в виде сиропов или свечей. Ни в коем случае нельзя одевать слишком тепло, кутать в два одеяла во время температуры, парить ноги, купать, делать ингаляции. Могут быть осложнения.
Если в течение трех дней улучшений не наблюдается, ребенок по-прежнему горячий, то врач назначает антибактериальные лекарственные средства, чтобы помочь организму расправиться с инфекцией.
Чем лечить грудных детей
Насморк и температура у грудничка – очень сильный стресс для родителей. Малыш сильно кричит, не может свободно дышать, отказывается спать и кушать. Новорожденных нельзя лечить многими лекарствами, которые разрешены детям после года.
Температура и сопли у ребенка такого маленького возраста требуют срочной помощи специалиста, который порекомендует, чем помочь ему. Обычно заложенность носа у ребенка педиатры советуют лечить солевым раствором, то есть делать промывания до тех пор, пока не прочиститься слизистая. Также известны капли для таких маленьких детей.
Сбивается у ребенка температура 38 и более – сиропами. Они разрешены с трех месяцев. Если малышке уже есть 1 год, то от насморка можно использовать антибактериальную терапию. Вирусный насморк можно лечить противовирусными средствами. Из капель врач может назначить Гриппферон, Нафтизин, Салин, Аквалор, Аквамарис, Отривин. Маленькие детки еще не умеют высмаркиваться, поэтому нос им необходимо прочищать специальными аспираторами, чтобы слизь не застаивалась. С вымыванием слизи происходит очищение слизистой от болезнетворных бактерий.
Признаки инфекционного заболевания
Есть высокая вероятность, что к заложенности носа и температуре может быстро присоединиться заболевание инфекционного характера. Первые причины можно наблюдать уже в первые дни заражения.
- У ребенка заложен нос, очень трудно дышать, наблюдается «хрюканье»;
- Слишком много выделений из носа, они могут иметь зеленоватый или коричневый оттенок, могут быть жидкими или густыми;
- Дети чихают, у них краснеют глаза, и слезятся;
- В носу щекотно, чешется нос, потому что там ощущается зуд;
- Резко повышается температура, болит голова, уши;
- Краснеет горло, першит, может появиться сухой кашель.
Кроме инфекционного, бывает еще и вирусный ринит, он намного опаснее, и трудно поддается лечению. Грипп также является вирусом. ОРВИ – вирус острого характера. Его симптомами также являются зеленые выделения, чихание и першение. Эти болезни сложно отличить, не будучи специалистом. Немедленное обращение к врачу при возникновении насморка с температурой обеспечит быстрое выздоровление без осложнений. Может быть даже насморк с жаром не связан никак с инфекцией или вирусом.
Лечение насморка с температурой
Родители должны знать, как лечатся зеленые сопли и температура, чтобы уметь оказывать ребенку первую помощь. Многие задаются вопросом, почему не рекомендуют сбивать значения ниже 38 градусов. Организм так реагирует на затянувшийся насморк, он включает все защитные функции организма, которые особенно в детском возрасте необходимо тренировать, и не мешать им работать без лекарств и сиропов. Обычно ему хватает двух суток, чтобы уничтожить опасные микроорганизмы. Если иммунитет слабый, то он температурит и дольше.
В начале болезни возникает насморк и температура 37 у ребенка. Он становится вялым и капризным. В этот момент уже можно помочь ему, делая промывания носа, брызгая в горло, и дав какой-нибудь противовирусный препарат. Бывает, что дети очень плохо переносят даже незначительное повышение тела. У них может возникнуть судорожный синдром, потеря сознания. Родителям необходимо тщательно наблюдать, как ведет себя чадо.
Через какое-то время слизь увеличивается, возникает чихание и зуд. Может сильно заболеть голова. Маленькому требуется постельный режим, теплое питье, покой и забота. Необходимо прочищение носового прохода несколько раз в день. Для этого потребуются капли или спреи, разрешенные в определенном возрасте. С двух лет уже разрешены при насморке спреи Називин, Зиртек, Виброцил, Отривин и другие.
Если есть сопли и температура 38 и более градусов, то ее нужно сбивать сиропами или свечами. Известные марки препаратов от температуры, разрешенные маленьким детям, Нурофен, Панадол или Эффералган.
Прежде чем использовать их для детей, необходимо внимательно изучать инструкцию.
У взрослого родителя есть много шансов быстро справиться с инфекционным насморком, если начать лечение вовремя, и в первые дни болезни обратиться к врачу. Главное не впадать в панику, и выполнять все указания педиатров. Чтобы меньше болеть, необходимо укреплять организм, заниматься спортом с детства, закаляться. Пусть поменьше болеют дети!
Источник
Повышение температуры тела у ребёнка, возникающее на фоне заложенности носа – привычная жалоба для врача-педиатра. Всплеск вирусной активности приходится на холодное время года, но в детских коллективах возбудители острых респираторных заболеваний могут циркулировать и в летние месяцы.
Причины
Если у ребёнка текут сопли и повышается температура, скорее всего, у него острая респираторная вирусная инфекция. Это самый распространённый диагноз, который записывается на страницах детских медицинских карт. Болезнь, скрывающаяся под аббревиатурой ОРВИ, вызвана множеством разных вирусов – гриппа, парагриппа, аденовирусом, риновирусом и др.
В течении есть некоторые различия, но общая клиническая картина схожа, как и тактика терапии, поэтому респираторные инфекции вирусной природы принято объединять в одну большую группу.
Узнать конкретный тип возбудителя удастся лишь после проведения лабораторной диагностики – такие методы используются чаще в периоды эпидемий, если количество случаев заболеваний многократно возрастает и применяется специфическая терапия.
Сопли и температура 38°С у ребёнка – это проявления ринита (насморка), представляющего собой воспаление слизистой оболочки носа.
В детском возрасте он протекает тяжелее, чем во взрослом, и сопряжён с риском осложнений – например, среднего отита (воспаление среднего уха). Насморк и температура появляются также при кори в составе 
катарального синдрома, предшествующего сыпи, и при дифтерии носа.
Возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путём – при чихании и кашле, когда вирус выделяется в аэрозоле секрета носа или в мокроте. Часто реализуется также контактно-бытовой путь. Вирусные частицы некоторое время сохраняются в окружающей среде – на поверхностях, где остались неразличимые глазом частички слюны и секрета больного человека.
Заразиться ребёнок может, потрогав такую поверхность и потерев глаза, нос или рот; вирус легко оказывается на слизистой оболочке. В закрытом воздухе помещений возбудитель способен находиться около 4 часов, поэтому в разгар «простудного сезона» рекомендуется избегать многолюдных коллективов, а в основе противоэпидемических мероприятий лежит ограничение контактов между людьми.
Симптомы
Инкубационный период, то есть время, необходимое вирусу для внедрения в организм и размножения в клетках, может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.
Например, заражённые риновирусом дети начинают испытывать недомогание, головную боль уже через 10 или 12 часов после окончания этапа инкубации, а насморк и лихорадка при гриппе появляются по истечении 2–7 дней с момента инфицирования.
ОРВИ характеризуют такие симптомы, как:
- Слабость, общее недомогание, апатичность, вялость.
- Головная боль, боль в мышцах, суставах.
- Снижение аппетита или полный отказ от пищи.
- Повышение температуры тела.
У ребёнка раннего возраста к симптомам интоксикации нередко добавляются тошнота, рвота и расстройство стула на фоне лихорадки.
Обычно, кроме соплей и температуры 37–39°С, возникает сухой или влажный кашель, свидетельствующий о поражении различных отделов респираторного тракта.
Насморк при гриппе
Грипп начинается остро, на первый план выступает интоксикационный синдром – ребёнок жалуется на слабость, иногда настолько сильную, что ему тяжело покидать постель. Ломотой в теле называют суставные и мышечные боли без чёткой локализации.
Также отмечается интенсивная головная боль, боль при движении глазных яблок. Видимые слизистые визуально кажутся сухими, а конъюнктива краснеет, можно заметить точечные кровоизлияния. Геморрагии есть и на слизистой оболочке носа.
Гриппозный насморк у детей сопровождается следующими признаками:
- умеренная заложенность носа, чихание;
- умеренно выраженный отёк слизистой оболочки носа;
- выделение прозрачного секрета, который может быть окрашен в зеленоватый или желтоватый цвет, а также иметь примесь крови.
Температура при гриппе очень высокая, наблюдается обильное потоотделение в момент спада лихорадки и как следствие, потеря жидкости, поэтому носовой секрет может засыхать и превращаться в корочки, которые мешают дыханию.
Маленькие дети становятся беспокойными, отказываются от кормления, плачут.
Риновирусная инфекция у детей
Случаи ОРВИ вследствие заражения риновирусом наблюдаются гораздо чаще гриппа, заболевание при этом отличается слабовыраженным интоксикационным синдромом и преобладанием симптомов ринита. Сопли и температура у годовалого ребёнка могут сочетаться с нарушением аппетита. Отказ от еды обусловлен не лихорадкой, а заложенностью носа. Риновирусный ринит отличают такие признаки:
- значительный отёк слизистой оболочки полости носа;
- прекращение носового дыхания – частичное или полное;
- выделение большого количества слизистого секрета;
- сильное чихание.
ОРВИ, спровоцированная риновирусом почти не сопровождается развитием осложнений, продолжительность её составляет в среднем около недели.
Лечение
Терапия ОРВИ и ринита, в частности, начинается не с аптечных препаратов, тем более что этиотропных средств нет – исключая осельтамивир (тамифлю) или ремантадин, применяющиеся при гриппе.
Многолетняя практика детских врачей показывает, что главное в лечении вирусного насморка – это время. Наверняка все знают пословицу о том, что лечить ринит нужно 7 дней, а без лечения он пройдёт за неделю. Конечно, бездействие недопустимо при заболевании у ребёнка.
Но указанное выражение как нельзя более чётко отражает суть воспалительного поражения носа при ОРВИ, стадии течения которого сменяются с определённой закономерностью.
Таким образом, перед родителями и врачом – две основные задачи:
- облегчить период насморка для ребёнка;
- не допустить развития осложнений (синусит, отит и др.).
Насморк приводит к затруднению дыхания, причиной которому – отёк слизистой, наличие густых выделений и корок. Чтобы дышать стало легче, нужно удалить скопившийся секрет и облегчить его выделение. Температура в детской комнате не должна превышать 20 градусов при достаточно увлажнённом воздухе, а ребёнка следует тепло одеть, если он мёрзнет.
Или, наоборот, не усердствовать со слоями одежды, когда в помещении тепло, особенно поздней весной и летом. Пить можно воду, компоты, морсы, а нос промывать, капать в ноздри солевой раствор. Он может быть приготовлен дома с использованием кипячёной воды, а также приобретён в аптеке.
Для назначения сосудосуживающих средств лучше обратиться к врачу – особенно, если речь идёт о ребёнке до 2 лет – эти лекарства используются только при чётких показаниях, а неправильное применение способствует привыканию, что становится причиной медикаментозного ринита.
Антибактериальные средства как местно в виде капель, так и в форме инъекций и таблеток для лечения насморка нужны только в случае бактериальной инфекции, например, при синусите (воспалении придаточных пазух носа). При вирусных заболеваниях они не применяются.
Сопли и температура 37°С могут появляться при патологиях вирусной и бактериальной природы, и для назначения фармакологической терапии требуется осмотр ребёнка врачом.
При наличии лихорадки необходимо обильное питьё (не холодное и не обжигающе горячее), жаропонижающие (антипиретические) препараты в случае стойкого повышения температуры тела до 38–38,5 градусов. Лихорадка выполняет защитную функцию, поэтому если ребёнок чувствует себя удовлетворительно на фоне гипертермии, от лекарств можно отказаться.
Однако сопли и температура 39°С у ребёнка нередко сопровождаются значительным ухудшением состояния. В качестве антипиретиков разрешены к использованию парацетамол, ибупрофен в возрастных дозах.
Источник
Первые приметы нездоровья, связанные с проникновением в организм вредоносных микроорганизмов, ощущаются по нескольким характерным признакам. Нос заложен, температура ползет вверх, душит кашель – состояние недомогания знакомо каждому. Плохое самочувствие тяжело переносится в зрелом возрасте, но еще сложнее болеют дети.
Температура и насморк у ребенка возникают по разным причинам. В отличие от взрослого человека, ребенок более уязвим для болезнетворного влияния, его иммунная система еще не окрепла для полноценной борьбы с инфекциями.
Родители часто впадают в панику при первых признаках детского недомогания. Краткие сведения о разновидностях простудных заболеваний, методах помощи, мерах профилактики помогут адекватно реагировать на проблему и действовать сообразно развитию событий.
Простуда или заражение: в чем разница
Чтобы лечебные меры принесли максимальную пользу, нужно понять истоки нездоровья, выяснить природу заложенности носа и увеличения температуры. По устоявшейся традиции принято использовать традиционные методы: пускают в ход жаропонижающие таблетки, насморк заливают каплями.
Отсюда – просчеты в лечении, с угрозой перерастания заболевания в более тяжелую, хроническую форму. Столбик термометра ползет вверх при простуде (ОРЗ), либо поражении вирусной инфекцией (ОРВИ).
К респираторному заболеванию, или обычной простуде, приводят:
- одежда не по сезону, переохлаждение;
- хождение босиком до появления легкого озноба;
- повышенное потоотделение;
- большие физические нагрузки;
- пребывание на сквозняке.
При ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции) заражение наступает от контакта с носителем вируса.
Усиленное влагоотделение из носа с последующей стойкой заложенностью – явное свидетельство проникновения инфекции. Известный пропагандист «детской» медицины, доктор Комаровский, разъясняет, что подобным способом организм пытается бороться с патологией в двух направлениях:
- преграждает путь вредным микроорганизмам, не дает им возможности проникнуть внутрь;
- нейтрализует инфекцию с помощью слизи, содержащей массу полезных веществ.
Главная задача в лечении насморка – не дать слизи высохнуть. Подобное развитие крайне нежелательно: если сухие слизевые отложения закупорят пазухи, дети начинают дышать ртом. Неправильный захват воздуха приводит к постепенному высыханию в бронхах, отсюда – прямая дорога к воспалению легких.
Курс лечения и последующей реабилитации назначаются в зависимости от вида заболевания.
Заболевания «простудной» группы
Самые распространенные патологии – обычная простуда и ОРВИ. Дожидаться, пока сопли и температура пройдут сами собой, нельзя ни в коем случае – «легкие» недомогания имеют особенность перетекать в хронические болезни, требующие долгого систематического лечения.
Для новорожденных особую опасность представляет не само заболевание, а его осложнение. К примеру, острая вирусная инфекция может перерасти в пневмонию или бронхит, способствовать развитию отита.
Синуситом называется воспаление, вызванное болезнетворными микробами, проникшими в носовые проходы. Заболевание четко проявляется после 3-летнего возраста, в более раннем периоде диагностику провести нельзя из-за неразвитости пазух носа.
Гайморит особенно коварен начальной стадией, маскирующейся под обыкновенный простудный насморк. Распознать у ребенка гайморит может только врач при помощи рентгена. Подтверждение диагноза дает снимок.
Носоглоточная разновидность ангины встречается редко, но заболевание относится к особо коварным патологиям – тяжелое состояние ребенка может развиваться быстро, к сильному насморку добавляется высокая температура. Если жаропонижающие средства не дают результата, нужна срочная врачебная помощь.
Лечение ринита
В большинстве случаев нездоровье начинается с насморка. По мнению детских врачей, ринит проходит 3 фазы развития:
- Первые несколько часов ребенок постоянно трет нос, ему кажется, что изнутри его кто-то щекочет.
- Следующие 3-4 дня – наиболее острая фаза. Период истекания жидкости из носовых пазух закончился формированием густой слизи, надежно закупорившей проход для воздуха. В результате ребенок дышит только ртом, ночной сон прерывается капризами и слезами. Пиковую стадию можно отличить по небольшой отечности на лице, гнусавым интонациям в голосе, повышенной слезоточивости, красному оттенку слизистой оболочки и кожи вокруг ноздрей. Подобное состояние продолжается тем дольше, чем позже начато лечение и чем более серьезное заболевание «открывает» насморк.
- Постепенно ринит проходит, дыхание возвращается в нормальное русло. Выделения сохраняются, но меняют цвет на жёлтый, либо зеленоватый окрас, что означает развитие бактериального воспаления.
Слизистая в целом возвращается к нормальному состоянию, о близком выздоровлении свидетельствуют все более густые выделения.
Если насморк подкрепляется повышением температуры, это предвещает возможное начало ряда серьезных заболеваний:
- синусита;
- патологии гайморовых пазух (гайморит);
- ангины (носоглоточная разновидность);
- гриппа;
- простуды;
- респираторной вирусной инфекции (ОРВИ).
Каждая из перечисленных патологий имеет свои характерные особенности и сценарий развития.
Средства от температуры
С патологией можно бороться несколькими способами. При несильном превышении нормы педиатры советуют не торопиться использовать лекарственные средства. Небольшой рост не нужно искусственно снижать – детская иммунная система таким способом самостоятельно борется с инфекцией.
Тепло укрывать, укутывать больного не нужно, это только повредит самочувствию. Напротив, прохладный свежий воздух в комнате ускорит выздоровление.
Если температура поднялась выше +38 °С, и жар не спадает даже после приема жаропонижающих лекарств, нужно вызвать скорую помощь – возможно, ребенок нуждается в экстренной помощи.
Для установления диагноза потребуется провести полное обследование. На основании полученных результатов доктор разработает методику лечения. В особо тяжелых случаях проводится госпитализация.
Важный совет взрослым! Насморк, сопровождающийся высокой температурой, обезвоживают детский организм. Для поддержания водного баланса, также для более быстрого вывода вредных продуктов интоксикации, больному требуется больше давать жидкости – морсов, компотов, воды.
Недомогание у грудного ребенка
Особенно тяжело переживают простудный насморк груднички и младшие дошкольники – дети до 3 лет. Заложенный нос лишает спокойного сна, ребенок беспокоится, капризничает – самостоятельно высморкаться младенец еще не в состоянии.
Облегчить состояние помогает аспиратор – специальное устройство для удаления жидкости и слизи из маленького носика. Высасывающее устройство снабжено мягким наконечником, поэтому абсолютно не травмоопасно.
Важный момент – к процедуре можно прибегать только в случае жидкой консистенции соплей. Если слизь успела загустеть, ее предварительно размягчают физиологическим раствором, закапывая в каждую ноздрю по 1-3 капли (дозировку определит педиатр).
Из лекарственных препаратов действенный эффект оказывают сосудосуживающие медикаменты, однако «услугами» Тизина или Назвина часто пользоваться не рекомендуется, особенно для лечения совсем маленьких пациентов.
К другим характерным признакам интоксикации относятся возможный жидкий стул, отказ от еды, растущие показатели термометра, проявление конъюнктивита. Подобные симптомы имеют аденовирус, парагрипп, в осложненном виде переходящий в круп, различные виды вирусных инфекций.
Чтобы диарея не привела к обезвоживанию и утрате необходимого для организма количества солей, малышам показано частое обильное питье и прием специальных солесодержащих средств, например, раствор Регидрона.
Лекарственные средства
Распространенная ошибка взрослых при обнаружении детской простуды – бесконтрольное использование медикаментов или подручных народных средств.
Особенную панику вызывают высокая температура и сопли у ребенка. Главное условие необходимой и действенной помощи – не навредить маленькому организму самодеятельным лечением!
Если столбик термометра не превысил +38 °С, в качестве лечащих процедур можно прибегнуть к физическим манипуляциям: шею, грудь, спину, голень и стопы растирать несколько раз в день эвкалиптовым бальзамом в течение 5 минут. При высокой температуре от растираний, равно как от компрессов и ванночек, необходимо отказаться.
Категорически исключаются:
- анальгин;
- аспирин;
- обтирания уксусом или спиртом.
Лучшими препаратами, особенно для малышей, являются лекарства на основе парацетамола. Однако лучше всего вначале посоветоваться с участковым педиатром о необходимости приема таблеток или микстур, уточнить дозировку.
Лечение без лекарств
Когда насморк уже появился, но температуры нет, или она не высока – нужно все лечебные силы направить на восстановление здоровья носа.
Вылечить ринит у совсем маленького ребенка на ранней стадии помогут промывания соленой водой. Дети постарше нуждаются в более серьезных лечебных мероприятиях, к ним можно отнести: увлажнение воздуха, применение аромолампы, прогревающие ванночки.
Увлажнение воздуха в комнате
Периоды распространения простудных заболеваний часто совпадают с включением в квартирах дополнительных обогревательных приборов.
При многократном прогревании воздух быстро высушивается, что создает дополнительную питательную среду для размножения вирусов. В результате на избавление от соплей и повышенной температуры у ребенка понадобиться больше времени.
Чтобы выздоровление проходило быстрее, нужен влажный воздух в помещении. В качестве увлажнителей используются кастрюля с кипящим отваром лекарственных трав-антисептиков, либо обычное мокрое полотенце – его раскладывают на батарее.
Рекомендуется создавать влажный воздух даже при высокой сырости на улице: надышавшись влагой на прогулке, ребенок в сухом климате почувствует дискомфорт, и насморк неизбежно усилится.
Установка аромолампы
Использовать ее можно, если нет признаков аллергии.
Эфирные масла (рекомендуются эвкалипт, мята, сосна, цитрусовые) облегчат дыхание, улучшат общее состояние.
Прогревающие ванночки для ног
Давно известный, проверенный способ облегчения простудного состояния, действенная помощь при насморке.
Рекомендуется для детей осознанного возраста, способных понять необходимость и важность происходящего. По окончании процедуры надевают теплые носки для дополнительного согрева.
Важно! Процедура действенная, однако, есть ограничение: при показателях выше +38 °С пользоваться прогреванием нельзя.
Дополнительная помощь
Кроме обязательного лечения, требуется соблюдать несколько обязательных правил, стимулирующих полное выздоровление без перегрузки неокрепшего детского организма.
- Полноценный отдых, если требуется – дополнительное время сна. Нужно исключить подвижные игры, школьникам и подросткам – ограничить общение с телевизором и компьютером. Строгие меры помогут организму быстрее восстановить силы.
- Особый режим питания. В первые дни при высокой температуре аппетит обычно отсутствует. Питание можно заменить обильным питьем – всевозможные ягодные морсы, компоты, чай с лимоном. Затем, по мере выздоровления требуется исключить из рациона тяжелую, сладкую и жирную пищу.
- Поддержание влажности и оптимальной температуры в помещении. Комнату нужно чаще проветривать, чтобы циркуляция воздуха не давала микробам скапливаться и продлевать болезненное состояние.
Заключение
Чтобы простуда и все производные от нее заболевания как можно реже беспокоили ребенка, нужно с самого раннего детства заниматься закаливанием.
Домашняя зарядка, водные процедуры, ежедневные прогулки, подвижные игры на воздухе помогут укрепить иммунитет, снизить частоту простудных проявлений.
Источник