Что дать ребенку если температура и кашель
Острые респираторные заболевания, а также вирусные инфекции – неотъемлемая часть нашей жизни. Только «счастливчикам» везет не заболеть в межсезонье или во время эпидемий гриппа и простуд. Тяжелее всего, когда начинают болеть дети, особенно новорожденные.
Все ОРЗ и ОРВИ имеют своих постоянных спутников – температуру, насморк и кашель. Все эти симптомы можно назвать и помощниками нашего иммунитета: температура провоцирует выработку естественного интерферона, который убивает вирусы, слизистая носа не допускает попадания инфекции глубоко в дыхательные пути, а с помощью кашля организм пытается очиститься от вредоносных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности.
Главное помочь ему в этом: много пить, чтобы выводить токсины и снижать критическую температуру, высмаркиваться и промывать нос, укрепляя слизистую и очищая носовые пазухи от бактерий и вирусов, откашливаться и не допускать возникновения сухого кашля. Казалось бы, все не так уж критично, пока дело не коснется ребенка.
Грудничок не скажет вам, что его беспокоит, не откашляется и не высморкается, не прополощет горлышко и не будет самостоятельно соблюдать режим дня недугующего человека.
Поэтому вся ответственность, целиком и полностью, ложиться на родителей.
Для начала – позвоните педиатру. Только врач может определить причину возникших симптомов. Температура у грудничка может подняться по любому поводу: начиная от перегрева и прорезывания зубов, заканчивая серьезными респираторно-вирусными инфекциями. Но чаще всего температура плюс кашель – симптоматика простудного заболевания, вирусной инфекции, воспалительных процессов в гортани, трахеях, легких и бронхах.
Чтобы впоследствии не усугубить болезнь у грудничка и, не дай Бог, не вытаскивать его из реанимации – никогда не занимайтесь самолечением. Ни один родитель не сможет верно поставить диагноз и назначить должное лечение крохе, если этот родитель, конечно, не детский врач.
Обратитесь к грамотному специалисту – не гробьте здоровье своему ребенку!
Мы же, в целях информативного просвещения, разложим проблему температуры и кашля у грудничков «по полочкам» и приведем примеры медикаментов, чаще всего рекомендуемых педиатрами и лор-врачами для новорожденных.
Если ребенка одолела респираторно-вирусная инфекция, не нужно сразу же погружаться в домашнюю аптечку и начинать кормить карапуза большим количеством медикаментов. Иммунная система, даже грудничка, должна сама справиться с заболеванием. Кашлевой рефлекс помогает бороться малышу с вирусом.
Весь процесс лечения у самого маленького ребенка сводится к тому, чтобы организовать малышу режим: влажный и прохладный воздух и обильное питье, которое способствует устранению болезненной потере жидкости в организме карапуза и выводу токсинов. Грудничка – чаще прикладывайте к груди.
Современная фармакология достигла достаточно высокого уровня по изобретению фармакологических средств от кашля. Что же из огромного списка лекарственных противокашлевых препаратов можно давать грудному ребенку?
В зависимости от типа кашля: сильный сухой или мокрый, педиатры назначают муколитические или отхаркивающие средства.
Из списка муколитиков (препаратов разжижающих мокроту) выделяют:
- Амброксол – достаточно эффективен при кашле с вязкой трудноотделяемой мокротой. Уже с первого месяца жизни ребенку можно давать этот приятный на вкус сироп: по 2,5 мг после еды. Для улучшения эффекта рекомендуется обильное питье – давайте крохе больше воды, соков или компота.
- Лазолван – сироп отлично помогает при влажном кашле. С полугодовалого возраста малышу его можно давать по пол чайной ложечки во время утреннего и вечернего приема пищи, обильно запивая лекарство соком или водой, или использовать для ингаляции, предварительно разбавив с физраствором. После приема данного средства ребенок хорошо откашливает мокроту.
Амбробене в виде сиропа разрешено давать младенцу с первого месяца жизни по 2,5 мл после завтрака и ужина. Амбробене известно как эффективное средство от сильного сухого кашля, разжижающее и выводящее мокроту.
Дозволенные отхаркивающие (для отделения и выведения мокроты из легких) средства для самых маленьких:
- Геделикс сироп – препарат растительного происхождения. Его можно давать по пол чайной ложечки малышу с рождения при упорном сухом кашлянье. Грудничкам разводят сироп в бутылочке с водой или соком.
- Детская микстура сухая – разрешена к использованию с 6 месяцев. Перед применением лекарство необходимо приготовить: в 20 мл кипяченой воды развести порошок и давать полученную смесь по 15 капель 4 раза в день после еды.
- Линкас – средство, способствующее разжижению и лучшему отхождению слизи. Кроме этого оно снимает боль в горле. Уже с 6 месяцев им можно поить кашляющего малыша по 2,5 мл 2-3 раза в сутки.
О чем может говорить повышенная температура у новорожденного? Это может быть реакция на прививку, на прорезывание зубов, на эмоциональный стресс, обезвоживание организма и перегрев, на острые вирусные и бактериальные инфекции.
Наблюдайте за общим состоянием ребенка: при высокой температуре у грудного малыша необходимо ориентироваться не только на отметку на градуснике, но и на поведение крохи. Если общее состояние карапуза удовлетворительное, поведение адекватное – сбивать лихорадку медикаментами не стоит. Попытайтесь снизить ее физически: снять с малыша лишнюю одежду, проветрить комнату, протереть прохладной водичкой, дать попить любимый напиток.
Эксперты ВОЗ не рекомендуют сбивать температуру лекарствами, даже если она достигла отметки 39 °С, но только в том случае, если ваш малыш не относится к категории людей, когда жар нужно убирать даже при отметке в 38°С.
Это:
- грудничок до двух месяцев;
- ребенок, у которого при повышении температуры возникает рвота или судороги;
- дети, имеющие хронические заболевания.
А также, если у грудничка холодные ступни и ладошки, бледный вид; он капризен, апатичен, отказывается кушать и пить – без помощи жаропонижающих средств не обойтись.
Определяющим фактором при выборе жаропонижающего лекарства для ребенка грудного возраста является, прежде всего, эффективность и безопасность. Если вы впервые столкнулись с температурой у малыша – воздержитесь от самостоятельного назначения лекарств и получите рекомендацию врача.
ВОЗ рекомендуют только парацетамол, который содержится в суспензии, сиропе или свечах (Панадол, Эффералган) и ибупрофен (Нурофен, Ибуфен), разрешенные детям с первого месяца жизни, так как полностью отвечают требованиям безопасности для употребления дома и в стационаре.
Давать детям для понижения температуры Аспирин категорически запрещено, из-за сильных побочных эффектов для молодого организма.
Очень часто родители сталкиваются с тем фактом, что врач не может помочь малышу, и тот кашляет и температурит очень длительное время.
Почему же так происходит?
Ответ на этот вопрос предельно прост – не существует специалиста, который может исключить все возможные причины кашля и определить «ту самую». Доктора, чаще, чем вы можете предположить, действуют вслепую. Это печально, но факт. Узкий специалист лечит только то, что слышит или видит.
Педиатр – прослушает легкие, но не сможет качественно посмотреть нос и горло, отоларинголог отлично посмотрит носоглотку и ушки, но не будет слушать легкие; невролог попросит оскалиться, постучит молоточком по коленке, но не заглянет в горло и не послушает.
Поэтому самим родителям придется определиться, к какому специалисту спешить с детским кашляньем и температурой, чтобы затратить на поиски причины как можно меньше времени.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Любого родителя пугают детские болезни. Кашель и температура 37-38 у ребенка – это повод для обращения за медицинской помощью. К какому врачу бежать – зависит от смекалистости родителей. Однако в большинстве случаев мамы с папами ведут свое чадо к педиатру.
Несмотря на это, ребенку может потребоваться консультация невролога, отоларинголога или гастроэнтеролога.
Чтобы скитание по кабинетам докторов не было безрезультатным, родители обязаны хоть немного разбираться в детском кашле и понимать, как с ним справиться.
Виды детского кашля
Кашель – это всего лишь симптом, говорящий о раздражении органов дыхания. В первую очередь он делится на острый и хронический.
Если родители приведут ребенка с жалобами в кабинет доктора, то специалист обязательно спросит о том, как давно появился симптом.
- Острый кашель продолжается не более трех недель, появляется внезапно, а при адекватной терапии быстро проходит. Данный симптом обычно возникает по причине вирусных заболеваний или из-за раздражения органов дыхания внешними условиями.
- Хронический кашель еще называют затяжным. Он длится более трех недель, периодически обостряется, после чего утихает. Причиной этого симптома могут стать заболевания легких, сердца, отклонения в функционировании нервной системы.
Острый или хронический кашель, в свою очередь, делится на влажный и сухой. В большинстве случаев родителям не составляет труда определить симптом по этой классификации.
- Влажный кашель еще называют продуктивным. При нем отчетливо слышно клокотание мокроты в бронхах. Врачи говорят, что влажный кашель вылечить проще, чем сухой.
- Сухой кашель характеризуется спазмами. При нем не слышно бульканье мокроты. Ребенок хочет откашляться, но у него не получается. Нередко выглядит, как спазм.
Если ребенок кашляет, и температура 38 держится длительное время, то данное состояние указывает на патологию.
Не стоит находить отговорки или думать, что причиной кашля стало временное раздражение горла, аллерген, сухой воздух. Гипертермия указывает на то, что в организме ребенка однозначно идет воспалительный процесс.
Причины кашля с температурой
Сочетание этих двух симптомов говорит о присутствии в организме патологии. Наиболее распространенными причинами являются:
- острые респираторные болезни, вызванные вирусной инфекцией (грипп, ОРВИ, ОРИ, ОРЗ);
- воспалительные процессы, раздражения гортани (ларингит, фарингит);
- сильная аллергия, сопровождающаяся отеком гортани;
- инфекционные болезни (скарлатина, коклюш, круп).
Любая патология сопровождается дополнительными симптомами. Но далеко не каждый родитель может определить их сам. Поэтому поисками причины, вызвавшей кашель с гипертермией, нужно заниматься совместно с доктором.
Как поставить диагноз?
При обследовании ребенка не следует забывать об анализах крови. Они могут прояснить ситуацию, помочь врачу поставить правильный диагноз.
Если держится температура 37.5 и кашель у ребенка не проходит уже несколько дней, то отправляйтесь к педиатру. Врач выслушает ваши жалобы и осмотрит маленького пациента.
Первое, что предполагает диагностика – это изучение состояния нижних отделов дыхательной системы.
При помощи фонендоскопа педиатр выслушает дыхание. Если оно тяжелое и сопровождается хрипами, то, вероятно, у заболевшего воспаление (бронхит или пневмония).
Отсутствие этих признаков и легкое дыхание заставит доктора заглянуть в горло. Воспаление этой зоны обязывает родителей отправиться с ребенком к ЛОРу.
Во врем обследования оториноларинголог может обнаружить, что у ребенка красное горло и температура 38. Эти симптомы бывают при фарингите (воспалении гортани), назофарингите (воспалении носоглотки) или тонзиллите (воспалении миндалин).
Кашель в этом случае вызван раздражением, першением в горле. Чаще всего он сухой. Влажный кашель может случаться в утренние часы, когда ребенок пытается откашлять слизь, стекающую из носа в горло во время сна.
Это явление называется синдром постназального затекания — статья об этом заболевании.
Если ЛОР-врач не находит патологий по своей части, то диагностику следует продолжить у гастроэнтеролога.
Причиной того, что ребенок кашляет, а температура его тела 37 градусов, может быть рефлюкс. При нем содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, а в некоторых случаях даже достигает рта.
Это состояние очень неприятное, оно сопровождается изжогой, отрыжкой, тошнотой и надоедливым кашлем. Диагностировать патологию можно по жалобам, а подтвердить – лабораторными исследованиями (эндоскопия, определение кислотности пищевода).
Также доктор может назначить маленькому пациенту УЗИ, томографию или флюорографию.
Лечение кашля с температурой у детей
Если возникает мучительный сухой кашель, и температура 37 у ребенка не снижается самостоятельно, то необходимо провести терапевтические мероприятия.
Любой врач порекомендует родителям проверенные лекарственные средства, но все чаще они прибегают к народным способам. Родители полагают, что такое лечение будет более безопасным, нежели употребление синтетических препаратов.
Но это мнение является большим заблуждением. Многие домашние рецепты попросту не подходят для лечения малышей, так как способны вызвать аллергию.
Как поступить – каждый родитель решает сам. Мы лишь можем порекомендовать перед использованием любого метода проконсультироваться с педиатром.
Консервативные методы терапии
В зависимости от того, как проявляется беспокойство малыша, выбирается определенная тактика действий.
При влажном кашле врачи назначают отхаркивающие и противовоспалительные препараты.
Они облегчают симптом, устраняют воспаление и способствуют восстановлению стенок нижних отделов дыхательной системы.
Сухой кашель предполагает использование муколитических средств, разжижающих вязкую мокроту, но также может купироваться противокашлевыми медикаментами.
- Гербион – сироп на основе растительных трав. Существует три вида препарата, применяемые при разных формах кашля. Не используется у грудных детей, может вызывать аллергическую реакцию.
- Аскорил – таблетки и сироп, активно применяющиеся в педиатрической практике. Это лекарство увеличивает объем бронхов, снимает спазм, ускоряет выведение мокроты. Никогда не используется для детей до года. Рекомендуется к применению при сухом кашле (коклюше, начинающемся бронхите).
- Эреспал – суспензия и таблетки. Оказывает противовоспалительное и антибронхоконстрикторное действие. Применяется при кашле, вызванном назофарингитом, ларингитом, трахеитом. Не назначается детям до 2-ух лет.
- АЦЦ – порошок и таблетки для приготовления суспензии. Применяются с целью разжижения мокроты при бронхите, назофарингите, рините. Противопоказаны детям до 2-ух лет.
- Мукалтин – известный педиатрам недорогой препарат от кашля. Он изготовлен на основе растительных веществ. Оказывает отхаркивающее и противовоспалительное действие при бронхите, фарингите, а также применяется при астме.
Противокашлевые медикаменты
Отдельной группой можно выделить лекарства, влияющие на дыхательный центр.
Использовать их допустимо только по назначению врача, так как при неправильном применении вы можете нанести ребенку вред.
Если сухой кашель и температура 37-38 у ребенка, то для купирования симптомов назначаются препараты:
- Синекод – с 2-ух месяцев;
- Коделак НЕО – с 3 лет;
- Панатус – с 6 месяцев;
- Омнитус – с 3 лет;
- Стоптуссин – с 6 месяцев.
Недопустимо принимать указанные лекарственные средства вместе с отхаркивающими препаратами, так как они имеют антагонистичное влияние на организм ребенка.
Помощь ребенку средствами народной медицины
Если у ребенка кашель, сопли, температура 38, можно попытаться справиться с этим состоянием при помощи народных средств.
Но помните о том, что отсутствие эффекта в течение 3-5 дней или ухудшение самочувствия малыша должно заставить вас немедленно обратиться к педиатру и следовать его указаниям.
Так как в большинстве случаев описанные симптомы говорят о вирусной инфекции, то метод лечения будет медикаментозный. Народные средства являются дополнением, но не основным вариантом терапии.
В первую очередь, важно соблюдать режим и создать комфортные условия пребывания:
- частые проветривания;
- обильное питье;
- оптимальную влажность и температуру воздуха;
- полноценное витаминизированное питание.
Народная медицина предполагают использование прогревающих, противовоспалительных, антимикробных и иммуностимулирующих средств.
Отвары растений (ромашка, шалфей, мелисса, липа, грудной сбор). Заваривать эти средства следует кипятком, после чего остужать и процеживать. Если у ребенка нет аллергии, то допустимо употреблять такие напитки в неограниченном количестве.
Чай или морс из малины, калины, брусники и клюквы окажет благоприятное противомикробное действие. Чтобы ребенок лучше пил это целебное средство, можно добавить немного сахара.
Мед и другие продукты пчеловодства давно используются в народной медицине. Теплое молоко с медом пьют перед сном для смягчения беспокоящего симптома. Медовые лепешки (с мукой и водой) прикладывают к грудной клетке и спине с целью прогревания.
Луковый отвар считается эффективным средством при влажном кашле. Для его приготовления потребуется 2-3 луковицы и пол-литра воды. Давайте ребенку отвар по 50 мл три раза в день.
Подытожим
Если у ребенка температура 38, кашель и сопли, то следует незамедлительно приступить к лечению. Основные препараты определяются врачом в зависимости от диагноза.
Симптоматическое лечение предполагает использование отхаркивающих или противокашлевых средств.
Если температура стремительно растет и переваливает за 38 градусов, то следует задуматься о жаропонижающих лекарствах.
Применяйте только безопасные средства, предназначенные для детей: Нурофен, Панадол, Цефекон.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Источник
Большинству родителей известна такая малоприятная закономерность — как только ребенок начинает посещать какое-либо образовательное учреждение (детский сад, школа), практически сразу же его начинают донимать различные респираторные инфекции. Хотя для профилактики ОРЗ и ОРВИ предпринимаются самые различные меры. Одним из классических симптомов ОРВИ является першение в горле и кашель. По этой причине, многих родителей волнует такая тема, как сильный кашель у ребенка с температурой чем лечить и какие препараты, и средства наиболее эффективны. В данном материале мы постараемся раскрыть эту волнующую многих тему и ответить на все связанные с ней вопросы.
Сильный кашель и температура у ребенка
Зачастую инфекционные заболевания у детей сопровождаются достаточно сильным кашлем и повышением температуры тела. В такой ситуации лучшим решением будет обращение к врачу. Высокая температура свидетельствует о начале серьезного воспалительного процесса верхних дыхательных органов, вызванного различными бактериями раздражителями. Как правило, сильный кашель и температура у ребенка характерны для таких заболеваний: ОРВИ, ларингит, бронхит и воспаление легких.
Обращаем внимание на то, что, задавшись решением такой проблемы, как сильный кашель у ребенка с температурой чем лечить, следует учитывать, что повышение показателей температуры до 38 градусов является нормальной реакцией. Это объясняется активизацией иммунной системы ребенка для действенной борьбы с инфекционным заболеванием. По этой причине, медики не рекомендуют сбивать такую температуру. Если же она превышает 38, 5 градусов – ее снижение обязательно.
Высокие риски развития простудных инфекционных заболеваний у детей объясняются не до конца развитыми бронхами из-за чего в скапливающейся мокроте активно развиваются бактерии.
Что делать если у ребенка сильный кашель, сопли и температура
При первых признаках начинающейся простуды, родители ребенка должны принять соответствующие меры. В первую очередь не стоит пускать малыша в детский сад или школу, поскольку существует риск заразить и других детей, а непосредственно само заболевание еще больше усугубится. Также если у ребенка сильный кашель, сопли и температура не следует заниматься самолечением, лучше сразу же вызвать на дом врача, который порекомендует необходимые препараты для лечения недуга.
Предлагаем нашим читателями ознакомиться с вариантами решения такой проблемы, как сильный кашель у ребенка с температурой, чем лечить в домашних условиях.
- Действенное средство от появившихся у ребенка соплей — это раствор для промываний из соли (можно использовать как обычную поваренную, так и морскую). После применения желательно использовать назальные капли «Пиносол».
- От кашля поможет используемый нашими бабушками сок черной редьки с добавлением меда. Данное средство отлично разжижает мокроту, благодаря чему она быстрее отходит.
- Если температуру удалось сбить не лишним будет проведение процедуры прогрева ног парением. Для этого в воду лучше добавить морскую соль и сухую горчицу.
Как снять приступ кашля
Любого родителя беспокоят сильные приступы кашля у ребенка, и это верно. И хотя першение и кашель могут быть простыми симптомами вирусного или простудного заболевания тем не менее они достаточно сильно раздражают гортань и вызывают болевые ощущения вплоть до повреждения голосовых связок. Поэтому, решение проблемы — как снять приступ кашля у ребенка довольно важно, но прежде всего нужно узнать причину появления симптома.
Если же приступ внезапен, есть несколько простых решений, которые помогут облегчить состояние малыша.
- Измените положение ребенка таким образом, чтобы верхняя часть корпуса была в приподнятом положении, или же — усадите его.
- Дайте ребенку теплое питье, идеальным решением в этом случае будут полезные травяные отвары (ромашка, шалфей), также можно дать чай с медом, липой или малиной.
- Обеспечьте приток свежего воздуха и увлажните помещение, в котором находится ребенок, тем не менее проследите чтобы не было сквозняка.
- Если приступ кашля не успокаивается, можно использовать предназначенные для детей антигистаминные препараты.
- Также эффективное средство от резкого приступа сухого кашля — это паровая ингаляция.
Какие принимать антибиотики можно при кашле детям
Отметим, что применение антибиотиков в детском возрасте должно проводится исключительно под наблюдением лечащего врача. Антибактериальные препараты должны не только помочь в борьбе с недугом, но также и не навредить развивающемуся организму. В современной педиатрии существуют несколько групп антибактериальных препаратов, которые могут использоваться для лечения заболеваний, вызывающих кашель и повышение температуры тела. Поэтому, если вы ищете ответ на вопрос — какие принимать антибиотики, мы предлагаем ознакомиться с такими препаратами ниже.
Медпрепараты, относящиеся к пенициллиновой группе. Главные компоненты данных лекарственных средств вызывают гибель бактерий и микроорганизмов, вызывающих заболевание путем воздействия на их клеточную структуру. Заметим, что пенициллины относят к безопасному препарату для детей, за счет минимального негативного воздействия на детский организм.
Антибиотики цефалоспориновой группы – препараты, основой которых является 7-аминоцефалоспориновая кислота. Попадая в организм, активное вещество уничтожает болезнетворные бактерии. Данные средства назначаются для лечения детей с большой осторожностью, так как могут вызвать побочные эффекты.
Особенности лечения ребенка от кашля: Комаровский видео
На сегодня среди родителей особую популярность завоевал доктор Комаровский, благодаря полезным советам и рекомендациям, связанным с лечением детей. Основные принципы лечения, которые он предлагает можно уместить в несколько лаконичных фраз:
- обязательное увлажнение воздуха в комнате ребенка;
- постоянное проветривание помещения;
- обильное, теплое питье.
Данные меры помогут малышу лучше откашливать мокроту и слизь не будет скапливаться в бронхах. То есть, самое главное по методу этого популярного врача — это не бороться с приступом кашля, а наоборот – помочь ребенку качественно откашляться.
Также в соответствии с рекомендациями доктора не следует лечить сам симптом, не зная, чем вызван кашель. Главная задача родителей, переживающих за здоровье ребенка — это выяснить первопричину заболевания, что собственно в последующем и обеспечит успешное лечение.
Получить полезные советы и рекомендации, а также узнать о том, как правильно действовать если у ребенка поднялась температура и мучают достаточно сильные приступы кашля, вы можете, просмотрев расположенный ниже ролик — Комаровский видео.
Народные средства в помощь для лечения кашля
Народные средства отлично себя зарекомендовали в борьбе со многими недугами, в том числе и простудными заболеваниями у детей. Предлагаем ознакомиться с некоторыми популярными рецептами, которые помогут избавить вашего ребенка как от сухого кашля, так и от простуды, вызывающей его.
- Молоко со сливочным маслом и медом. Данное средство является наиболее доступным для каждого, поскольку все ингредиенты для него обязательно найдутся в любом доме. Для его приготовления потребуется полстакана предварительно подогретого молока, которое нужно смешать с одной ложкой меда и сливочного масла. Действенность средства обуславливается тем, что молоко снимает или уменьшает приступ кашля, масло смягчает ткани гортани, благодаря чему уменьшится першение и кашель. Мед, являющийся антисептиком природного происхождения, избавит от болезнетворных бактерий. Рекомендуется пить такой напиток не менее 3-4 раз на протяжении дня.
- Барсучий жир. Данное средство предназначено для проведения наружных процедур – растирка груди и спины детям в возрасте до 3-х лет. После нанесения жира необходимо тщательно укутать ребенка. Также барсучий жир можно употреблять и внутрь, рекомендуется детям среднего старшего возраста – три раза в день по одной чайной ложке перед основными приемами пищи. Для улучшения вкуса, жир можно растопить в теплом молоке. Особо полезно данное средство при ослабленной иммунной системе.
Подводим итоги
Такая тема как — сильный кашель у ребенка с температурой, чем лечить является очень актуальной для многих родителей. При правильном подходе и с учетом рекомендаций, представленных в данной статье, вы сможете быстро избавить вашего малыша от кашля. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.
Читайте подробнее по теме:
Источник