Болит горло и температура 37 что это значит у взрослого

Болит горло и температура 37 что это значит у взрослого thumbnail

Повышение температуры тела говорит о начале воспалительного процесса в организме. Это первый сигнал, а точнее реакция на попадание болезнетворных микробов.

Болит горло и температура 37 °С — такое состояние, в большинстве случаев, вызвано вирусным заражением.

Учитывая, участок поражения, «поселение» инфекции произошло именно в этом месте.

Причины проявления боли

Основным источником воспаления носоглотки является острая респираторная инфекция.

Реакция организма на аллерген может также сопровождаться небольшим повышением температуры и дискомфортом в горле.

Так как вещества, вызывающие аллергию попадают с воздухом, дискомфорт можно ощутить в носу и в глазах.

В зависимости от вида болезни, боль в горле может быть единственным отклонением. В некоторых случаях — это только первый этап начала заболевания.

Итак, рассмотрим, в каких случаях стоит насторожиться и предпринять незамедлительные действия по устранению источника инфицирования.

При ангине размножение бактерий осуществляется очень стремительно. Боль в горле усиливается уже на второй день. Поражение слизистой происходит не только на стенках горла, но и неба, гланд.

Могут появиться даже язвы на тканевой поверхности гортани. Температура тела также начнет увеличиваться до критических отметок. Часто врачи назначают уколы для более быстрого воздействия на недуг.

Сильная боль в горле вызывает стресс всего организма: трудности дыхания, невозможности избавиться от слизи, острая боль при глотании.

Причем безопасное лечение, в виде полоскания гортани и ингаляции, эффекта практически не оказывает. Самочувствие может улучшиться только на 3-й день приема антибиотиков.

Ангина способна вызвать осложнения. Чтобы не затягивать процесс выздоровления, обратиться к врачу нужно незамедлительно.

В зависимости от участка поражения гортани различают такие виды заболеваний как трахеит, ларингит, фарингит.

При поражении трахеи, дискомфорт в горле проходит быстро, но провоцирует сухой кашель. Температура, как правила, не достигает больше 37,5 °С.

Ларингит вызывает хрипоту голоса и впоследствии лающий кашель. Иногда может быть очень высокая температура.

При фарингите, вместе с болью в горле, пропадает голос. При данном заболевании поражаются связки, и появляется насморк.

Раздражение слизистой носоглотки происходит от обильной слизи. Воспалительный процесс протекает с минимальной температурой, не превышающей 37-37,2 °С.

Виды заболеваний, вызванные не респираторной инфекцией

Случаи, когда болит горло и температура 37 °С, могут быть не связанны с ОРЗ и ОРВИ. Существует ряд опасных состояний, которые сопровождаются той же симптоматикой.

Данный материал также будет вам интересен:

Сильная аллергическая реакции на медпрепараты может спровоцировать удушье, врачебная помощь должна быть незамедлительная для избегания летального исхода.

Поражение слизистой может вызвать венерическое заболевание хламидиоз. Он протекает в начальной стадии, к сожалению, без симптоматики, но имеет свойство распространяться по всему организму, оказывая негативное влияние на кости и мягкие слизистые ткани.

Данная инфекция способна «нащупать» слабые места в организме, провоцируя осложнения. В случаях, когда есть проблема в суставах, может даже заблокировать возможность самостоятельно передвигаться.

Покраснение горла при невысокой температуре может быть обострением хронических заболеваний: бронхит, гайморит.

Стоматологические проблемы также способны вызвать симптоматику, приближенную к ОРВИ.

Что необходимо делать

Для определения эффективного метода спасения первых двух дней бывает мало, так как вся симптоматика заболевания не проявляется сразу.

В первую очередь ,необходимо убрать раздражающий эффект и прислушиваться к организму дальше.

Цель первых шагов реагирования заключается в подавлении недуга на ранней стадии.

Своевременная помощь организму заблокирует размножение микробов, способных к распространению и воспалению многих органов.

Вот еще интересное дополнение в видеоформате:

Если по истечению 1-2 дней не появляются дополнительные симптомы, возможно, это реакция организма на переохлаждение.

В противном случае, приступать к лечению, в зависимости от сопутствующих отклонений и усугублению воспалительного процесса.

Возможные осложнения

Воспаление, сопровождающееся не сильной болью в горле с температурой не выше 37 °С, может протекать в вялотекущем режиме продолжительное время, не вызывая особенного дискомфорта.

Существует большая вероятность, что организм победит недуга без лечебных препаратов. Когда же болезнь протекает активно с добавлением новых участков поражения, игнорировать заболевание не стоит.

ОРВИ способны вызвать осложнения, что может привести к таким болезням как:

  • Бронхит. Инфекция проникает в нижние дыхательные пути, вызывая воспаление бронхов;
  • Пневмония может наступить при длительном протекании вирусного респираторного заболевания, когда накапливается и сгущается мокрота;
  • Гайморит, при котором сильно воспаляется носоглотка, усложняя процесс отхождения слизи. В результате в гайморовых пазухах образуется гной, вызывая повышение температуры;
  • В более редких случаях может развиваться менингит и менингоэнцефалит;
  • Частым осложнением, особенно у детей, является воспаление ушей, отит;
  • Могут быть нарушения работы сердца.

Основная категория людей, у которых повышена вероятность развития осложнения:

  • Пожилые люди;
  • Лица, с хроническими заболеваниями;
  • Дети до 3 лет;
  •  ВИЧ-инфицированные;
  •  Лица, страдающие на сахарный диабет.

Самолечение как панацея

Очень часто мы становимся заложниками собственной лени. Постоянные эксперименты с лекарствами, подрывают иммунную систему и продлевают процесс реабилитации.

Проводя собственные опыты над организмом можно спровоцировать серьёзные заболевания. Эффективность препарата или процедуры можно оценить только, если правильно их применить.

Необходимо запомнить несколько правил:

  • Не проводить согревающие процедуры при температуре выше 37 °С;
  • Не орошать воспаленное горло горячим раствором;
  • Отказаться от ингаляций теплым паром при сильном поражении слизистой;
  • Не сбивать температуру до 38,5 °С;
  • Пить препараты, соответствующие диагнозу.

Источник

Очень часто возникает дискомфорт в горле. Возникает боль, жжение и другие неприятные симптомы. При этом человеку тяжело глотать, разговаривать. Так по какой же причине болит горло и температура 37? Факторов, влияющих на возникновение этих неприятных ощущений и повышение температуры достаточное количество.

Читайте также:  Ни с того ни с чего поднимается температура у взрослого

При нормальном состоянии здоровья, температура тела должна быть в пределах 36,6 градуса. Но бывают и исключения, когда нормальной температурой может быть 36,2, а иногда и 37 и 37,5 градуса. Во многих случаях температура 37,2 обозначает развитие воспалительных процессов в организме человека. Поэтому при повышении температуры, следует сразу же определить причину.

Причины, по которым болит горло

Человеческий организм постоянно пребывает под атаками различных вирусов и бактерий. И каждая из этих бактерий может спровоцировать воспаления миндалин. Данный дискомфорт это всего лишь один из признаков других инфекционных болезней. Сопутствующие признаки этому симптому:

  • у человека начинается насморк;
  • больной начинает кашлять;
  • постоянно болит голова;
  • повышается температура, человека знобит, сильно потеет;
  • увеличиваются лимфатические узлы;
  • появляется сыпь на коже;
  • в теле чувствуется слабость и снижается аппетит.

Чаще всего все недомогания и болезни возникают из-за проникновения в организм человека инфекции. Воспалительные процессы протекают медленно и последовательно. Вследствие этого симптомы обостряются, и человек болеет. Боль развивается при следующих болезнях:

  • ОРВИ;
  • грипп;
  • мононуклеоз;
  • корь;
  • ветряная оспа;
  • большинство других вирусных заболеваний.

Болезни, вызванные бактериями, выражаются сильной болью в горле. Одной из самых распространенных бактерий, что провоцируют воспалительный процесс, являются стрептококки.

как лечить больное горло

Если у пациента заложен нос и ему приходится дышать ртом, причиной першения, болевых ощущений, является состояние атмосферы. Поскольку в воздухе содержится множество пыли, химических веществ. Кроме этого часто люди дышат дымом или другими испарениями. Воздух может быть холодным и сухим. Вследствие этого горло пересыхает, получает раздражение и начинает болеть. Кроме всех выше изложенных факторов, причиной может быть аллергическая реакция на какие-либо предметы.

Болезни, при которых боль в горле основной симптом

Болезни, при которых основным симптомом является острая боль в горле, возникают в большинстве случаев из-за попадания в организм вредоносных бактерий. Возбудителями являются стафилококк, стрептококк, синегнойная палочка. Эти бактерии часто являются очагом заболевания. Более редко встречаются заболевания, вызванные такими микробами, как микоплазма, трепонема, хламидия, туберкулезная палочка.

Боль в горле и температура выше 37 градусов — основные симптомы при следующих заболеваниях:

Фарингит

как вылечить фарингит

Данная болезнь сопровождается воспалением глотки. Пациент ощущает сухость и першение в горле. Глотание пищи становится трудным из-за болевых ощущений. Температура тела поднимается до 37,5 – 38 градусов по Цельсию. Часто возникает и насморк.

Кроме этого болезнь сопровождается кашлем, который вызывается мокротами. И больше всего он беспокоит больного в ночное время, поскольку мокроты собираются в горле. Для того чтобы излечить болезнь применяют спреи и капли, которые имеют свойства снимать воспалительные процессы. Кроме этого можно использовать и леденцы, в состав которых входят антисептические препараты.

Ангина

При этом заболевании воспаляются миндалины. Больной ощущает сильную боль в горле, особенно ярко она выражается во время глотания. Температура тела доходит до отметки 38 – 38,5 градуса и выше. Миндалины становятся красными и опухают. Лимфоузлы становятся твердыми и увеличиваются причиняя боль. Человек чувствует сильную слабость в теле.

Дети больше всего страдают от ангины. У ребенка сильно воспаляются миндалины, и от этого усложняется дыхание. Часто после заболевания ангиной возникают осложнения в виде миокардита, граменулонефрита или ревматизма. Объясняется такое состояние тем, что возбудителем этой болезни является стрептококк, который имеет свойство перемещаться по всему организму поражая сердце или суставы.

Если не обратиться вовремя к специалисту, то тонзиллит у ребенка приобретает хроническую форму. Его протекание сопровождается периодическими возобновлениями ангины. В этом случае вполне возможны болезненные симптомы без повышения температуры. Кроме этого возникает:

  • Неприятный аромат из ротовой полости;
  • Склонность к заболеванию ангиной;
  • Возникновение гнойных образований на миндалинах;
  • Постоянное состояние слабости.

Вследствие этих проявлений болезни, возникают проблемы с сердцем, суставами и почками. Поэтому поход к врачу ни в коем случае нельзя откладывать.

Паратонзиллярный абсцесс

Паратонзиллярный абсцесс

В данном случае воспалительный процесс проходит в тканях, которые прилегают к миндалинам. Симптомы похожи на осложненную ангину или фарингит, спровоцированный стрептококковыми бактериями. Боль, которая сопровождает данное заболевание, носит «стреляющий» характер. Температура тела 39 – 39,5 градуса. С одной стороны отекает миндалина.

Ларингит

При этой болезни возникает першение, которое сопровождается болезненными ощущениями во время глотания. При этом воспалительном процессе в гортани возникает затруднение при дыхании. Воспаленные связки не позволяют разговаривать. В этом случае необходимо несколько дней воздержаться от бесед. Дать возможность связкам отдохнуть и прийти в норму. Помогут в данном случае и ингаляции.

Боль в горле без температуры

Бывают ситуации, когда появляется этот дискомфорт и температура тела остается в норме. Это происходит в случаях, когда:

  • Возникают механические повреждения горла во время глотания твердой, острой или горячей пищи.
  • Перенапрягаются мышцы гортани от сильного крика или громкого пения.
  • Языкоглоточная невралгия.
  • При попадании пищи из желудка в пищевод при срыгивании.
  • Во время опухания миндалин.
  • При увеличенной щитовидной железе пациент ощущает болевые симптомы во время глотания пищи.
  • У человека со стенокардией или при возникновении инфаркта, есть все шансы заболеть. Кроме этого боль ощущают люди, у которого развит остеохондроз в шейном отделе хребта.

В этих случаях проблема проходит с исчезновением причины, возбудившей ее.

Читайте также:  Температура кашель мокрый у взрослого

Боль в горле без температуры

При каких болевых ощущениях в горле нужно обращаться к врачу?

Если при заболевании температура тела остается в норме, поход к врачу можно отменить. В данном случае поможет теплый чай и полоскание горла. Но если боль не прекращается через двое суток, то уже возникает необходимость в осмотре специалиста. При этом самолечение исключается.

Недопустимо применять антибиотики без назначения врача, поскольку при обычной простуде есть все шансы еще больше ослабить иммунитет. Или же иметь еще большие проблемы со здоровьем, так как случаются аллергические реакции на определенные виды антибиотиков.

Антибиотики может назначить врач после обследования и установления истинной причины заболевания. Самыми основными причинами посещения лора являются:

  • Боль на протяжении нескольких дней, несмотря на домашнее лечение.
  • Сильная боль, которая не позволяет глотать пищу или разговаривать.
  • Болевые ощущения с высокой температурой тела.
  • Боль, параллельно с которой возникает сыпь на теле.
  • Если дискомфорт очень долго не проходит, или постоянно возвращается. Это свидетельствует о том, что болезнь стала хронической. И лечить ее необходимо только проконсультировавшись с врачом.

Профилактика болезней

Чтобы не возникало проблем, связанных с болью в горле, необходимо проводить меры профилактики. В первую очередь необходимо помнить о влажности воздуха в жилом помещении. Потому что сухой воздух приводит к першению в горле. Для этого используют специальные увлажнители воздуха.

Чтобы быть здоровым, нужно время от времени делать полоскание горла и ротовой полости с помощью раствора соли. Особое внимание уделить нужно тому времени, когда простудные заболевания обостряются.

Необходимо установить правильный рацион питания. В меню обязательно нужно ввести продукты, богатые витаминами и минералами. Периодически проходить профилактическое диагностирование, чтобы вовремя выявить заболевание на ранней стадии. Или же определить болезнь, которая протекает в организме без каких-либо проявлений.

А также, нужно полностью отказаться от курения и стараться избегать стрессов. Для того чтобы не возникало повышения температуры, рекомендуется закалять организм.

Основными рекомендациями, в том случае если горло все же начало болеть, сопровождается повышенной температурой, есть обращение к специалистам. К маленьким детям можно вызвать врача домой. Это может быть терапевт или же педиатр. Взрослые со своими проблемами могут посетить лора.

Источник

Автор статьи

Волык Лариса Владимировна

Время на чтение: 8 минут

АА

Когда начинает болеть горло, а температура тела повышается до 37°C, человек испытывает большой дискомфорт. Особенно неприятно и мучительно, если болевые ощущения сопровождаются жжением, першением в глотке, срывом голоса, затруднением глотания и другими острыми симптомами.

Но почему у человека внезапно воспаляется горло, наблюдается высокая температура? Причин, провоцирующих недомогание, на самом деле довольно много.

Какой должна быть нормальная температура

Нормальная температура телаЧтобы точно измерять температуру тела, следует помещать градусник в подмышечную ямку, чтобы ртутный резервуар плотно соприкасался с кожными покровами.

Здоровый человек имеет температуру 36,6°C. Но это среднее значение.

У некоторых людей, особенно стариков, даже при отменном самочувствии и отсутствии заболеваний тело не нагревается выше 36,2°C, а у других людей нормой считается температура 37°C.

Все очень индивидуально, хотя в большинстве случаев даже легкий жар является признаком воспалительного процесса в организме. Поэтому врачи советуют не игнорировать незначительное повышение температуры, а сразу идти на медицинское обследование.

Что такое субфебрильная температура?

Субфебрильная температура телаСубфебрильная температура держится на отметке 37 – 38°C длительное время, иногда на протяжении нескольких недель или даже месяцев.

Заболевший человек обычно страдает от легкого или тяжелого недомогания, чаще всего от боли в горле, но в отдельных случаях симптомы могут отсутствовать.

Повышение температуры, сопровождающееся воспалением горла, вызывают либо инфекционные, либо неинфекционные факторы:

  1. При инфекционных заболеваниях, провоцируемых патогенными вирусами или бактериями, больной человек плохо переносит высокую температуру, его организм положительно реагирует на жаропонижающие медикаменты.
  2. При болезнях неинфекционного происхождения температура повышается незначительно, самочувствие заболевшего человека не улучшается под воздействием жаропонижающих лекарств.

Причины температуры и боли в горле

Температура и болит горлоИммунная система человека постоянно противостоит болезнетворным бактериям и вирусам.

Проникающие в ротовую полость патогенные микроорганизмы способны вызвать воспаление миндалин. Воспаленные гланды являются первым признаком развития в организме инфекционного заболевания.

Обычно это сопровождающегося следующими симптомами:

  • Насморком;
  • Сухим кашлем;
  • Не проходящей мигренью;
  • Высокой температурой тела;
  • Ознобом;
  • Избыточным потоотделением;
  • Увеличением лимфатических узлов;
  • Слабостью;
  • Ухудшением аппетита;
  • Высыпаниями на кожных покровах.

При инфекционной болезни воспалительные реакции в организме протекают медленными темпами, симптомы проявляются постепенно. Обычно заболевания, провоцируемые бактериями, осложняются острой болью в глотке.

Боли в горле и температураБолевые ощущения в горле наблюдаются при следующих патологиях:

  • Грипп;
  • ОРВИ;
  • Корь;
  • Ветряная оспа;
  • Мононуклеоз.

Боль в горле возникает не только из-за воздействия инфекции. Интенсивная боль и першение в глотке могут проявиться после вдыхания воздуха, загрязненного пылевыми частицами, едким дымом, токсическими веществами, тяжелыми парами.

Также негативно влияет на состояние горла слишком сухой и холодный воздух, вызывающий раздражение и воспаление слизистых покровов дыхательных путей. Помимо всего вышеперечисленного, болевые ощущения в глотке могут являться признаком аллергической реакции.

При каких болезнях чаще всего наблюдается температура 37°C и боль в горле

Заболевания с температурой и болью в горлеТемпература 37°C и болевые ощущения в горле – основные симптомы ОРВИ.

Возбудителями инфекционных респираторных заболеваний в большинстве случаев являются патогенные бактерии, такие как стафилококки, стрептококки, микоплазмы.

Субфебрильная температура и воспаление горла обычно возникают при следующих болезнях:

  • Фарингит;
  • Ларингит;
  • Ангина;
  • Паратонзиллит.

Фарингит

Фарингит с температурой и кашлемПри данном заболевании воспаляется глотка, появляется насморк и мокрый кашель, сопровождающийся выходом мокроты из дыхательных путей.

Читайте также:  Как правильно разводить уксус при температуре взрослого

Особенно сильно больной человек страдает от кашля в ночное время, когда находится в лежачем положении, так как в горле скапливается большое количество слизи.

При фарингите першит, пересыхает и болит горло, температура повышается до 38°C, из-за болезненного воспаления глотки проглатывание пищи затрудняется.

Для устранения симптомов заболевания врачи обычно выписывают пациентам противовоспалительные капли или спреи. Для уменьшения раздражения горла можно приобретать лекарственные леденцы, содержащие вещества с антисептическими свойствами.

Ларингит

При ларингите в гортани возникает воспалительная реакция. Больной человек ощущает першение в горле, испытывает острую боль при проглатывании пищи, не может свободно дышать, из-за воспаления голосовых связок разговаривает с большим трудом. Обычно лечение заболевания заключается в проведении ингаляций.

Врачи рекомендуют пациентам во время терапевтического периода как можно меньше разговаривать. Вынужденное молчание позволяет связкам быстрее восстановиться.

Ангина

Болит горло и температура ангинаЭто заболевание всегда начинается непосредственно с воспаления миндалин.

У заболевшего человека сильно болит горло, температура повышается до 38 – 39°C, гланды краснеют и раздуваются, лимфатические узлы увеличиваются в размерах, становятся болезненными и затвердевают.

Из-за острой боли в горле проглатывание пищи превращается в мучение, туловище ослабевает, конечности теряют подвижность и силу.

Нередко ангина осложняется:

  • Ревматизмом;
  • Миокардитом;
  • Клубочковым нефритом.

Объясняется это тем, что стрептококки, являющиеся возбудителями болезни, обладают способностью перемещаться по всем тканям человеческого организма, любят поселяться в сердце, печени, суставах. Чтобы избежать осложнений, необходимо при первых признаках ангины идти к отоларингологу.

Ангина у детейДети болеют ангиной гораздо чаще, чем взрослые люди. У пораженного инфекцией ребенка:

  • Болит горло;
  • Резко повышается температура;
  • Воспаляются и покрываются гнойным налетом гланды;
  • Возникают проблемы с дыханием.

Если запустить детскую ангину, то она становится хроническим заболеванием, превращается в тонзиллит.

У ребенка, страдающего тонзиллитом, неприятно пахнет изо рта, на миндалинах разрастаются гнойные пробки, организм постоянно пребывает в состоянии бессилия и вялости, иногда диагностируются нарушения функционирования сердца и почек. Хронический тонзиллит периодически обостряется, но крайне редко сопровождается повышением температуры.

Паратонзиллит

ПаратонзиллитПри данном заболевании воспалительная реакция охватывает не миндалины, а окружающие их ткани.

Паратонзиллит по своей симптоматике довольно похож на фарингит или ангину, возбудителями болезни являются исключительно стрептококки.

Больной человек чувствует интенсивные колющие боли в горле, температура тела повышается до 39°C, иногда даже выше. Гланды отекают, но в большинстве случаев не полностью, а только с одной стороны.

При каких заболеваниях есть боль в горле, но нет температуры?

Иногда человек ощущает дискомфорт в горле, но температура тела при этом не повышается. В данном случае источником болезни является не инфекция, а какой-то другой фактор.

Чаще всего горло болит без субфебрильной температуры в следующих ситуациях:

  • Болит горлоПри языкоглоточной невралгии;
  • При появлении опухолей на миндалинах;
  • При увеличении щитовидной железы;
  • При повреждении слизистых покровов глотки слишком твердой или горячей пищей;
  • При остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
  • При стенокардии или начинающемся инфаркте;
  • При отрыжке или изжоге;
  • При чрезмерном напряжении мышечных тканей гортани из-за крика или пения.

В каких случаях обязательно нужно обращаться к отоларингологу?

Если при боли в горле температура тела остается нормальной, то идти к врачу не нужно. Для устранения недомогания достаточно попить травяного чая, пополоскать горло физраствором или настоем лекарственных растений.

Болит горло когда обращаться к врачуНо если болевые ощущения не утихают несколько суток, температура резко повышается, то необходимо срочно идти на прием к отоларингологу.

Лечиться самостоятельно недопустимо, запрещается по своему усмотрению, без консультации с лечащим врачом употреблять антибиотики.

При самовольном приеме антибиотических лекарств можно не только погубить иммунитет, но и спровоцировать сильную аллергическую реакцию. Медикаменты назначает только отоларинголог после медицинского обследования.

Обязательно нужно посетить врача, если:

  • Боль в горле не проходит несколько дней, несмотря на горячее питье и полоскания;
  • Из-за болевых ощущений невозможно нормально проглатывать еду и разговаривать;
  • На кожных покровах появляются высыпания;
  • Значительно повышается температура тела;
  • Боль то ослабляется, то вспыхивает с новой силой, что свидетельствует о переходе болезни в хроническую стадию.

В каких случаях идти к врачу не нужно?

Болит горло и высокая температураВ отдельных случаях температура 37°C и болевые ощущения в горле вообще не являются симптомами заболеваний.

Недомогание может возникнуть из-за нарушения кровообращения или из-за слишком длительного пребывания человека под солнцем.

Также субфебрильная температура и незначительные боли в горле нередко наблюдаются при переохлаждении организма.

Человек может получить недомогание, просто скушав мороженое, выпив ледяную газировку, одевшись легко в ненастную погоду, посидев рядом с кондиционером. А еще следует учитывать, что электронные термометры часто показывают неверную температуру тела.

Чтобы получить точные данные, лучше использовать обычный ртутный градусник. Он никогда не ошибается.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение боли в горле и повышение температуры тела, рекомендуется следовать определенным профилактическим правилам:

  1. Профилактика заболеваний горла проветривание помещенияВо-первых, каждый день необходимо проветривать жилые помещения, особенно если воздух слишком сухой. Можно приобрести специальные увлажняющие аэрозоли для комнат.
  2. Во-вторых, периодически следует полоскать горло физиологическим раствором. Обязательно нужно это делать в холодный сезон года, когда обостряются вирусные респираторные заболевания.
  3. В-третьих, необходимо правильно и сбалансировано питаться, следовать режиму дня, посещать врачей для профилактического осмотра, закаливаться, стараться вести активный образ жизни.
  4. В-четвертых, желательно полностью избавиться от вредных привычек, особенно от курения. Врачи советуют стараться меньше сталкиваться со стрессовыми ситуациями.

Источник