Какая температура тела считается пониженной у взрослых
Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.
Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни
Какая температура тела считается пониженной у взрослых
Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.
Чем опасна низкая температура
Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:
- головного мозга;
- вестибулярного аппарата;
- обменных процессов;
- нервной системы;
- сердца.
При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.
Почему температура тела понижена
Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.
| Причины | Симптомы | |
| Внешние факторы | Внутренние факторы | |
| сильное переохлаждение | ослабленная иммунная система | головная боль, общая слабость, озноб, сильный упадок сил, сонливость, тошнота, дрожание или онемение конечностей |
| стрессовое или шоковое состояние | отравление токсичными или ядовитыми веществами | |
| плотный рабочий график | истощение организма | |
| употребление чрезмерного количества спиртных напитков | нехватка витаминов и микроэлементов | |
| отсутствие отдыха и полноценного сна | наличие ожогов и других повреждений кожи, стимулирующих расширение кровеносных сосудов | |
| соблюдение жёсткой диеты, голодание | длительный бесконтрольный приём антидепрессантов, транквилизаторов или седативных препаратов | |
Температура ниже 35,5 градуса у человека является одним из симптомов некоторых заболеваний.
Простуда
Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.
При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой
Вегетососудистая дистония
Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти обследование у терапевта, эндокринолога и невролога.
При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени
Обезвоживание
При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания. Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар. До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.
При обезвоживании рекомендуется пить зеленый чай
Анемия
Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.
При анемии снижается температура тела
В дальнейшем воспаляется язык, возникает пристрастие к необычным вкусам, таким как сырое мясо, отмечается ломкость волос и ногтей. Чувствуется общая слабость и зябкость в конечностях. Подбирать лечение следует после сдачи анализа на уровень гемоглобина.
Патология надпочечников
Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.
Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников
Печёночная недостаточность
Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.
При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок
Болезни эндокринной системы
При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита. Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель. Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.
Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.
При болезнях эндокринной системы отекают конечности
Инфекции вирусного и бактериального характера
После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.
Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением
Опухоли
Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.
Вынашивание ребёнка
У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.
Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление
Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.
Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.
Что делать при пониженной температуре
Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:
- Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
- Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
- Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
- Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
- Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
- Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.
Повысить температуру можно при помощи ванночек для ног – в ёмкость с тёплой водой следует добавить 5 капель эвкалиптового масла или 1 ст. л. горчичного порошка. Делать процедуру по полчаса несколько дней подряд.
Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение. После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней. В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.
Когда нужно вызвать скорую помощь
Необходимо вызвать врача, если:
- у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
- после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
- низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
- снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.
Важно!
В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.
Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии — неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.
Источник
Каждый знает о том, что повышение температуры тела – признак нездоровья. Однако о наличии заболеваний может свидетельствовать и слишком низкая температура (гипотермия), особенно когда она наблюдается в течение длительного времени. Такое состояние опасно тем, что оно, в отличие от лихорадки, не доставляет серьезных неудобств: больные обычно жалуются только на слабость, сонливость, апатию. Иногда присоединяются озноб и ощущение холода в конечностях. Многие люди при подобных симптомах вообще не обращаются к врачам, считая их следствием накопившейся усталости. Тем не менее врачебное вмешательство здесь необходимо.
Пониженной является температура тела меньше 35,8 °С. Установить факторы, ее обусловившие, без тщательного обследования бывает сложно, но чаще всего данное состояние вызывается причинами, о которых мы вам расскажем.
Низкий гемоглобин
Недостаток гемоглобина, развившийся из-за дефицита железа в организме, зачастую становится причиной снижения температуры тела и появления сопутствующих симптомов (быстрой утомляемости, потери жизненного тонуса и аппетита, снижения умственной активности и т. д.). Если эти явления возникают регулярно, нужно обратиться к терапевту и попросить назначить исследование крови.
Источник: depositphotos.com
Внутреннее кровотечение
Причиной развития внутреннего кровотечения может быть повреждение либо повышение проницаемости стенок сосудов вследствие травмы, разрастания опухоли, нарушения обмена веществ и т. п. Хронический процесс не имеет активных внешних проявлений, и потеря крови отражается только на общем самочувствии. Один из симптомов – понижение температуры тела. Это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Источник: depositphotos.com
Беременность
Резкие колебания гормонального фона могут провоцировать развитие гипотермии. При беременности, протекающей без патологий, температура возвращается к нормальному уровню по мере того, как организм женщины адаптируется к новому состоянию.
Источник: depositphotos.com
Проблемы с сосудами
Иногда снижение температуры тела возникает периодически и сопровождается такими явлениями, как головная боль, головокружение, тошнота, непереносимость яркого света или громких звуков. Этот комплекс симптомов характерен для сосудистой дистонии. Неприятные ощущения появляются на фоне внезапного кратковременного расширения сосудов.
Источник: depositphotos.com
Диабет
У людей, страдающих диабетом, нарушен механизм окисления глюкозы – основного источника энергии. В начале патологического процесса у них наблюдаются постоянная жажда, усиленное мочеиспускание, ощущение онемения конечностей, увеличение массы тела и колебания температуры (в том числе ее частое или стойкое понижение).
Источник: depositphotos.com
Патология надпочечников
Снижение температуры тела бывает связано с нарушениями работы коры надпочечников, при которых возникает дефицит кортизола, альдостерона и андрогенных гормонов. Состояние проявляется также гипотонией, тахикардией, аритмией, потерей аппетита, нарушением глотания и частыми перепадами настроения (вспыльчивостью, раздражительностью).
Источник: depositphotos.com
Опухоли головного мозга
Центр, отвечающий за поддержание постоянной температуры в организме, находится в гипоталамусе. Новообразование (злокачественное или доброкачественное), возникшее в этой зоне, нарушает регулирование процессов теплообмена. Пациенты, страдающие подобными опухолями, наряду с головными болями и головокружениями зачастую жалуются на озноб и ощущение холода в конечностях.
Источник: depositphotos.com
Астенический синдром
Непосредственной причиной астении является дефицит кислорода в тканях человеческого тела. При этом замедляются процессы окисления и получения организмом энергии. У людей с астеническим синдромом наблюдаются одышка, побледнение кожных покровов, нарушения равновесия и зрения («мушки» перед глазами), апатия.
Источник: depositphotos.com
Поражения кожи
Гипотермия нередко встречается у пациентов, страдающих дерматитами, псориазом или тяжелыми поражениями кожи (например, ихтиозом).
Источник: depositphotos.com
ОРВИ
С сезонными вирусными инфекциями принято ассоциировать повышенную температуру тела, но это не всегда так. Жар обычно держится в первые дни заболевания, но в период выздоровления многих больных мучают слабость и гипотермия (по утрам температура поднимается не выше 36 °С), связанные с недавно перенесенным стрессом и временным снижением защитных сил организма.
Заболели? Не беда! Оциллококцинум поможет вашему иммунитету справиться с ОРВИ и гриппом.
Если же вы примете Оциллококцинум как только заметите ухудшение самочувствия, то препарат сможет купировать развитие болезни. Не будет изматывающих дней с высокой температурой, бессонных ночей из-за заложенного носа и вынужденной диеты из-за воспаленного горла!
Источник: depositphotos.com
Интоксикация
Температура тела иногда снижается вследствие отравления химическими веществами, продуктами питания (к примеру, грибами) или лекарственными препаратами. Это объясняется угнетением жизненно важных функций (дыхания, сердечной деятельности и т. д.), вызванным интоксикацией. Аналогичным образом организм может реагировать на передозировку алкоголя.
Источник: depositphotos.com
Переохлаждение
Длительное пребывание на морозе или под дождем вызывает сильное понижение температуры тела, сопровождающееся навязчивым ознобом и бледностью кожных покровов. Если пострадавшего удается быстро отогреть, неприятные симптомы исчезают. Это, впрочем, не означает, что человек не нуждается в медицинской помощи: переохлаждение может иметь очень неприятные последствия для здоровья, в том числе отдаленные.
Источник: depositphotos.com
Гипотермия – тревожный признак, требующий полноценного обследования. К данному симптому следует относиться со всей серьезностью, ни в коем случае не заниматься самолечением и вовремя обращаться к специалистам.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Понижение температуры тела, называемое гипотермия, не менее опасно, чем повышение или лихорадка. Поэтому знать, о чем говорит низкая температура тела, нужно всем, особенно родителям детей. Такое изменение в общем состояние легко не заметить, но это серьезный повод для немедленного обращения за медицинской помощью. Из этого материала ты узнаешь, при каких болезнях и состояниях снижается температура тела у взрослых людей и детей, до каких значений она может снизиться, что с этим делать.
Заметить снижение температуры бывает сложно. Поводом немедленно воспользоваться градусником служат следующие симптомы:
- сильное головокружение и потеря сознания на его почве;
- предобморочное состояние, сохраняющееся на длительное время;
- ощущение холода даже в теплом помещении;
- холодный пот, бледность кожи, мурашки;
- онемение рук и ног;
- трудности с фокусировкой зрения;
- недомогание, слабость, сонливость;
- спутанность сознания, мыслей, речи;
- тревожность;
- дрожь пальцев и кистей рук, судороги в конечностях.
О причинах
Понижение температуры является неспецифическим симптомом, что означает множество возможных причин состояния, столкнуться с ним может каждый. Поводом могут стать факторы из окружающей среды или внутренние изменения в работе организма. Далее перечислены самые распространенные из них.
Беременность
Если у женщины детородного возраста температура долгое время держится ниже 36, то это повод заподозрить наличие беременности. В этом положении возникают сбои в работе организма, чаще всего на почве:
- недостатка в поступлении питательных веществ;
- снижения иммунитета, так как тело жертвует свои ресурсы для развития плода;
- эндокринных нарушений при хронических болезнях;
- анемии;
- физического или эмоционального стресса;
- инфекционных заболеваний на грани выздоровления;
- приема некоторых препаратов;
- снижения концентрации глюкозы в крови;
- уровень сахара может резко упасть по причине недостатка питательных веществ в рационе или развития гестационного диабета.
Недостаточное питание
Чрезмерно жесткие ограничения в питании всегда приводят к истощению и ослаблению. Тело теряет свои жировые запасы, которые оно привыкло использовать для управления теплоотдачей и производством тепла. Также для этой цели используется гликоген, но его запасы тоже истощаются под влиянием жестких диет.
Истощенный человек будет мерзнуть даже в хорошо прогретом помещении.
Переохлаждение
Гипотермия способна развиться под воздействием факторов из окружающей среды, например, при длительном пребывании на холоде или в холодной воде без соответствующей экипировки. Озноб позволяет согреться на какое-то время, далее последовательно наступают три стадии переохлаждения:
- адинамическая – 34-35 градусов, появляется сонливость и вялость, кожа бледнеет и покрывается мурашками. Ритм дыхания остается неизменным, сердечный ритм замедляется;
- ступорозная – 31-32 градуса, наблюдаются нарушения в сознании, кожа становится синей, дыхание – более редким, артериальное давление понижается;
- судорожная – не более 30 градусов, сопровождается потерей сознания, очень сниженным кровяным давлением, сбивчивым дыханием, слабым едва прощупываемым пульсом, длительными судорогами.
Вирусные инфекции
При ОРВИ, гриппе и других острых вирусных процессах появляется множество токсинов, которые влияют на работу гипоталамуса. По причине этого нервная система не может выполнять свои функции, в том числе и терморегуляцию. Это может произойти у взрослого человека и у ребенка, указывая на то, что инфекция не вылечена полностью или на сниженный иммунитет.
Анемия
Часто проявляется в слабости, постоянном ощущении холода. Тело не может произвести достаточного количества гемоглобина, чаще всего на почве дефицита железа, в результате развивается гипотермия.
Гормональный дисбаланс
Такое состояние часто наблюдается при патологиях эндокринной системы, особенно при гипотиреозе. Щитовидная железа вырабатывает меньше тиреоидных гормонов, чем требуется, обменные процессы нарушаются, возникают проблемы с производством тепла для согревания, так как для этого не хватает энергии.
Если ощущение зябкости сопровождаются следующими обстоятельствами, необходимо срочно обратиться к эндокринологу:
- резкое снижение или увеличение веса;
- нарушения пищеварения и стула;
- вялость, сонливость;
- ухудшение состояния кожи и волос;
- проблемы с памятью.
Прием препаратов
Некоторые препараты обладают таким побочным действием, чаще всего при передозировке, к ним относятся:
- сосудосуживающие капли и спреи;
- снотворные;
- антидепрессанты;
- миорелаксанты.
Кожные поражения
При обширном поражении экземой и псориазом, а также при ожоговой болезни может появиться ощущения зябкости. Объяснение этому простое, к пораженной области приливает много крови, температурный режим меняется.
Интоксикация
Возникновение интоксикации на почве употребления этилового спирта и определенных токсических веществ сопровождается расширением капилляров и изменением концентрации глюкозы. Организм подавляет дрожь, но продолжает лишаться тепла, хоть это и не ощутимо. Пьяный человек способен уснуть на морозе, так как он не чувствует холода, это приводит к переохлаждению, стадии которого описаны выше.
Бактериальное заражение
Бактериальная инфекция призывает активировать все ресурсы иммунитета на ее подавление, определяется не только по ощущению озноба, но по ослабленности, чрезмерной сонливости. Заражением крови называют воспалительный процесс, когда бактерии стремительно приумножаются, производят много отравляющих веществ. Обычно заражение крови сопровождается лихорадкой, но у сильно ослабленных болезнью людей реакция может быть противоположной. Это указывает на множественные поражения систем органов, а также отделов в мозге, выполняющих терморегуляцию.
Серьезные патологии
Опасные патологии вызывают изменения в работе организма, о чем говорит низкая температура тела человека в сочетании со специфическими или другими неспецифическими симптомами.
Диабет
Для диабета второго типа свойственны изменения в терморегуляции, они развиваются на почве голодания на клеточном уровне. Концентрация глюкозы может быть значительно выше нормального, но при этом тело не может окислить сахара и произвести энергию для своих клеток и тканей. Такое же голодание возникает, если сахар падает ниже 3,3 ммоль/л, состояние обычно сопровождается усилением потоотделения.
Болезни надпочечников
При болезни Аддисона или надпочечниковой недостаточности симптомы могут долгое время отсутствовать, нередко они проявляются только при переходе болезни в хроническую стадию. Подсказкой может стать озноб, неспособность согреться в теплом помещении.
Онкология
Признаком появления злокачественных образований может стать снижение температурного режима. Такое явление часто встречается при поражении головного мозга, когда новообразование увеличивается и оказывает давление на кровеносные сосуды. При начальных стадиях показатели приближаются к 35 градусам, в прогрессии достигают 29 градусов, сопровождаются сильными головными болями.
Спид
Это типичный признак ВИЧ-инфекции, его объяснение в предельном снижении защитных сил организма. Любого рода инфекция – бактериальная, грибковая, вирусная, паразитарная может заставить все органы и системы работать на пределе имеющихся ресурсов.
Шок
Показатели температуры становятся ниже при любом из видов шока – септическом, нейрогенном, анафилактическом, травматическом, кардиогенном, инфекционно-токсическом и комбинированном. Вслед за гипотермией приходят сильные искажения в деятельности эндокринных органов и иммунитета.
Другие факторы
Даже при отсутствии проблем со здоровьем всегда присутствуют колебания в температурном режиме, вызванные разными обстоятельствами:
- время дня – по утрам значения будут минимальными, вечером – выше, в норме колебания должны быть не более одного градуса;
- физическая активность – снижение наблюдается при сне или пребывании в неподвижном положении, повышение – при интенсивных движениях, после приема пищи. Теплообразование будет особенно высоким в мышцах, при тяжелых физических нагрузках оно становится выше от четырех до пяти раз, при ознобе – тоже повышается, примерно двукратно;
- менструальный цикл – во второй фазе цикла наступает овуляция, при этом температура повышается, перед менструацией – снижается, если не стала ниже, возможно, произошло зачатие.
Взрослому человеку стоит переживать, если градусник показывает ниже 35,5. Когда показатель опустится до 29,5, последует потеря сознания, при 27 градусах наступает кома.
В детском возрасте
Для детей свойственны свои причины гипотермии, они могут быть как безобидными, так и очень опасными:
- врожденная гипотермия – очень редкое состояние;
- последствие приема жаропонижающих лекарственных препаратов;
- недавно перенесенное инфекционное заболевание – так происходит после ОРЗ, гриппа, пневмонии. У детей механизм терморегуляции работает не так хорошо, как у взрослых, но в норме через несколько суток температурный режим восстанавливается;
- сразу после пробуждения – естественное явление, не представляет опасности;
- передозировка сосудосуживающих препаратов – происходит ввиду сужения капилляров в носу, при сильной передозировке возможны обмороки;
- патологии сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
- физическое или эмоциональное переутомление, усталость, недостаток сна.
Родителям следует знать, когда нужно немедленно измерить температуру ребенку. В первую очередь при вялом состоянии, резких сменах настроения, отсутствии аппетита, головной боли. Если опасения подтвердились, и температура действительно будет сниженной, необходимо немедленно обратиться к педиатру для возможного перенаправления профильным специалистам.
Что делать?
Если ты уверен, что причиной изменений в температурном режиме не является заболевание, то можешь прибегнуть к способам для самостоятельного повышения температуры. Если причина в ослабленном иммунитете, то могут помочь натуральные средства на основе зверобоя или эхинацеи, при стрессе и переутомлении уместен прием пустырника или валерианы. Справиться с последствиями перенесенной бактериальной и вирусной инфекции поможет чай из корня имбиря с добавлением меда, напиток способствует восстановлению уровня энергии, а также отлично согревает при переохлаждении. Также быстро согреться помогают все острые специи, особенно кайенский перец.
Однако, зная, о чем говорит низкая температура тела, все же будет лучше уделить данному явлению должное внимание и обратиться за медицинской помощью. Гипотермия может указать на наличие отклонений на ранней стадии, когда с ними легко справиться.
Читайте также:
Источник